At leve som en familie gør os lykkeligere, ifølge Harvard
den Søg efter lykke det er fra det allermeste tidspunkt livets mål. På nuværende tidspunkt baserede nogle undersøgelser af grupper af unge lykke på berømmelse og rigdom, men en undersøgelse af det prestigefyldte Harvard University, der begyndte at udvikle sig i 1938, har afsløret, at bedre indikator for lykke på lang sigt er forholdet til din familie, med dine venner og med din partner.
Kort sagt, at bo i en familie er en af de vigtigste indikatorer for lykke for mennesker.
Dette er et af de vigtigste fund i undersøgelsen Harvard Studie af Voksenudviklingom lykke, et forskningsprojekt, der siden 1938 har fulgt og nøje undersøgt livet for mere end 700 mænd og i nogle tilfælde af deres partnere. Formålet med undersøgelsen var at undersøge de faktorer, der afgør, om en person vil blive gammel på en glad og sund måde, eller hvis de vil falde i psykisk sygdom eller forringelse, noget der tilsyneladende har meget at gøre med ensomhed.
En konference, der opsummerer 75 års studie om lykke
Den nuværende direktør for undersøgelsen, Robert Waldinger, har opsummeret de mest imponerende resultater af dette lange projekt på en TED-konference, som du kan se i denne video. Waldinger analyserer konklusionerne af denne undersøgelse, der udføres i mere end 75 år, blandt hvilke er forholdet mellem stabile familier og lykke.
Da Waldinger tiltrådte i 2003 forlængede han undersøgelsen for at fokusere på koner og børn af de 700 mænd, der blev studeret, optagede par i deres hjem, for at studere deres interaktion og interviewe dem separat om alle aspekter af deres liv, herunder Dagens skænderier.
"Over og om igen i disse 75 år," siger Dr. Waldinger, "har vores undersøgelse vist det de mennesker, der gør det bedre, er dem, der stoler på relationer med deres familie, venner og med samfundet. "
Gode familieforhold beskytter mod sygdomme
Og det er, da forskerne udviklede sig, bekræftede forskerne, at faktorer der positivt påvirker sundhed og trivsel var forholdet til venner, hovedsagelig med parret. Faktisk var folk med tættere sociale relationer fri for kroniske og psykiske sygdomme, og de havde næppe hukommelsestab, selvom disse forhold havde flere op og ned.
Faktisk har op- og nedture i familie- og sociale relationer ikke negativ indflydelse på lykke. I denne forstand erkender Waldinger, at "disse gode relationer behøver ikke at være let hele tiden." Nogle af vores partnere, som er i deres firserne, kan kæmpe hele dagen, men når de mente, kunne de stole på den anden da det blev svært, ledte disse diskussioner ikke til kaos i hans hukommelse. "
Venner, kilde til lykke
I forhold udenfor hjemmet, med venner sker der noget lignende. Studiedeltagere, der kæmpede for at erstatte deres gamle kolleger med nye venner efter pensionen, var sundere og lykkeligere end dem, der satte mindre anstrengelser i at bevare deres sociale kredse, da de holdt op med at arbejde.
Sundhedsstaten påvirker også skabelsen af sociale relationer og påvirker derfor lykke. Og det er lettere for sunde og glade mennesker at opretholde og skabe stærke sociale relationer, at dette sker, når du er syg. "Patienterne isoleres gradvist socialt eller ender i dårlige relationer," siger Waldinger.
Undersøgelsen bemærker, at efter at have fulgt disse mennesker i mange årtier og sammenlignet deres sundhedstilstand og forhold fra begyndelsen, er stærke sociale bånd årsagen til langsigtet sundhed og trivsel.
Blandt Waldinger's anbefalinger for at opnå glæde fremhæver man at begynde at gøre følgende: "noget så simpelt som at erstatte den tid, vi bruger før en skærm med tid til at leve eller genopleve et kedeligt forhold til en fælles aktivitet, såsom at gå en tur eller gå ud sammen, kom i kontakt med det familiemedlem, du næsten ikke taler med, fordi de familiemæssige tvister, der er så almindelige, ofte rammer dem, der er vredfarlige. "
Marisol Nuevo Espín
Flere oplysninger i bogen: De 7 vaner af højt effektive familier, af Stephen Covey.
