Komfortzonen: dilemmaet for at opholde sig eller forlade det
Hver enkelt af os har levet forskellige oplevelser, mere eller mindre behagelige situationer, der har defineret vores profil, hvad vi nu er. Alle disse erfaringer har formet vores måde at fortolke virkeligheden på at konfigurere vores komfort zone. Mennesker har tendens til at kigge efter de situationer, der får os til at føle fornøjelse og at flygte fra alle dem der producerer utilfredshed.
Ved at handle på denne måde ved at flygte det ukendte af frygt, usikkerhed ... på en eller anden måde søger vi konstant at forblive inden for vores komfortzone, det vil sige, vi forsøger at forlade alt som det er for at forblive behageligt i vores virkelighed. Men ... vi ved hvad der er komfort zone?, Kender vi konsekvenserne af at blive i det?
Comfort zone: hvad det er og hvordan vi fortolker det
Comfortzonen er det område, hvor vi er sikre, det er et miljø, hvor vi kender alt, hvor der næppe er plads til uforudsete hændelser, er alle de rutiner, vi har i vores dag, som at gå på arbejde, chatte med nogle kammerat, køb i de samme butikker, mød med de samme venner ... Alle disse handlinger fra dag til dag er en del af vores komfortzone og tilhører alt, hvad der er kendt for os.
Comfortzonen kan virke som et godt sted, vi føler os godt tilpas i det, og det giver os mulighed for at fungere næsten automatisk. Det er dog en mental tilstand, der forhindrer os i personlig udvikling. At bo i dette område tillader os ikke at fremme, at bryde vores grænser, at vide, at øge vores evner og evner ... kort sagt begrænser den vores personlige vækst.
Risici for at blive i komfortzonen
Sikkert har vi alle hørt en gang; "vær forsigtig", "det er farligt", "hvad hvis det går galt?" ... Alle disse udtryk, enten på grund af frygt eller usikkerhed, fører os til at forblive inden for vores sikre, kendte område af vores komfort zone.
Selv om det er behageligt at være inde i komfortzonen, kan det ikke være at foretage ændringer, der kan tiltrække forskellige negative konsekvenser. Flyt aldrig fra det kendte, det velkendte og det sikre slutter at begrænse os, fordi det ikke konfronterer os med nye situationer, vi lever ikke forskellige oplevelser, og vi ender med at stagnere.
En anden konsekvens af at være ubevægelig er, at vores færdigheder er reduceret, hvis vi ikke står over for forskellige situationer, og vi ikke løser nye udfordringer, træner vi ikke vores evner til at løse problemer, træffe beslutninger ... og tiden kommer, når Vi vil føle os triste, uden ønske, vi vil tro at vi er i stand eller at vi ikke ved hvordan vi gør det, hvilket vil ende med at påvirke vores selvværd.
Hver gang vi forlader vores komfortzone, rejser, lærer noget nyt, møder mennesker ... udvider vi vores læringsområde, vi udvider vores vision af verden, ting, vi udvikler som mennesker, vokser og fremmer .. .
Hvordan man undviger fra komfortzonen
For at frygten for at fejle eller fejle ikke stopper dig fra at forsøge at komme ud af din komfortzone på nogen måde, fortæller vi dig nogle hemmeligheder for at motivere dig:
1. Udfordre dig selv. Indstil nye mål og mål for at nå frem til en bestemt periode. Det er vigtigt, at de er realistiske og opnåelige for ikke at føle sig besejret i starten, det er udfordringen at fortsætte med at prøve.
2. Skift din stil med at gøre ting. Hvis du vil have alt under kontrol, skal du forlade et lille rum for at modtage en uventet overraskelse. Prøv at håndtere ændringerne og blive mere fleksible.
3. Flyt i forskellige miljøer. Fortsæt med at rejse, bo på et andet sted, for at ændre udsmykningen af dit hus, selv tøj ... Disse ændringer giver dig mulighed for at møde meget forskellige mennesker, som vil motivere dig og lære dig helt nye verdener for dig.
4. Forvent dine egne undskyldninger. Denne psykologiske ressource er den mest effektive måde at komme ud af din komfortzone. Takket være ham, vil du bryde de kæder, der holder dig forankret i din komfortzone.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integreret psykologi
Det kan interessere dig:
- 10 vaner at undervise børn før ungdomsårene
- Nøgler til at uddanne sig i sociale færdigheder
- Lær at selvmotivere dig selv
