Hvordan man ved, om du er en giftig person
For nylig hørte vi hyppigt og mere hyppigt giftige mennesker at henvise til dem, der genererer ubehag og konflikter, er skadelige for vores helbred og psykiske balance. Det er klart, at det er meget vigtigt at komme væk fra de mennesker, der kan være skadelige for os, men hvad hvis giftig person Er det selv?
Hvordan kan vi vide, om vi er skadelige for andre? Og frem for alt hvordan kan vi undgå at blive giftige mennesker eller stop med at være det?
Giftige mennesker inde: hvordan er de?
Giftige mennesker er mennesker, der altid generer ubehag og som på en eller anden måde kan koble andre i deres farlige netværk. Men hvordan er en giftig person inde? Er den giftige person opmærksom på, at han er?
Vi har ofte hørt eller læst egenskaberne hos giftige mennesker, de observerbare egenskaber ved deres adfærd, men der er meget lidt kendt om de egenskaber, som vi ikke ser eller lider direkte. Sådan er giftige mennesker:
1. De er mennesker med et stort indre ubehag der ofte er skadelige for dem selv.
2. De er mennesker, der ikke er komfortable med sig selv, med det liv de fører, og som fylder deres liv med andres erfaringer, fordi de ikke står over for det, der får dem til ubehag.
3. De er mennesker, der har brug for andre, deres hengivenhed og godkendelse, men de har udviklet et dysfunktionelt og negativt affektivt og relationelt mønster. Det vil sige, de har brug for andre, men den måde de angår er ikke tilstrækkelig.
Hvordan kan vi vide, om vi er giftige?
Det er ikke let at vide, om man er en giftig person. Som en hjælp kan vi påpege nogle indikatorer, der gør det muligt for os at vide, om vi er giftige. Under alle omstændigheder er de en orientering:
- Meget ofte føler du misundelig om andres resultater, du tror de fortjener det ikke, og du føler en stor impuls for at diskreditere og kritisere.
- Det er svært for dig at undgå at tale mere om andre, Ofte kritisere og dømme andre, herunder venner og familie.
- Du føler, at andre er meget heldige og at du er uheldig eller uheldig.
- Når du ikke kan lide noget, bliver du sur indtil du får andre til at gøre, hvad du vil.
- Du ved, at andre undgår at fortælle dig ting, der utilfredsstiller dig, gør endda ting for at undgå din vrede.
- Hvis andre ikke gør den plan, du kan lide, bliver du meget sur.
- Hvis nogen plager dig eller gør dig ondt, Du tror du skal føle dig skyldig i det, og du forsøger at gøre det sådan.
- Nogle gange manipulerer du mennesker for at nå dine måltrods alt, hvis du ikke gør det, vil de.
- Du nyder eller i det mindste glæder du dig, når en anden gør det dårligt eller har noget tilbageslag
- Du kan lide at have alt under kontrol, Vet hvad de gør, siger og selv tænk dine venner og lukk folk.
Hvordan kan vi undgå at være en giftig person eller ophøre med at være giftig?
Hvis du tror du er giftig eller har været i stand til at være, er det meget vigtigt, at du forsøger at ændre din måde at relatere på, da du vil skade andre og også dig selv og over tid er det normalt, at folk kommer væk fra dig.
- Vær ærlig over for dig selv og analysér, hvis du har giftige opførsel, holdninger og tanker. Husk at de er adfærd, holdninger og tanker, når vi henviser til en giftig person, er det ikke rigtig personen, men disse manifestationer.
- Analyser dit interiør for at finde den egentlige oprindelse af disse adfærd, holdninger og tanker. Det er meget vigtigt, at du er ærlig over for dig selv, da de i de fleste tilfælde er en mekanisme til at beskytte os mod det, vi ikke kan lide om os selv.
- Udvikle dit selvværd og lær at acceptere dig.
- Husk at du er den eneste ansvarlige for dit liv og at du kun er ansvarlig for dit liv, ikke for andre.
- Analyser hvornår og hvordan du udfører opførsel, giftige tanker og holdninger, på denne måde kan du kende mønsteret og ændre det lidt efter lidt.
- Lær at acceptere andre og respektere dem. Altid før du siger eller handler, tænk fra den andenes synspunkt, sæt dig i deres sted.
- Se efter gode ting i dig selv og i andre. Hver gang du har en giftig tanke, skift det til en positiv tanke om dig selv eller den anden person.
- Det er en kompliceret proces, der tager tid, så tag det let og til tider kan en specials hjælp være nødvendig.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk sundhedspsykolog. Specialist i pædagogik og børne- og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter af samlingen Stimulere læsning og skrivningsprocesser.
