Farvel ritual: hvorfor er det svært at sige farvel?
I hele livet, nogle gange må vi sige farvel til ting, til bestemte mennesker og de påvirker vi føler, situationer og stater mv. At sige farvel er ikke altid let, da det antager at slippe af med noget eller nogen, men også at slippe af med noget, der var en del af os selv, af vores følelser, af vores overbevisning og til tider også for at slippe af med vaner og skikke.
Sig farvel det betyder at ændre, justere, skabe nye betydninger, og det er ikke altid let, selvom det er nødvendigt. Nogle gange er farvel pålagt os, andre gange er vi dem, der skal slippe af med det, der gør os dårlige. Under alle omstændigheder kan det være en kompliceret proces.
Livet er en række velkomne og også farvel. I vores livssti er der mange tab, vi skal lide: elskede situationer, kære, elskede steder ... de holder op med at være en del af vores liv, og vi skal følge stien uden det vi taber, og det indebærer at give en mening til at elske følelse til følelser, hvilket indebærer en psykisk omstilling, der udvikler sig langs en sorgsproces mere eller mindre intens.
Farvel er en del af livet, selvom det er smertefuldt ved mange lejligheder, er det nødvendigt at gå videre.
Hvorfor er det svært at sige farvel?
Ethvert tab er smertefuldt for hvad det betyder. Et tab taber ikke bare en person, en situation, et sted ... et tab betyder, at ved at miste det vi elsker, det være sig en person eller en situation (og nogle gange begge), mister vi meget mere, og vi har en følelse Det forsvinder ikke let.
Ting vi taber med tab
Et tab er ikke kun et tab, et tab er et sæt tab:
- Vi mister hvem vi elsker, og vi mister også de fornemmelser vi havde.
- Vi mister vores tro (for eksempel: tro at det altid vil være med dig).
- Vi mister følelser, øjeblikke i selskab, vaner mv.
Følelser, der forbliver efter tabet
Forstå dette med et eksempel: For en pause eller en død stopper vi med at have den elskede, men følelsen, kærlighed er vedligeholdt, og det er nødvendigt at flytte det eller give det en ny betydning. Følelsen forsvinder ikke hos personen.
Farvel ritualet
At sige farvel er ikke let, men det er nødvendigt. Tabene kan pålægges, og vi har ikke andet valg end at møde dem og gå videre, men de kan også være den eneste mulighed. Nogle gange, selvom det gør ondt, må vi slippe de ting, der ikke længere er del af livet, det, der gør os syge, det tillader os ikke at gå videre, sige farvel og fortsæt rejsen.
Tabet indebærer en sørgende proces, der involverer psykisk omstilling, flytning af følelserne og en mening til situationen, en ny betydning. Sygeprocessen er en vigtig lidelse, men det medfører personlig udvikling. Der er mange eksempler på afskedsritualer: begravelser, indlæggelse af puberteten og farvel til barndommen mv.
At lære farvel og fremskridt i sorgsprocessen er meget vigtigt, for det er vigtigt at etablere et farveløs ritual, der letter processen.
- Tag din tid. Sorg er en proces med forandring og refleksion, hvilket indebærer en vigtig omstilling. Force processen er ikke god, fordi det kan betyde, at det ikke er gennemført korrekt. Husk, at stadierne af sorg er: fornægtelse, vrede, opsigelse, håndtering og overvinde.
- Reflektere og lad dine følelser flyde. Det er normalt at føle sig trist på tabet, og undertrykke følelserne kan være negative.
- Søg i virksomheden af kære.
- Prøv at lave nye ting, at skabe nye skikke.
- Husk de dårlige ting, som den gamle situation havde, i tilfælde af at være tab, fordi vi er nødt til at forlade noget dårligt,
- Prøv ikke at forblive i fortiden, lidt efter lidt fokus på nutiden, om den nye situation, her og nu.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
