De 7 store fejl at lære børn at spise

Sommetider lær børn at spise "Alt" og især på en sund måde er ikke en let opgave, men det er meget nødvendigt for dem at vokse op sundt. Dette huskes fra den spanske sammenslutning af pædiatri i primærpleje (Aeped), som sikrer, at tilpasning til nye fødevarer er en proces, der kan gå forud for mange "frustrerede forsøg".

Familien byder på barnet forskellige fødevarer med det formål at anerkende dem, acceptere dem, bevise dem, godt lide dem og selvfølgelig Jeg spiser dem med glæde. "Denne proces kræver en prøve, og derfor har barnet brug for deres tid," siger børnelæger, der siger, at afvisning af mad i dag er en af ​​de store grunde til, at forældrene kommer til deres konsultationer.


På dette tidspunkt husker de en maxim: "ved gentagelse er visse vaner, normer og grænser etableret" i deres forhold til mad, således at du skal have tålmodighed og frem for alt at sætte et eksempel, da forældrenes kostmodel "har tendens til at reproducere i deres børn".

"Tålmodighed og udholdenhed i familiemåden ved fodring hjælper barnet med at overvinde sine stivheder og frygt og opføre sig ved bordet som resten af ​​familien", børnelægerne kommenterer det. Faktisk siger de på nuværende tidspunkt, at modviljen mod at prøve ukendte fødevarer har et navn: neophobia, og at det er et universelt fænomen i dyreverdenen, da det bruges som en "forsvarsmekanisme", da det undgår ukendte farer.


De store fejl når man lærer børn at spise

Forældre, i vores iver for at lære børn at spise, taber undertiden tålmodighed og fortvivlelse, men vi laver også fejl. "Accept af en ny mad kan kræve mange frustrerede forsøg", gentager børnelægerne, som anbefaler at man aldrig smider i håndklædet, men "forsøger at tilbyde små mængder af den mad, som du nægter to eller tre gange om ugen". Tricket for børn at lære at spise, siger de, er at prøve "uden hast og krænkelser", men med tålmodighed og uden frygt, så at tiden kommer, når barnet vil acceptere den nye mad.

mellem de store fejl Hvilke forældre gør, når vi vil lære vores børn at spise, omfatter de følgende syv, der beskrives af den britiske børnelæge Ronald Illingworth.

1. Distrahere barnet til at spise: at sætte fjernsynet, for at læse en historie til ham eller endog at stille musik til ham, at det er distraheret, er ikke tilrådeligt.


2. Præmier eller straffe. Overbevisende eller overtale barnet til at spise gennem belønninger eller straffe er også en almindelig fejltagelse.

3. Chantage. I tilknytning til den foregående er der chantage som en metode til at overbevise ham. En anden fejl, som en sand læring ikke opnås.

4. Force. Hvis vi er i færd med at spise alt fysisk, tvinger vi ham (for eksempel sætter maden i munden), hvad vi vil opnå er, at han "hader" den mad.

5. Trussel. Under afpresning fortæller vi vores søn, at hvis han spiser, vil vi give ham noget, truslen er lige det modsatte: hvis han ikke spiser, tager vi det væk. Begge handlinger er fejl.

6. Spis hvad du vil have. Børn kan vælge madplade fra tid til anden, men husk at når et måltid serveres derhjemme, er det for alle, også for de små i huset. Vi kan ikke skabe vaner, hvor de små ved, at hvis de ikke kan lide en skål, kan de vælge en anden.

7. Giv mad "mellem måltider". At få barnet til at hakke på andre tidspunkter end ved frokosten og tro at "godt i hvert fald spiser noget" er en anden stor fejl, vi tager væk sulten.

Hvordan motivere børn til at spise

Fra de Aeped forsikrer de det Forpligtelsen vil generere afslag, mens forbuddet gør børn, vil have, hvad de ikke bør. "Dette gælder for fødevarer", siger de, mens de forklarer det i omgivelser, hvor der ikke er nogen sult (i dag er der ingen mad i næsten ethvert hjem) "børn bruger mad som våben til at konfrontere deres forældre, selv på bekostning af ikke at spise. "

På dette tidspunkt gentager børnelæger, at det vigtigste er give et eksempel til de små: Vi er forældrene, der køber maden, vi laver det, og vi spiser det. Hvis børn ikke vokser op i et miljø, hvor en fødevare altid har været til stede, så tDe vil være mere tilbageholdende med at prøve det.

Også, når du lærer børn at spise, er det også tilrådeligt at lære dem en rutine: frokost- og middagsplanen, bestil legetøjet før du spiser, vask dine hænder, deltage i forberedelsen af ​​bordet, sæt dig godt ned, brug bestiket og så videre. Disse er holdninger, der også hjælper børn med at lære at sidde ved bordet og spise hvad de har den dag.

Vigtigste udfordringer, når vi lærer børn at spise

Børnelæger advarer om, at det er manglen på pædagogisk koordinering mellem forældre, der letter "fremkomsten og vedligeholdelsen af ​​tilfældige svar", blandt hvilke er:

- Manier i at spise: han spiser kun en mad (altid den samme, mad efter måltid). Lad ham spise hvad han vil, så længe det er en sund mad.

- Sultestrejke: Hvis du nægter at spise, hvad du serverer og altid vil have noget anderledes, har du altid brød eller frugt ved hvert måltid og andre fødevarer, du kan lide. Indstil tidsgrænser og frygter ikke, at barnet bliver sultet.

- fjernsyn Det er meget almindeligt at se tv, mens de spiser, men hvis det ikke er slukket, kan du ikke tale med din familie.

- Whiny vane. Han whines eller klager altid over maden. Med disse holdninger anbefales det, at hvis barnet ikke opfører sig som han skal, skal han gå til sit værelse eller sidde væk fra bordet, indtil måltidet er forbi. Så har du ikke råd til at spise noget før næste måltid.

- Hvid kost. Hvis du kun spiser brød, kartofler, pasta og mælk og forældrene insisterer på, at monotoni er dårligt, vil vi kun få barnet til at fortsætte.

- Frygt for nye fødevarer. Det er den mest almindelige: barnet nægter at prøve nye fødevarer. Du skal fortsætte med at tilbyde ham nye fødevarer og opmuntre ham til at spise dem. Der kræves op til 15 gentagelser for barnet at smage den nye mad, og du må måske prøve det flere gange, indtil du kan lide det. Tving aldrig det, fordi du vil fremhæve dens afvisning.

Angela R. Bonachera

Video: Toy Spies at the Beach House


Interessante Artikler

5 nøgler til at opretholde brunfarvet efter sommeren

5 nøgler til at opretholde brunfarvet efter sommeren

Sommeren kommer til en ende og med helligdage. Stranddage og pool eftermiddage er en fortid, og når du endelig kan prale af gylden hud, er det tid til at gå tilbage til kontoret. Hvis du ikke vil...

Cabify tilbyder børnesikring sæder

Cabify tilbyder børnesikring sæder

Sikkerheden og beskyttelsen af ​​de mindste er et emne af stor bekymring i offentlig og privat bytransport. Trafikulykker er hovedårsagen til døden blandt børn under 14 år, hvor 40% af de tilfælde,...

Spil og værdier, hvordan man lærer gennem sjov

Spil og værdier, hvordan man lærer gennem sjov

Hvilket barn er ikke rimeligt at nyde at spille? Hvis det ikke var for de ansvar, de har, vil den yngste af huset helt sikkert tilbringe hele dagen at have det sjovt på denne måde og de ældre med...

Første skridt: øvelser for børn at lære at gå

Første skridt: øvelser for børn at lære at gå

den udvikling af den autonome march Det tager lang tid at stimulere, når babyer er ved at fejre deres første fødselsdag. Omkring tolv måneder, i nogle tilfælde før og i andre bagefter, tager babyerne...