Hypokondriacs: hvordan man holder op med at lever fedme på grund af sygdomme

Ingen ønsker at være syg, sygdommen er ikke en skål med god smag og sikkert på et tidspunkt i vores liv har vi alle været bekymrede for vores helbred, og det har gjort os mere opmærksomme på os selv, vores krop, vores fornemmelser mv. Og alle bekymringer er forsvundet det øjeblik, hvor vi føler os bedre, eller vi går til lægen, og han fortæller os, at vi er sunde.

Men hvad med mennesker, der er konstant bekymrede for deres helbred? Hvad tror du virkelig er syg? Hvordan kan det være, at disse mennesker aldrig holder op med at bekymre sig? Svaret er, fordi de lider af en psykologisk lidelse kaldet hypokondri.


Hvad betyder det at være en hypokondriac?

En person, der lider af hypokondri Hun har en stor overbevisning om, at hun er syg, det vil sige, at hun virkelig tror, ​​at hun lider af en alvorlig eller potentielt dødelig sygdom.

Denne tro på at være rigtig syg skyldes en fejlfortolkning af de symptomer, de føler, såsom hoste, har et sår, stærke og hurtige hjerteslag ... I lyset af alle disse symptomer, hypokondere de fortolker at de er eller kan være syge og bange, de søger straks at være sikre, og for at de kan tage mediciner, få kontrolleret for at se, at de ikke har noget, se efter oplysninger om, hvad de føler, gå til lægen. selv om hypokondriacer går til lægen eller har bevis for, at intet er forkert, tror de ikke på, at de har nogen sygdom.


den Vigtige karakteristika ved hypokondrier er bekymring og frygt for lidelse, eller overbevisningen om at have en alvorlig sygdom baseret på den personlige fortolkning af en eller anden kropslig fornemmelse eller et andet tegn, der fremgår af kroppen.

Som forventet påvirkes alle områder af livet hos den person, der lider af hypokondrier. Denne lidelse påvirker familiemedlemmer, personlige forhold, arbejde osv. Siden hypochondriacerne lider og føler sig misforstået, da ingen forstår, hvad der sker med dem, fortæller alle dem, at de ikke har noget, og på den anden side ved folkene omkring dem ikke, hvordan de skal hjælpe dem, fordi hypokondrieren ikke tror alt i hvad de siger.

Hvordan ved jeg, om jeg er hypokondriac?

Den person, der lider af hypokondrier, er overdrevent bange for at have en sygdom, som får ham til konstant at bekymre sig om, hvorvidt han lider af det, og selv kommer til sikkerhed for, at han har sygdommen.


Nogle af symptomerne præsenteret af hypokondriacer er:

1. Overdreven angst af frygt for at lide af sygdommen.
2. Kontrol og opmærksomhed af ens egen krop, personen kontrollerer konstant, at han ikke har noget eller opmærksom på de fornemmelser, han føler og fortolker som symptomer på sygdommen.
3. De taler med bekendtskab og ikke kendt af deres lidelser og symptomer fokuserer alle samtaler omkring sundhed og sygdom.
4. De søger information for at kunne bekræfte, at de er syge, de spørger andre syge mennesker, de ser på internettet, de læser ...
5. Forøgelse af besøg hos læger og specialister Forholdet med dem forværres mere og mere, fordi de ikke slutter at stole på, hvad eksperterne fortæller dem.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg er hypokondriac?

Det bedste i disse tilfælde er, at du har hjælp fra en sundhedspersonel, som kan hjælpe dig med at fortolke signalerne korrekt og kan give dig værktøjer til at styre din angst, bekymre dig og genoprette alle områder af dit liv, der er blevet påvirket.

Nogle af de retningslinjer, du kan begynde at udføre for at bekæmpe hypokondrier er imidlertid:

1. Skift fokus på opmærksomhed. Prøv at stoppe med at se på alle de fornemmelser du opdager, og de forfærdelige konsekvenser, der kan opstå som følge af sygdommens lidelse og fokusere på de sunde fornemmelser af din egen krop og søge mere realistiske fortolkninger af sundhed og sygdom.

2. Lær afslapningsteknikker. På denne måde reducerer vi angst og alle de symptomer, det forårsager, hvilket reducerer ubehag og skaber behagelige og givende fornemmelser.

3. Stop med at tale om sygdomme, se efter oplysninger osv. Taler om hvad der sker med os eller leder efter mere information er en måde at lindre det ubehag, der forårsager os på kort sigt, men det er værre i lang tid, fordi vi hele tiden gør det til stede.

4. Kontrast dine bekymringer med beviser. Du har sikkert gået til lægen mange gange, du har lavet tests, og resultatet har altid været det samme: du har det fint.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integreret psykologi

Interessante Artikler

Influenza: 10 tips til at føle sig bedre

Influenza: 10 tips til at føle sig bedre

den influenza hvert år påvirker 10-20% af befolkningen, men i visse lukkede grupper som skoler og børnehave eller asylområder er det højere end 50% og når de højeste forekomststopper om vinteren...

Personlighedstest: Støtter du de år, du har?

Personlighedstest: Støtter du de år, du har?

Selvom mange mennesker gerne vil kigge og føle sig unge altid, er sandheden at vi ikke kan stoppe tidens forløb og dermed aldring, der består af celletab, som normalt er 10 procent pr. Årti, selv om...

Spil og arbejde, kan du gøre to ting på én gang?

Spil og arbejde, kan du gøre to ting på én gang?

Fraser som "første pick up og så kan du spille" eller "kom, lad os lære de breve, du allerede har mistet meget tid på at spille", de gentages mange gange i vores hjem og endda i klasseværelset....