Postpartum tristhed

Du havde lige en dejlig baby; besøge dem, de er færdige med at gå, du skal føle sig som den lykkeligste kvinde i verden, men du føler dig ikke sådan, du begynder at græde uden at vide hvorfor, din mand ser på dig forvirret, og du spørger dig selv, hvad der sker med mig, hvad sker der med mig?

Mest sandsynligt går du gennem en forbigående tilstand af postpartum tristhed, som ofte fremkommer efter fødslen og er karakteriseret ved tendensen til at græde og følelsesmæssig labilitet. Normalt reagerer det spontant, og specialister kalder det "moderskab blues" eller "postpartum tristhed". Denne tilstand af kvinden er forskellig fra postpartum depressiv lidelse eller postpartum depression, hvilket kræver en specifik behandling for at overvinde det.

Forskel mellem sorg og postpartum depression

I løbet af de første dage efter fødslen kan kvinden opleve et særligt humør, hvor følelsesmæssig sårbarhed og let gråd er overvejende. Forekomsten af postpartum tristhed Det vides ikke, nøjagtigt, da det varierer ifølge de forskellige forfattere fra 50 til 80 procent af gravide kvinder.

den postpartum tristhed begynder sædvanligvis på den anden eller tredje dag efter levering, med en maksimal varighed på syv dage, hvorefter den begynder at aftage, forsvinder fuldstændigt og spontant i slutningen af anden uge.

Hovedsymptom er sorg, efterfulgt af episoder med græd. I mindre grad kan de forekomme: irritabilitet, træthed, appetitløshed, søvnløshed, isolation, koncentrationsbesvær, angst, hovedpine eller brodannelse.

Årsager til postpartum tristhed

Specialisterne peger på et direkte forhold mellem postpartum tristhed og de pludselige hormonelle ændringer, der finder sted hos kvinder under postpartum. Manglende forståelse og støtte fra ægtefælle under graviditet kan være en anden faktor, der er involveret i deres udseende.

Under alle omstændigheder er det normalt en mild lidelse med selvbegrænsende varighed. I en lille procentdel af kvinder, der lider af det, kan det være starten på en mere alvorlig depressiv lidelse; men i princippet har det ikke noget forhold til den personlige historie af affektive lidelser. Det betragtes heller ikke som en risikofaktor for fremtidige depression i nødlidende eller vanskelige situationer.

At være en forbigående stemning, der normalt udfører spontant, kræver ikke en bestemt behandling. Mange gange er det nok med klare oplysninger om, hvad der sker med moderen på det præcise tidspunkt.

Postpartum depressiv lidelse

Postpartum depressiv lidelse er en lidelse, der kan sammenlignes med enhver anden depressiv lidelse. Det er en depressiv episode, der starter i de første fire uger postpartum (normalt senere end det blå postpartum). Da det er en depressiv lidelse, kræver det en specifik behandling, i modsætning til den tidligere.

Forekomsten varierer ifølge forskellige forfattere og påvirker ca. 10% af kvinderne.

Symptomerne er de samme som enhver større depression eller depression: Markant fald i interesse eller fornøjelse i alle eller næsten alle aktiviteter, søvnløshed, træthed eller tab af energi, agitation eller psykomotorisk retardation, skyldfølelser eller overdreven eller uhensigtsmæssig devaluering, mindre koncentrationsevne, tilbagevendende tanker om død eller selvmordsideer, angst, irritabilitet, afvisning af nyfødte, manglende evne til at udføre opgaver (især mødreopgaver) eller spiseforstyrrelser.

Det påvirker moderens rolle negativt og derfor i den nyfødte, hvilket indebærer en risiko for kognitive og adfærdsmæssige underskud, fra amning til tidlig barndom.

Det har en højere forekomst hos mennesker, der har lidt tidligere affektive lidelser, og også hvis der er opstået en depressiv episode under graviditeten. Kvinder, der har haft en tidligere postpartum episode, har en risiko på 50% til 60% for at have en anden postpartum depressiv episode. Andre risikofaktorer omfatter stressfulde livshændelser og mangel på spousal support.

Altid kræver en farmakologisk behandling og / eller psykoterapi, afhængigt af sværhedsgraden af hver enkelt sag.

Rådgivning til moderen i perioden efter fødselstroen

- De rigtige oplysninger Moderen er normalt nok til at behandle lidelsen.

- Søg efter støtte i familie og venner. Udtryk dit behov for fysisk kontakt, ømhed og lyst til at tale med din partner.

- Du skal ikke føle sig overvældet "Fordi alle tænker på hvad du skal gøre".

- Vær ikke for krævende med dig selv, Du har brug for tid til at kunne tilpasse dig selv og barnet.

- Lær at identificere dine humørsvingninger og at kunne tale om dem.

- Vær ikke kritisk over for dig selv eller din ægtefælle. Træthed og irritabilitet kan spille tricks på dig, har hyppige diskussioner med din partner, på et tidspunkt, hvor du har brug for mere støtte og kærlighed.

- Hvil på samme tid som barnet at forsøge at genvinde styrke.

- Prøv ikke at være supermam, Se efter hjælp med lektier fra din mand eller et andet familiemedlem, som regel din mor.

- Følg en afbalanceret kost.

- Prøv at være positiv, vel vidende at det er noget forbigående.

- Find lidt tid for dig selv.

Det er en lidelse, der giver op spontant om nogle få dage, men hvis du bemærker, at du hver dag føler dig mere overvældet, trist og mere uinteresseret af ting, øger din irritabilitet, din mangel på koncentration og afviser virksomhed fra andre mennesker uhensigtsmæssigt, søge hjælp , konsulter din læge eller en professionel, der leder dig.

Råd til faderen

- Det er bevist, at ægtefællens støtte og forståelse, Det er vigtigt for forebyggelse og genopretning af det samme.

- Lær at lytte og forstå, hvad der sker med dig, vel vidende at det er noget hyppigt og reversibelt.

- Vær ikke vred på hende for hvad der sker med hende, Det er ikke din skyld.

- Prøv at opmuntre og vær støtte til hende.

- Hjælp hende med babyens opgaver så hun føler, at det ikke kun er hans egen, men at det er delt og også for at han kan hvile.

- Lær om graviditet og de ændringer, der vil ske på et personligt, par og familieniveau således, af de mulige variationer af humør, som din kvinde kan præsentere på dette tidspunkt.

Vicen Ramón
rådgiver: Ernesto Aviñó Navarro. Psykiater. Dr. Rodríguez Labora Hospital. Professor i Master i Familiepsykologi.