8 naturlige midler til bekæmpelse af kolde symptomer

Vinteren er en årstid, når det er meget almindeligt at få forkølelse og influenza. Selvom begge har almindelige symptomer, adskiller de sig ved, at kulden ledsages af udslip og næsestop, ondt i halsen, nysen, hæshed og generel utilpashed, mens influenza Det kan omfatte svær muskelsmerter eller hævelse, ekstrem træthed, svær hovedpine, tør hoste, høj feber, røde, ømme og hævede øjne.

I tilfælde af alvorlige symptomer er det bedst at rådføre sig med vores praktiserende læge, men ofte udvikler disse to forhold med milde symptomer som vi kan vende os til naturlige retsmidler.


Hvad skal man tage for at bekæmpe kolde symptomer

den vitamin C er uundværlig for en optimal funktion af immunsystem at bekæmpe virus og bakterier. De anbefalede fødevarer er: kiwi, druer, jordbær, melon, papaya, grønne grøntsager, kål, tomater, broccoli og familien af ​​citrusfrugter som appelsiner, limer, citroner, grapefrugter og mandariner.

C-vitamin er også a antirust kraftfuld. Forbedre jernabsorption af vegetabilske fødevarer og spiller en rolle i syntesen af ​​visse neurotransmittere og kollagen, hvilket er afgørende for vævsreparation.


Ud over Fødevarer rig på C-vitamin, der er andre naturlige ingredienser, der kan bruges som hjem retsmidler at hjælpe dine symptomer:

- honning: Det er især godt at blødgøre tør hoste. Ryst en teskefuld i din te eller nyd den, hvis du smør det på et stykke hvedebrød. Hvis det er muligt, anbefales det at være økologisk, og det skal tages i betragtning, at det ikke anbefales til børn under 2 år.

- hvidløg: Det anbefales at spise rå, sætte lidt i en grøn juice om morgenen eller blot tilsæt smagen i det, der er kogt.

- løg: Ligesom hvidløg skal du kun inkludere det, helst rå, i hvad der er kogt. Som for eksempel en salat.

- eukalyptus: Det er en stor decongestant. Det kan normalt bruges til at massere brystet eller piller.


- timian: Det er fantastisk til behandling af øvre luftvejssygdomme. Det er et uundværligt krydderi i løbet af sæsonen med stews og roasts. Derudover kan du tilføje en kniv af timian til din te eller en stor buket frisk kviste til dit varme bad.

- kanel: Bland en halv spiseskefulde kanelpulver med en spiseskefuld honning til rolig hosten. Tilføj denne pasta til din te eller spis den tre gange om dagen.

- ingefær: hjælper sved Sæt en skefuld frisk ingefær i en kop vand for at lave te. Eller du kan også bruge den revet ingefær i dine salater eller consommé. Tilsæt lidt i din juice.

- Urte dampbad: Et par dråber olie af essenser af timian, te træ, rosmarin, lavendel eller eucalyptus kan bruges til at forberede et dampbad. Anbring forsigtigt et håndklæde over hovedet og indånd dampen.

Hvad skal man gøre for at komme sig fra en forkølelse:

- Prøv at blive hjemme og hviler nok.

- ophold vandholdig.                          

- The supper af kylling eller grøntsager kommer i brug.

- sove med a ekstra pude for en mere lodret position.

- Kør ikke med fly medmindre du virkelig skal.

- Hold din ren næse med varmt saltvand og smurt med mandelolie.

Rocío River of the Earthenware, Health Coach.

Video: 8 Remedios Caseros Naturales para Aclarar Melasma


Interessante Artikler

James: en kort film mod mobning

James: en kort film mod mobning

Når vi vokser, er en del af os tabt: fantasien. En kvalitet, der får os til at møde dag til dag på en særlig måde, der desværre ender med at forsvinde. De fantasi hjørner, som du kan flygte før visse...

Betydningen af ​​at lære børn at lytte

Betydningen af ​​at lære børn at lytte

Hvorfor nogle gange ser det ud til, at vi ikke gør det lyt? Forstår de os virkelig? Problemet er, at de ikke er opmærksomme på os? De advares om ikke at gøre noget, og to minutter senere gør de det,...

Mere end 28.000 lærere mindre i de sidste 4 år

Mere end 28.000 lærere mindre i de sidste 4 år

Antallet af lærere i ikke-universitets offentlig uddannelse er faldet i mere end 28.000 lærere i de sidste fire år, ifølge Public Education Syndicate (ANPE), på grund af nedskæringerne i uddannelse,...