Cykelture: sikkerhedsnøgler
Motion er noget vigtigt i en sund livsstil og går ind cykel De er en god mulighed, mere hvis gjort som en familie. Cyklen stopper dog ikke med at være et køretøj, der cirkulerer i et byområde, så du skal tage højde for en række regler for færdselssikkerhed for at undgå ulykker og forstyrre ikke fodgængere eller biler.
Derfor minder den spanske pædiatriske forening, AEP, om brugere af cykler der cirkulerer under hensyntagen til sikkerhedsretningslinjer, der gør disse ruter, ikke har nogen risiko. Endnu mere så nu om sommeren, en tid, hvor børneferien giver familier, forlade at nyde dette tohjulede køretøj.
Cykelsikkerhed for hele familien
Cyklen bruges ikke længere kun af atleter eller på bestemte tidspunkter, når folk ønsker at give en kør på to hjul. Flere og flere mennesker vender sig til dette køretøj for at gå på arbejde eller blot at flytte rundt i byen i stedet for at tage bilen. Hvis du er en af disse mennesker eller simpelthen bruger cyklen med din familie til at udøve en fysisk aktivitet, skal du tage sig af disse tips, så dine ruter er helt sikre:
Hvordan uddanne sig i forebyggelsen af ulykker af thisfamilywelove
- Brug altid hjelmen. Når denne tohjulstransport anvendes, må hjelmen aldrig mangle, så i tilfælde af fald eller kollision med et andet køretøj er vores hoved beskyttet mod disse skader.
- Forbudte hovedtelefoner. Når vi kommer på cykel, skal vi sætte alle fem sanser på vejen som enhver anden bilchauffør. På den måde kan vi ikke undvære selv had, på den måde er hovedtelefonerne til at lytte til musik eller besvare et opkald forbudt. Hvis du skal bruge din mobil, er det bedst at stoppe marts.
- I enkelt fil. Hvis brugen af en cykel udføres i en gruppe, anbefales det at gå i enkeltfil for at lette overtagelsen af andre cyklister eller biler. Hvis der er børn i denne gruppe, skal der altid være en voksen i hver ende af linjen.
- Cykelsti eller indkørsel. Når der er mulighed for at rejse i cykelbanen, må det være vores beslutning. Men der er visse områder, hvor dette er færdigt, så du er nødt til at bevæge dig på vej som enhver anden bil. Fortovet er til fodgængere.
- Respekter trafiksignaler. Husk at du går over et køretøj, og at trafikreglerne som sådan også påvirker dig. På denne måde, hvis du nogensinde finder et trafik signal som et udbytte, skal du huske at du som cykler også tvinger dig.
- Gør dig selv kigget. Det er altid tilrådeligt at bære for- og baglygter på cyklen. På samme måde vil bære en reflekterende vest hjælpe andre chauffører til at se dig og undgå ulykker.
- Sign manøvrer. På samme måde som en bil angiver sine intentioner med indikatoren, på cyklen er der en kode, der angiver andre førere vores næste bevægelser. Det er vigtigt at lære dette "sprog" at kommunikere med resten.
- Hold cyklen til det punkt. Vedligeholdelse af dette køretøjs behov er afgørende, fordi vi på denne måde sikrer, at vi altid kører med en cykel i perfekt stand, som ikke udgør nogen fare.
Hjelmen på en cykel
Af alle sikkerhedsforskrifter er skroget måske en af dem mere opmærksomhed kræver da det på den ene side ikke tages i betragtning af mange cyklister, der i dette produkt ser noget som kun er nødvendigt for motorcykler. På den anden side mange mennesker de investerer ikke for meget i skroget og køb produkter, der kan præsentere tærer og derfor være farlige for vores integritet.
I denne forstand skal hjelmen altid være homologeret af kompetente organer. Standardkravene angiver, at hjelmen skal være holdbar, letvægts, godt ventileret, nem at fjerne og sætte, den skal også tillade brugen med briller og ikke forstyrre evnen til at høre trafikstøj.
Hjelmen skal være i perfekt tilstand og i tilfælde af at det lider et slag, bliver beskadiget af tidens gang, eller hvis det er blevet for lille, skal en ny købes. På samme måde er det tilrådeligt, at selv om det a priori ser ud til at være i perfekt stand, ændres det i det mindste hvert femte år eller forbi den af fabrikanten fastsatte tid.
Hjelmene har forskellige størrelser ifølge producenten. Derfor er vi altid nødt til at købe den der passer til hovedets størrelse. Du behøver aldrig at købe dem, der bringer ekstra puder eller en ring, så de passer godt i nogen. På samme måde skal de være perfekt placeret og passer komfortabelt og fast over toppen af hovedet, der dækker den øverste del af panden.
Ligeledes skal side- og hakremmen være korrekt justeret så de er stramme og komfortable. Hjelmen må ikke være i stand til at bevæge sig fra side til side eller fra forsiden til bagsiden.
Damián Montero
Det kan interessere dig:
- Familiecykling: fordelene ved cykling
- Børn på cykler og hjelmbrug
- Forebyggelse af ulykker: Kan vi gøre forsigtige børn?
- 5 tips til at dyrke sport og motion om sommeren
