Første mor: 6 tips til at tilpasse sig dit nye liv
Hvad sker der, når babyen der kommer på vejen, er den første? Under graviditeten hører vi ofte, at babyens ankomst vil ændre vores liv, og sådan er det, men indtil vi bliver mødre, føler vi ikke denne virkelighed. Tilpas til vores nye liv med barnet som første mor, og vores nyligt frigivne familie, er en vidunderlig proces, men ikke uden nogle vanskeligheder.
Med disse enkle tips nogen første mor vil være i stand til hurtigt at blive med den nye rutine, som den lille vil indarbejde fra sine første timers liv, hvilket letter livet for hans nyligt frigivne familie.
6 tilpasningstips til nye mødre
den første gang mødre De går gennem et par måneder med usikkerhed, da de oplever en række meget nye ændringer i deres liv. Både din krop og dit følelsesmæssige system ændres af hormons og babyomsorg. Nogle gange kan nye mødre blive overvældet, udmattet af træthed, opleve mange forandringer i humør ... Af denne grund afslører vi en række tips, der hjælper dig med at nyde din nyligt frigivne moderskab uden stress.
1. Tænk positivt. En positiv holdning er afgørende for at imødegå moderskabets udfordring. Stol på dine instinkter, informer dig selv og få en række klare ideer. Denne cocktail vil give dig den ro i sindet du har brug for for at få tingene til at blive bedre. På den måde vil du føle dig stærkere og mere stolt af dine intentioner og din indsats.
2. flyg fra tryk Det er normalt for nye mødre at høre mange historier om andre kvinders mors oplevelse i deres familie eller deres venner ... hvilket kan føre til mange myter. Som en ny mor kan du gøre et døvt øre til denne type indflydelser, når du føler dig overvældet. Det er dog altid positivt at være underrettet, da du lærer mange teknikker og andre måder at gøre ting på, selvom du ikke bør tillade dem at lede din vej til at uddanne eller hæve din baby.
Hvis du har øjeblikke, når du bemærker, at du har en vis bekymring over disse tryk, skal du prøve at finde en tid for dig selv, at trække vejret og afbryde forbindelsen. Snige ud og gå til bilen eller badeværelset, denne gang hjælper du med at fokusere igen.
3. Lad dig blive hjulpet. Hvis du ser, at bedstemødrene ønsker at tage babyen fra dine hænder, bringer de dig madpakker eller tilbud om at købe ... lad dig hjælpe. Ellers, hvis du ser at du ikke når alt, skal du bede om hjælp. At have et miljø, der hjælper dig, er meget vigtigt i starten.
4. Lær at sige nej. Dette råd gælder for enhver situation, og det er altid nemmere, når det siges med selvsikkerhed. Start den interessante fase i dit barns uddannelse, og begynd beslutninger som et par. Fra de første dage af livet skal den nyfødte styrke sin følelsesmæssige bånd med sine forældre, som vil lede vejen. Du, dine forældre, har ansvaret for at fastsætte nogle retningslinjer for at opretholde i fremtiden.
5. Opret en rutine. Babyer elsker rutiner, fordi det får dem til at føle sig trygge og forudsige det næste skridt, for eksempel bad, middag (tage), søvn ... Mærkningsmønstre og rutiner, da nyfødte kommer hjem, vil også være godt for dig, fordi det letter organisation i hjemmet.
6. Sove og hvile. Nødvendig for både mor og baby. Udnyt babyens sovetimer til at sove dig også om dagen og om natten. Husk, at barnet skal vænne sig til at sove fra den første dag med den traditionelle lyd i et hjem (vaskemaskine, en samtale mellem forældre eller hundens gøen). Fælles lyde forstyrrer ikke barnets søvn og hjælper ham med at blive bekendt med hans omgivelser.
Marisol Nuevo Espín
råd:Deanna Marie Mason, ekspert inden for sundhedsuddannelse og forebyggelse i barndommen
Graviditetskalender uge for uge
Klik på hvert kronblad eller cirkel for at se indholdet af din uge eller trimester af graviditet henholdsvis.
