Amning: tips til sommer
Hvis det er svært at overvinde sommervarmen, kan det stadig være mere kompliceret for moderen, der ammer og for ammendebarnet, da stigningen i temperaturer har direkte fysiske virkninger på begge. Vær opmærksom på sommertips for at gøre amning kompatibel med sommervarmen, uanset om du bliver hjemme eller på tur.
Hvordan påvirker varmen sygeplejersken?
Da babyens metabolisme er hurtigere end hos voksne, har de større risiko for dehydrering. For at opretholde det rette niveau af hydrering specialister anbefaler amning efter anmodning, uden undtagelser, når barnet ønsker og forkorte tiden mellem skud. Men hvordan ved vi, at vores barn kan blive dehydreret?
"Barnet spørger normalt om det, når han har brug for det, og om sommeren oftere med græd," siger Dr. Cristina Bonjoch, specialist på pædiatrikiske enhed PAIDO-DEX, på Dexeus Universitetshospital i Barcelona og medlem af Toplæger. "Men der er mange andre symptomer, der tyder på, at barnet tørster, som at nikke, ofte stikke ud tungen og lægge hånden til munden, reducere urinen eller koncentrere urinen, ser mørk og ildelugtende stærkere ud" . Andre indikatorer for alarm kan være døsighed, irritabilitet, koldsved, tab af normal vitalitet eller en stigning i puls og respirationsfrekvens.
Hvordan påvirker brystet varmen?
Moderen, der ammer, lider af en stigning i kropstemperaturen af to grunde: sommervarmen og den kontinuerlige direkte kontakt med barnet under amning. Sveden stiger, og der er en reduktion af den naturlige hydrering, der fører til faldet i mælken.
Dr. Gonzalo Oliván, børnelæge ved Center for Pædiatrics og International Adoption of Zaragoza og medlem af Top Doctor, understreger vigtigheden af at "drikke nok vand eller væsker hele dagen, at mor og baby bærer lys og frisk væv , kig efter friske steder, der er beskyttet mod varme og sol for at lave skudene, tag en flaske vand for hånden for at undgå afbrydelse af tørst og læg en tynd gaze mellem moderens og babyens hud for at reducere temperaturstigningen krop af begge ved direkte kontakt ".
Sommer kan forårsage en forøgelse af irritabilitet, apati og træthed på grund af høje temperaturer hos sygeplejersken. Også deres niveauer af 'oxytocin' stiger, når barnet suger og tørster. "Der er ikke noget problem med at drikke under skuddet, tværtimod, det skal gøres", understreger eksperterne.
Tvivler og svar om amning om sommeren
1. Skal vi give babyen vand?88% af modermælken består af vand, så babyen ikke behøver vand mellem tage og tage, hvis han er under 6 måneder gammel og ammer efter behov. Efter 6 måneder, hvis du allerede har startet indtaget af andre fødevarer, er det godt at tilbyde vand i et glas (ikke direkte fra flasken eller flasken) fra tid til anden. "Hvis du bliver tilbudt brystet før grød eller purées, som anbefalet i løbet af det første år, vil du sandsynligvis ikke bruge vand og vil ikke have det." Når du bliver ældre og drikker mere solide fødevarer, vil du generelt drikke. vandet, der tilbydes, "siger Dr. Oliván.
2. Hvilken kost skal moderen tage?Amningskomitéen for Den Spanske Pædiatriske Forening (AEP) anbefaler at spise 5 gange om dagen og spise en varieret kost, der omfatter alle former for mad med et minimumsindtag på 1.800 kalorier om dagen. Om sommeren er grøntsager og sæsonbetonede frugter (i form af salater, kold suppe, frugtsalat, juice, smoothies eller hele stykker) gode allierede til pleje moren, da de giver hydration og ernæring i lige dele.
3. Hvad skal moderen drikke for at have en god amning?Hovedsageligt vand og naturlige juice, mellem 2 og 3 liter om dagen eller hvad kroppen beder om. Undgå sukkerholdige drikkevarer og stimulerende drikkevarer (cola, kaffe, te), og selvfølgelig er alkoholdrikke kontraindiceret.
4. Hvad er kravene til bevarelse af modermælk?Hvis det er nødvendigt at udtrykke modermælk til opbevaring og transport, kan høje temperaturer forårsage, at det taber dets egenskaber eller bliver forurenet. Det er vigtigt at maksimere hygiejnevaner, grundigt rengøring af brystvorten / areolaområdet, brystpumpen og opbevaringsbeholderne. Moderen bør altid holde hænderne meget rene. Mælken kan køles i op til 8 dage i køleskab ved en temperatur mellem 0 og 4ºC (altid i bunden, ikke ved døren), og den bør ikke forblive frosset i mere end to uger.
Hvis ekstraktionen udføres uden for hjemmet, kan mælken opbevares i en velafkølet bærbar køler.Amningskomitéen for AEP anbefaler, at mellem 25 og 30 ° C i stuetemperatur, køles den udtrykte modermælk i køleskabet, inden 4 til 6 timer er gået. Over 30 ° C omgivelsestemperatur, kan modermælk ikke opbevares i køleskabet i mere end 4 timer.
7 tips gør amning kompatibel og sommer
1. Planlæg ikke en stram turistkalender i de første måneder af laktationen, især i løbet af den første måned.
2. Hvis rejsen i bil er lang, skal barnet være sygeplejersket undervejs. Det anbefales at stoppe og finde en behagelig og afkølet position for begge, uden at skynde sig, selvom det betyder at forlænge rejsetiden.
3. Hvis du rejser med tog eller fly, vil babyen rejse i morens arme (med et særligt bælte) og hun kan amme til enhver tid. Både moderen og barnet skal bære lyse og friske tøj.
4. Sæt en tynd gaze mellem moderens og barnets hud under amning, at reducere kroppens temperatur af begge.
5. Har altid en flaske vand handy for at undgå at forstyrre indtaget på grund af den tørst, der opstår under amning.
6. Søg efter kølige steder beskyttet mod varmen og dsolen til at lave skuddet. Hvis du er indendørs og om nødvendigt anbefales det at lukke vinduer og sænke persienner.
7. Hvis ventilator eller klimaanlæg anvendes, eller du er i et rum, hvor du har ventilation, skal du forsøge at undgå at barnet udsættes for luftstrømmen.
Eksperter understreger vigtigheden af amning efter behov, når barnet ønsker det, og ikke giver vand mellem skud, hvis du har mindre end seks måneder. For at kontrollere, at barnet er godt hydreret, skal du vådte 6-7 bleer om dagen.
Marina Berrio
råd:Dr. Cristina Bonjoch, specialist i pædiatricenheden PAIDO-DEX, fra Dexeus Universitetshospital i Barcelona
