5 sommer fordøjelses myter

Med ankomsten af ​​sommeren øger de måltider væk fra hjemmet, de rigelige måltider, og det koster os lidt mere for at udføre fordøjelsen. Men på trods af de generelle overbevisninger, der er relateret til opskæring af fordøjelsen, forlegenhedene, mad eller drikkevarer for koldt og den hårde løsning af den bløde kost ... vi bringer dig 5 sommer fordøjelses myter som er helt falske.

De fleste af os har en vag og vag idé om hvordan fordøjelsen virker: vi spiser mad, bryder det ned og nyder godt af det. Men uden at vide ud over denne enkle ordning, har mange af os endt troet på nogle myter, der er blevet populære.

Og er det ved at indarbejde dem som negativer, betinget livs- og sommerplanen for mange mennesker. Således har vi en bred vifte af myter, der spænder fra fordøjelser, der afskæres ved badning, til napping af reparationer, til forfriskende iser ... Her er nogle af de mest populære sommer fordøjelsessmyter.


De store fordøjelsessmyter om sommeren: kender sandheden

Vent to timer før badning for at gøre fordøjelsen, afslut måltiderne med is til at "sænke" fødevaren ... Der er mange fordøjelsessmyter, der følger os fra generation til generation. Manglen på viden har bidraget til dens holdbarhed. Her viser vi dig de 5 mest almindelige fordøjelsessmyter:

1. Fordøjelsen er ikke skåret: Det er den første af de store myter forbundet med sommer og sundhed. Fordøjelse er en proces, der ikke stopper, og det varer også mere end to timer og kan vare mellem 10 timer og 10 dage.

2. Naps er til sommer: at efter et måltid og et bad, vi ønsker at sove, betyder det ikke, at det er det mest egnede til fordøjelse. Den vandrette position og varmen favoriserer slet ikke fordøjelsen. Vi står op tungt, sveder * Sove efter at have spist opfedning.


3. Isen hjælper os med at sænke maden og gøre fordøjelsen: intet er længere fra virkeligheden. Det er ligegyldigt, om vi tager dem i et glas, en kegle eller en skål: deres store kaloriebidrag i fedtstoffer og sukkerarter fører os til tyngde og fordøjelsesbesvær.

4. Koldt drikker føler sig dårligt: Det er ikke sandt. Vi har brug for dem til at regulere vores kropstemperatur og også hydrere os, et afgørende behov i disse sommermåneder

5. Når vi finder os ufordøjelige, en fisk på grillen til middag eller en fransk omelet: ikke nødvendigvis For eksempel i ægget gør ægget det vanskeligere at tolerere, og den blå fisk er tilbøjelig til at forårsage visse fordøjelsesintoleranser.

Hydrocutionen, hvad er det?

Det er en sænkning af spændinger, der opstår, når blodet er grupperet i maven under fordøjelsesprocessen. Det sker, hvis vi introducerer en pludselig temperaturændring i kroppen, enten kold eller varme. Det forekommer ikke kun, når det kommer i kontakt med vand, det kan også forekomme uden for det.


Når det drejer sig om badet, når vandet er koldt, er skæring af fordøjelsen eller synkope af hydrocution det pludselige tab af viden som følge af den pludselige påvirkning med vand. Det er den klassiske dykning synkope, ikke for hyppig men frygtelig, fordi det har tendens til at forårsage hjertestop og kræver derfor udførelse af hjertemassage til genoplivning.

Med hensyn til temperaturforøgelsen kan enhver sport, der opvarmer os efter at have spist, producere den berømte og ikke-eksisterende "fordøjelsessnit". Du behøver ikke at bade for at være offer for en svag, der kan ende i alvorlige konsekvenser. Øvelse cykling eller løb i fuld fordøjelse er en alvorlig fare.

María Rojas Sanabria

Gå ikke glip af:

- 10 tips til at nyde sommeren med din familie

- 10 tips til at undgå dårlig fordøjelse

- Spædbarnsfodring, den hyppigste tvivl

- Fordøjelsen skæres: Hvad er sandt

- 10 forebyggende foranstaltninger mod høje temperaturer

Video: Kan eliteudøvere være vegetarer?


Interessante Artikler

Rejser med din baby, skæbne

Rejser med din baby, skæbne

Omkring 3 måneder er babyer allerede i stand til at rejse. Turens succes med din baby afhænger meget af forberedelsen af ​​det, valg af destination og den valgte transport. Planlægning er afgørende...

Øvelse i barndommen

Øvelse i barndommen

Sundhed er det, der betyder noget, og fysisk aktivitet er afgørende for at bevare den og forebygge sygdomme. Fysisk træning hjælper Kontrol vægt og blodtryk, styrke knogler og muskler. Det er også...

6 tips til at beskytte øjnene mod solen

6 tips til at beskytte øjnene mod solen

Ligesom vi er opmærksomme på beskyttelsen af ​​huden mod solens stråler, skal vi i øjenene også være opmærksomme på dem og især i tider med større eksponering som om sommeren. En langvarig udsættelse...