Solomon syndrom: nøgler til ikke at undervurdere dig selv
Mennesker er omgængelige, i et vist omfang har vi brug for andre til at føle sig trygge, støttede, integrerede ... og det behov er, hvad dikterer ofte, hvordan vi opfører sig i hver situation. Men nogle gange er vi ikke selv på grund af usikkerhed eller frygt for, hvad andre vil tænke. Hvis du generelt forsøger at passere ubemærket, fortæller vi dig, hvordan du undgår at falde ind Salomons syndrom og nøglerne til ikke at undervurdere dig selv.
Vi har sikkert alle erfarne situationer, hvor en gruppe dømmer en person for ikke at passe ind for at gå imod normen for ikke at gøre hvad der forventes af ham mv. Vi har endda været i stand til at videresende os selv, hvor mange gange vi har været i et socialt møde med venner, familie, kolleger og når tiden er kommet, har vi ikke turdet at give vores synspunkt for at konfrontere andres ideer ud af frygt til hvad de vil tænke på os, at kritisere os eller forkaste os.
Hvad er Salomon syndrom?
Vi kan definere Salomon syndrom som et fænomen, hvor folk forsøger ikke at skille sig ud, ikke skiller sig ud fra andre, træffer vi endda beslutninger om at afsætte, hvad vi mener eller hvad vi vil have af frygt for, hvad de vil sige, kritisere os eller føle sig forkastet af gruppen.
Personer, der lider af solomon syndromet, er karakteriseret ved lavt selvværd, manglende selvtillid og har tendens til at sammenligne kontinuerligt med andre mennesker og nå frem til den falske konklusion, at deres værdi som mennesker afhænger af den værdi, som andre giver dem .
Sandheden er, at vi ikke kan lide at tiltrække opmærksomhed, vi føler os ikke trygge prale om vores succeser, hvor godt vi gør på arbejdspladsen, med vores partner, det ideelle, der er vores hus eller det spektakulære, der er vores nye bil, og er, at vi er bange for, at vores succeser fornærmer personen foran os.
På den anden side kan vi ikke lide for meget til at høre, hvor godt andre laver, når vi hører det, kan vi blive invaderet af vrede, sorg og følelse af at vi fordømmer andres succes, hvorfor invaderer disse følelser os? Hvorfor kritiserer vi andre? Svaret er simpelt, fordi vi er invaderet af en følelse kaldet misundelse.
Misundelse og andres succes
Misundelse er en følelse, som vi oplever, når vi ønsker noget, som vi ikke besidder. Det fremgår normalt, når vi sammenligner os med nogen, og vi konkluderer, at det har noget, som vi ikke gør, og det vil vi selvfølgelig gerne have. Denne konklusion fremkalder en ubehagelig følelse af, at vi fører til vrede, sorg, vrede, osv. Det gør os også opmærksom på vores mangler og føler sig ringere, fordi vi ikke har, hvad en anden har, på den måde gør personlig udvikling og forhold til andre vanskelige.
Misundelse er, hvad der gør det svært for os at være glade for andres succeser, for i deres succes ser vi vores fejl og frustrationer afspejlet. Da det er svært at møde vores frustrationer, finder vi vejen at flygte ved at dømme andre og kritisere dem for at have opnået noget, som jeg ikke har.
Nøgler til ikke at undervurdere dig selv
Som sociale væsener, som vi er, er det sandt, at vi kan lide at føle, at vi tilhører en gruppe, som vi passer, at vi ikke er forskellige, men passende betyder ikke at forglemme min individualitet og afsætte mine ønsker til enhver pris.
Disse tips hjælper dig med at undgå at falde i fejlen ved at glemme os selv:
1. Vær assertiv, det vil sige at være i stand til at sige, hvad vi tror uden at fornærme personen foran os, ellers vil de andre mennesker bestemme for os, og vi vil ende med at føle sig ringere.
2. Vær retfærdigere når vi sammenligner os, de fleste af de gange, vi sammenligner os med andre, er at fremhæve vores mangler, vi husker kun det negative, vi har, og vi glemmer at sammenligne vores dyder og alt, hvad vi gør godt, det er sikkert, at der er mange ting!
3. At kunne genkende og acceptere, hvad der gør os anderledes og vær opmærksom på at være anderledes er ikke kun negativ, men tværtimod giver det os mulighed for at dele og lære med hinanden.
4. tør at være dig selv og elske dig selv for det, at elske dig selv indebærer at vise dig selv som du er, uden kvalme eller frygt.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integreret psykologi
