1 ud af 4 kvinder lider af osteoporose

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) minder om, at omkring 3 millioner mennesker lider hoftebrud hvert år, hvoraf 200.000 dør som et direkte resultat af dette traume. Af disse brud er næsten en tredjedel registreret i Latinamerika og Asien.

Under mottoet Stærke kvinder gør kvinder endnu stærkere fejringen fejres World Osteoporosis Day. Målet for International Osteoporosis Foundation, Verdenssundhedsorganisationen og Pan American Health Organization sigter mod at øge bevidstheden om forebyggelse af diagnose og behandling af sygdommen i hundredvis af lande.

Osteoporose påvirker kvinder og mænd

Selvom osteoporose er en sygdom, der traditionelt er forbundet med kvinder og problemer med aldring, er sandheden, at begge køn lider af det, og nu mener medicin, at forebyggende pleje bør startes fra barndommen. Af knoglespænding i barndommen afhænger det af, at risikoen for osteoporose i voksenalderen reduceres med op til 50 procent.


Den bedste måde at forebygge osteoporose i alle aldre er at tage sig af din kost med en afbalanceret diæt, der er rig på calcium. Mejeri er den bedste naturlige kilde til dette mineral, uden at glemme regelmæssig aktiv træning. En af de mest anbefalede øvelser eller aktiviteter til forebyggelse af osteoporose er kropspumpe.

Osteoporose, mere opmærksomhed efter 50 år

Osteoporose er en patologi af knoglemetabolisme, som er karakteriseret ved faldet i massen og forringelsen af ​​knoglernes mikroarkitektur, hvilket fører til deres større skrøbelighed og dermed en øget risiko for brud.

Det er en tavs sygdom, det går normalt ubemærket af dem, der lider det, indtil det tidspunkt, hvor en brud opstår, og der skal lægges særlig vægt på tilstanden af ​​knoglerne efter 50 år.


Denne patologi er hyppigere hos kvinder, selv om mænd måske også lider af det, især hvis de er i fremskreden alder. Ca. 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 5 mænd over 50 vil opleve mindst en osteoporotisk brud i deres levetid. I Spanien er det anslået, at 2 millioner kvinder har osteoporose. Faktisk er forekomsten i postmenopausale befolkningen 25 procent, det vil sige 1 ud af 4 kvinder har denne sygdom, der forårsager omkring 25.000 brud på året.

I tilfælde af kvinder ændrer reduktionen af ​​østrogenproduktionen fra overgangsalderen også calciummetabolisme. WHO vurderer, at mere end 30 procent af de postmenopausale kvinder har osteoporose i varierende grad. Rådfør dig med lægen og udfør en knogletæthet, der fastlægger graden af ​​mineraldensitet af knoglerne, er nøglen til at forhindre osteoporose af hver organisme.


Årsager til osteoporose

1. Aging, selv om det i sit udseende griber ind i genetiske og arvelige faktorer. Døtre af mødre, der har osteoporose, får for eksempel et mindre volumen knoglemasse end døtre af mødre med normale knogler.

2. Underernæring, dårlig kost, dårlig motion og administration af nogle stoffer de kan også favorisere udseende af osteoporose.

3. overgangsalderener en af ​​de faktorer, der har størst indflydelse på deres udvikling hos kvinder, da væksten af ​​ovariefunktionen forårsager en stigning i knogleresorption.

Frakturer forårsaget af osteoporose

De mest almindelige brud i osteoporose er dem i den proximale lårben, humerus, hvirvler og distal underarm (håndled).

- Vertebral fraktur.Det præsenterer en meget intens akut smerte, der opstår, når du gør en lille indsats, såsom en moderat vægtvægt eller en lille traumatisme. Kontrakten forhindrer manøvrer af bøjning og / eller rotation af rygsøjlen. Krisen varer normalt 2-3 uger, og smertestyrken vil gradvist falde i de følgende tre måneder.

- Hip fraktur. De er tegn på osteoporose, når de opstår efter et lavt energi traume, som et fald, når personen står. Høj-energi frakturer, som dem, der opstår efter en trafikulykke, betragtes ikke som et symptom på osteoporose.

- Distal underarmsbrud.Denne type brud forbundet med osteoporose er forbundet med en lav knoglemineraltæthed og tilstedeværelsen af ​​et lavintensivt traume, såsom et fald på hånden.

Typer af osteoporose

Der er forskellige typer af osteoporose:

1. Postmenopausal osteoporose: Hovedårsagen er manglen på østrogen. Generelt forekommer symptomer hos kvinder fra 51 til 75 år, selvom de kan begynde før eller efter disse aldre.

2. Senil osteoporose: Resultatet af en calciummangel relateret til alder og en ubalance mellem nedbrydningshastigheden og benregenerering.Det rammer normalt mennesker over 70 år og er dobbelt så hyppigt hos kvinder som hos mænd.

3. Sekundær osteoporose: Det kan være en konsekvens af visse sygdomme, såsom kronisk nyresvigt og visse hormonelle lidelser eller administration af visse lægemidler, såsom kortikosteroider, barbiturater, antikonvulsiver og for store mængder thyroidhormon.

Behandlinger for at stoppe osteoporose

- narkotika. De er i øjeblikket vant til at bekæmpe osteoporose. De formår at standse knogleresorptionen og forhindre tab af mineralet.

- Nødvendige mængder calcium og D-vitamin. Størstedelen af ​​calcium opnås med mælk og mejeriprodukter. D-vitaminets indhold er meget lavt, med undtagelse af nogle fede fisk, så den bedste måde at erhverve dette vitamin på er at tage solen på en forsigtig måde.

- MagnesiumMagnesiumtilskud forhindrer risikoen for brud.

- Fysisk træning.Produktet øger knoglemassen under væksten af ​​børn og unge og kan desuden bidrage til at reducere knogletab hos ældre. Det øger også fleksibilitet, koordination og muskelstyrke, hvilket hjælper med at reducere risiko for fald.

Specialister indikerer, at øvelsen skal tilpasses patientens forhold og anbefale en daglig gåtur.

Marisol Nuevo Espín

Video: Land of Hope and Glory (UK 'Earthlings' Documentary)


Interessante Artikler

Online køb vokser 26% i spanske hjem

Online køb vokser 26% i spanske hjem

Gør køb fra sofaen derhjemme, se efter en ny rygsæk til vores søn, vælg en trøje med en interessant rabat. Nye teknologier gør livet meget lettere for husholdningerne, og i Spanien har vi taget godt...

Aktiviteter til afslapning af øjnene

Aktiviteter til afslapning af øjnene

At kende en række grundlæggende regler for visuel sundhed, både hygiejne og kropsholdning og vedtagelse af enkle daglige vaner kan hjælpe os med at sikre, at øjnene fungerer optimalt, med det mindst...