Køb i supermarkedet, en mulighed for at lære

Øjeblikket af jegr til supermarkedet for at foretage købet Det kan være svært for familier: børn keder sig ofte i fødevarekanaler og bliver nervøse. Hvad skal man gøre? Løsningen behøver ikke at ske for at forlade dem hjemme: I supermarkedet kan du også lære meget, og børn kan have det sjovt.

Supersana-troppen i den spanske pædiatriske sammenslutning sikrer det Udflugter til supermarkedet kan være en god tid for børn at lære nye lektioner om mad. Selvfølgelig ved vi alle, at det undertiden er svært at "indeholde" børn, så du skal have meget tålmodighed!


Disse er sporene for "udvikle supermagten af ​​mad " Rådgivet af Supersana Troop og Dr. José Manuel Moreno, koordinator for Foreningens Ernæringsudvalg, at udføre, mens du køber i supermarkedet, hvad synes du?

Idéer at lære i supermarkedet

- involverer Ifølge denne ekspert, der involverer børn i købsprocessen giver dem mulighed for kendskab til mangfoldigheden af ​​fødevarer, der eksisterer: hvis frugter eller grøntsager er sæsonbestemte; hvilken type fisk de skal spise, hvilken del af dyret er det stykke, vi køber, eller hvilke fødevareegenskaber de har, for eksempel linser (meget jern) eller appelsiner (rig på vitamin C).


- Påmindelser. At gå gennem korridorerne gør det lettere for os at minde vores børn om, hvilke fødevarer der er mest hensigtsmæssige i øjeblikket og hvilke kan skade dig mest "På sommeren er det f.eks. En god tid for barnet at vide, at drikkevand og / eller at spise frugt anbefales muligheder for at bekæmpe varmen, da det hjælper med at hydrere", forklarer eksperten, der tilføjer, at om vinteren er maden af ske, appelsiner eller honning er ideelle til at styrke immunforsvaret.

- Mærkning. At tage produkterne fra hylden er en god mulighed for at lære at fortolke mærkning "der giver dig mulighed for at vælge de bedste fødevarer i fremtiden ", siger børnelæsen, som forklarer, at barnet kunne begynde med at kende udløbsdatoen og de grundlæggende ingredienser, hvilket er vigtigt i tilfælde af at han har allergier. Derudover er informationen om fødevarer siden sidste år klarere, da den nye lovgivning har tvunget mærker til at foretage ændringer i den måde, de rapporterer deres produkter på: det største brev, afslører den anvendte type olie eller eliminere teknikker til at bruge det fælles navn.


- Menu Købstiden er den tid, hvor menuen er designet på en sund måde. Du kan dele med ham ved at tillade ham med din hjælp, Vælg noget mad. På denne måde vil han gennemføre det, han har lært og blive mere interesseret i mad. Derudover kan du se, hvordan den koges og deltager i dens udvikling, hvilket vil styrke dit selvværd og hjælpe dig med at kende den kulinariske proces.

- Oprindelse Et andet aspekt at huske på, så de forstår fødevareprocessen er at vide, hvor de kommer fra. Med grøntsager og frugt har vi ingen problemer. Men i tilfælde af dyr, vi skal tage hensyn til barnets alder. Hvis den yngste relaterer oprindelsen til, hvad de spiser, for eksempel en bøf, med en baby eller en kylling, kan de udvikle modvilje mod bestemte retter. For at undgå dette, vær bedre forsigtig i denne sag og fokus på jordens produkter, indtil barnet forstår hvordan naturen virker.

- Pris. Vi kan benytte lejligheden til der kender prisen på fødevarerne og dermed i fremtiden realisere et intelligent køb. At lege med ham med fiktive budgetter kan hjælpe dig med at lære at prioritere mellem de vigtige og om nødvendigt lungerne. Selvom hans første reaktion var sikker på at bruge hele budgettet på bagværk og is og efterlade (hvis du forlader) noget for prioriterede fødevarer.

- Navne. For de små, en god måde at begynde at kende navnene på maden og desuden at modtage sunde meddelelser, er legetøj med former for mad. "Der er studier, der viser et forhold mellem sorten i den voksne kost og har spillet som barn med stykker, der repræsenterer frugt, grøntsager," siger han.

Angela R. Bonachera

Det kan interessere dig:

- 'Møn shopperne' ankommer: de laver købet for dig

- afhængigheden af ​​køb: betydningen af ​​tvangskøb

- Internetkøb vokser med 26% i spanske hjem

Video: KONTAKTSPORT PÅ RULLESKØJTER! GirlTroopers Go tester Roller Derby m. Isabel Rigenstrup & Marie Vagn


Interessante Artikler

Empati, nøglen til succes

Empati, nøglen til succes

Den mentale og følelsesmæssige identifikation af en person med andres stemning, det vil sige en persons evne til at sætte sig i stedet for den anden er karakteristisk for empati, nøglen til succes,...

5 tips til at nyde familie biograf

5 tips til at nyde familie biograf

At vælge en god film, der vækker interessen for hele familien, er en udfordring for mange forældre, især når de ønsker at overføre værdier til børn gennem den store skærm og drage fordel af det...