Hudpleje under graviditet: 10 praktiske tips
Under graviditeten vil din krop opleve flere ændringer på det immunologiske, endokrine, vaskulære og metaboliske niveau. Huden er særlig modtagelig for disse ændringer, så du bør være opmærksom på vigtigheden af at beskytte den. Variationen i hormonniveauer er årsagen til en bred vifte af ændringer, der spænder fra strækmærker og akne, til mørkning af huden. Det er vigtigt at forhindre med premama skønhedstips, fordi de fleste af ændringerne forsvinder kort efter levering.
De ændringer, der opstår i graviditeten, har hormonal, fysiologisk, anatomisk og mekanisk oprindelse (såsom akne og stregmærker). Således i løbet af disse måneder vil du observere hvordan visse områder af din krop mørkere, det er det, vi ved som "hyperpigmentering" af huden. De dele, der oftest er mest berørt, er brystkornsola og linea alba, som er den mellem de to abdominale muskler.
På den anden side kan en gravidarum chloasma også forekomme, som er pletter, som vises på kindbenet og overlæben. Også, vær ikke overrasket, hvis du har acne forårsaget af hormonernes revolution, og hvis de frygtede strækmærker fremkommer på grund af hudens strækning ved stigning i volumen.
Hud i graviditet: faktorer der accentuerer og foranstaltninger, der svækker
1. Hyperpigmentering. Det kan accentueres med overdreven sol eksponering eller uden solbeskyttelse, da der er en stigning i melanin, der gør os mere tilbøjelige til at farvning eller mørkning af huden.
2. Strekkmærker de accentueres med den uundgåelige vægtforøgelse og dårlig hydrering.
3. Acne. Det er også tilrådeligt at undgå en overdrevent fed kost, der kunne fremhæve acne.
Sove de nødvendige timer (mindst mellem otte og ti timer om dagen) er en god forebyggende foranstaltning for plejen af huden generelt, samt at hydrere hele kroppen hver dag med kropsmælk og specifik anti-strækkende creme i de områder, der er mest udsatte for stretching, som underdelen af maven, skinkerne, lårene og brystet.
På den anden side bør du også sørge for en intern hydrering, der drikker rigeligt med vand og måske undgå visse fødevarer, der kan fremhæve disse forandringer, såsom betakaroten i guleroden, der øger pigmenteringen, og er gravid mere lysfølsom, de kan fremme udseende af pletter .
Strækmærker forsvinder med levering?
Strækmærker er normalt for evigt, selvom de kan forbedres med konstante specifikke behandlinger. Gravidarum chloasma (pigmentering af huden) kan forsvinde, da linea alba forsvinder, pigmentering af brystplanten og acne.
Nogle gravide får rød prikker, kaldet "edderkopper", på grund af dårlig cirkulation, som ikke forsvinder med fødsel.
10 praktiske tips til at tage sig af huden under graviditeten
1. Prøv ikke at udsætte dig selv for solen.
2. Drikk ikke alkoholholdige drikkevarer.
3. Røg ikke.
4. Prøv at drikke lidt kaffe.
5. Hvil i 8 til 10 timer om dagen.
6. Fremkalder en kost rig på vitaminer og mineralsalte.
7. Brug neutrale sæbe, ikke aggressiv til huden.
8. Hydrater de kompromitterede områder med specifikke cremer.
9. Giv koldtvandsbad, hvis du har problemer med omsætning, især i benene.
10. Drik mindst en liter og en halv vand om dagen.
Forholdsregler, så graviditet ikke efterlader et mærke på din hud
- Før og efter graviditeten er meget vigtig hydrering for at passe på huden, da huden har tendens til at "bryde" og knække.
- Under graviditeten er det nødvendigt at hvile nok for at få en bedre iltning af huden, drikke rigeligt med vand og beskyt mod solen.
- Rygning, drikker alkohol eller drikker kaffe er i sig selv skadelige for babyens gode udvikling, men også negativt påvirker huden, virkninger, der stiger i denne periode.
- Det bedste hjem middel er at gøre en rutine af disse vaner til at tage sig af din hud under graviditeten.
- Ernæring har stor indflydelse på huden under graviditeten, da hvis du ikke spiser en sund og afbalanceret kost, er det, hvis du tager mange fedtstoffer, den gravide kvinde mere udsat for acne eller hud urenheder. Visse sygdomme, som anæmi, kan manifesteres af en bleg hud. Alt er meget tæt, en dårlig kost er altid reflekteret i huden, der udløser de ændringer, som en gravid kvinde allerede lider af.
Ana Aznar
rådgiver: Sara Tornel Matron og samarbejdspartner for Lenoarmi Metoden.
