Fem lækre græskar desserter til dette efterår

den efterår Det er en årstid, der efterlader smukke billeder i parker, haver og skove. Denne station har mange ejendommelighed, og en af ​​dem er dens typiske frugter og frugter, blandt hvilke fremhæver græskar. Hvis du er en af ​​dem, der 'elsker' græskar, gå ikke glip af disse dessert opskrifter.

Egenskaber og fordele ved græskar

den Græskar er en efterårsfrugt med meget lavt kalorieindhold og fedtindtag, hvilket gør det til en "let" mad anbefalet i kostvaner til at tabe sig. En af hovedårsagerne til dette er dens "højt satiating karakter" som forklaret i Puleva Salud.

"Græskarens lethed, sammen med dens højt indhold i potasieller de laver her en ideel mad til at eliminere organismernes væsker ", indikerer de. Det er en fødevare med en høj koncentration i fiber, som desuden forbedrer tarmtransittionen og hjælper med at forhindre forstoppelsen.


Græskar er rig på fosfor og magnesium. Det er meget tilrådeligt i kosten af ​​den mindste af huset, da det til alle de nævnte fordele tilføjes, at det forbedrer hårets tilstand, visionen, knoglerne, tænderne, det immunologiske system, åndedrætssystemet og apparatet fordøjelsessystemet.

Videoer af opskrifter med græskar

Græskar med mælk

ingredienser:

- græskar

- Sukker eller piloncillo til smag

-milk

Græskar svamp kage med valnødder

ingredienser:

- 300 g hvedemel

- 250 g sukker

- 4 store størrelser æg

- 125 ml solsikkeolie eller anden neutral


- 50 g valnødder

- 16 g Bagepulver eller bagepulver

- Salt tsk

- Muskatnødder

- Jord kanel tsk

- 400 g stegt græskekød

Græskar tærte

ingredienser:

-Vare af græskar

-180gr. mel

-225gr smør

- En og en halv tsk gær

-Et teskefuld natriumbicarbonat

- En og en halv teskefulde kanelpulver

-Medie teskefuld salt

- Et strejf af sort peber

-225 gr. af sukker

-3/4 tsk revet muskatnød

-225gr. af brunt sukker

-1 spsk vaniljesukker

-Tre æg

-120 ml kærnemælk

-200gr flødeost

-75gr smør

-300 gr. af sukkerglas

-Et teskefuld kanelpulver

Græskar kage med græskar og chokolade


ingredienser:

-1 kg squash drænet

-250gr. af sukker

- Seks æg

-220 ml fløde

-65gr. mel

-10gr bagepulver

-Canam at smag

-250gr chokolade til smeltning

Pudder græskar og orange

Ingredienser til orange skiver

1 stykke orange

1 kop hvidt sukker

Ingredienser til slik

2 spsk vand

6 spiseskefulde hvidt sukker

Ingredienser til budding

3 spiseskefulde hvidt sukker

1 stykke orange

1/4 kop appelsinsaft

1 kop kødmælk

3/4 kop hvedemel

3 stykker æg

500 gram græskar fra Castilla

Det kan interessere dig:

- Desserter med kastanjer

- Efterårets frugter og deres egenskaber

Video: Hokkaido suppe - opskrift på nem og lækker cremet hokkaidosuppe


Interessante Artikler

Empati, nøglen til succes

Empati, nøglen til succes

Den mentale og følelsesmæssige identifikation af en person med andres stemning, det vil sige en persons evne til at sætte sig i stedet for den anden er karakteristisk for empati, nøglen til succes,...

5 tips til at nyde familie biograf

5 tips til at nyde familie biograf

At vælge en god film, der vækker interessen for hele familien, er en udfordring for mange forældre, især når de ønsker at overføre værdier til børn gennem den store skærm og drage fordel af det...