Kalender for sæsonbestemte frugter og grøntsager

Når du taler om hvor vigtigt det er spise frugt og grøntsager, alle ernæringseksperter anbefaler især tag dem, der er sæsonbestemt. Men i supermarkeder i dag finder du stort set alt i løbet af året med nogle undtagelser. Af denne grund er det normalt at spørgehvad er sæsonens frugt?

Fra Organisationen af ​​Forbrugere og Brugere har udviklet en interessant kalender med en liste over frugt og grøntsager og de bedste måneder at tage dem: dem, der er af tidlig eller sen samling og dem, du vil finde frugten i sin optimale tilstand, såvel som andre frugter, der altid vil blive importeret på grund af klimaet på den iberiske halvø og De Kanariske Øer (for eksempel er kokosnoten ikke vokset i Spanien).


En meget nyttig information, fordi hvis vi erhverver frugt og grøntsager i sæsonen vi sørger for det vil have den bedst mulige smag De er på deres bedste, friske frugter og frisk høstet efter årstiden; også som det vrimler vil få en bedre pris. Efter dine oplysninger, nedenfor vi detaljer den komplette liste med de bedste måneder at tage frugt og grøntsager og dermed forbedre kvaliteten af ​​vores kost. Ingen mere tvivl!

Sæsonbestemte frugter:

avocado: Juni, juli, august, september, oktober

abrikos: Maj, juni, juli, august

fig: Juni og juli


persimmon: Oktober, november og december

kirsebær: Maj, juni og juli

cherimoya: Oktober, november og december

beskære: Juni, juli, august

Coco: Det importeres altid

hindbær: Juni, juli, august

Jordbær eller jordbær: Februar, marts, april, maj

Granada: Oktober, november, december

Higo: Juli, august, september

kiwi: Oktober, november, december, januar, februar, marts

lime: altid importere

citron: November, december, januar, februar, marts april april

Mandarina: November, december, januar, februar, marts

Mango: August, september, oktober, november

æble: August, september, oktober, november, december, januar


passionsfrugt: altid importere

fersken: Maj, juni, juli, august, september

melon: Juni, juli, august, september

kvæder: August september

appelsin: November, december, januar, februar, marts, april

nektarin: Maj, juni, juli, august, september

mispel: April, maj

papaya: altid importere

Paraguay: Juli og august

Pera: Juli, august, september, oktober, november

ananas: altid importere

banan: hele året

grapefrugt: December, januar, februar, marts, april

vandmelon: Juni, juli og august

Uva: September, oktober, november, december

Sæsonens grøntsager

chard: Januar, februar, marts, april, oktober, november, december

hvidløg: hele året

artiskok: Januar, februar, marts, november, december

selleri: Januar, februar, marts, november, december

aubergine: Januar, februar, marts, april, oktober, november, december

broccoli: Januar, februar, marts, april, november, december

zucchini: hele året, selvom kvaliteten mellem september og oktober falder

græskar: April, maj, juni, juli, august, september, oktober, november

Cardo: November, december, januar

løg: April, maj, juni, juli, august, september, oktober

Rødkål: Januar, februar, marts, november, december

blomkål: Januar, februar, marts, april, november, december

julesalat: Januar, februar, marts, oktober november november december

escarole: Januar, februar, november, december

Grøn asparges: Marts, april, maj

spinat: hele året, selvom kvaliteten mellem juni og august falder

ært: Januar, februar, marts, november, december

Haba: Januar, februar, marts

Grønne bønner: hele året med dårligere kvalitet i august og september

salat: hele året

majroe: hele året med dårligere kvalitet mellem januar og marts

agurk: hele året, primært april, maj, juni, juli, august, september, oktober

peber: Oktober, november, december, januar, februar, marts, april, maj, juni

porrer: September, oktober, november, december, januar, februar, marts april april

radise: hele året

roer: hele året

kål: September, oktober, november, december, januar, februar, marts, april, maj

tomat: hele året med dårligere kvalitet mellem juli og september

gulerod: hele året med kvalitetsnedgang mellem februar og april

Angela R. Bonachera

Video: DIY Endless Calendar from Wood


Interessante Artikler

Hvad du kan gøre, når dit barn har tantrum

Hvad du kan gøre, når dit barn har tantrum

Tantrums er den måde, som barnet udtrykker hans eller hendeubehag i modsætning til tilbageslag, frustrationer eller manglende overensstemmelse med noget. Børn udtrykker sig med tantrums fordi de ikke...