Aktiv lytning: Hvad betyder bevegelsen ved at sætte dig selv på højden af børn?
I dag går livet så hurtigt, at vi ofte ikke stopper med at dedikere vores børn al den opmærksomhed, de har brug for til enhver tid, og samtaler med børn opsummeres til råd, ordrer, forhør og påstande. Når vores søn begynder at fortælle os noget, der er sket med ham i skolen, en bekymring, noget frygt osv. Det er bekvemt at stoppe, kneppe ned til hans højde og være opmærksom på det, han fortæller os. Det er det der hedder aktiv lytning.
For at overføre til vores børn, at hvad der sker med dem, er vigtigt for os, at vi forstår dem, og at vi er villige til at hjælpe dem, er det nødvendigt, at der i kommunikation er en grundlæggende ingrediens: aktiv lytning
I praksis virker aktiv lytning til at knæle for at se dem i øjet, en gestus, der gør vores samtaleproblemer hørt og forstået, en kommunikationsteknik, der er særligt positiv, når vi snakker med børn, og som påvirker selvværd og selvtillid vores børn
Hvad er aktiv lytning?
Vi har alle brug for at føle sig hørt, accepteret, respekteret i vores måde at være på, ellers føler vi os dårlige. Aktiv lytning kan defineres som at lytte med opmærksomhed, forståelse og pleje. Kommunikation er ikke en udelukkende rationel proces, og ved aktiv lytning tager vi hensyn til følelser og følelser, forståelse for, hvordan andre ser ting og hvilken betydning de giver dem. At lytte aktivt er at empati med den anden person at sætte os i deres sko for at lytte til deres følelser.
til iværksætte aktiv lytning vi skal tage højde for tre opførsel:
1. Vær opmærksom
2. Værdsætter den andens synspunkt
3. Lad ham se, at vi forstår, hvad han fortæller os.
Idéer praktiserer aktiv lytning med vores børn
De fleste af de problemer, vi oplever i kommunikation med vores børn, venner, familie mv., Er fordi ingen har lært eller uddannet os til at lytte aktivt, for at sætte det i praksis kan vi følge disse tips;
1. Begynd at kommunikere med dine børn da de er små. Du behøver ikke store sammenkomster, bare være til rådighed for at besvare dine spørgsmål, forklare ting osv. Børn, der føler sig elskede og accepterede af deres forældre, er bedre i stand til at dele deres følelser, tanker og bekymringer med dem.
2. Hold kontakten med dine øjne. Forældre, der gør dette, viser deres børn, at de er interesserede i dem, og hvad de fortæller dem. Hvis der ikke er nogen kontakt med udseendet, kan børnene tro at deres forældre ikke er interesserede i det, de siger, for at vi kan bøje ned for at være ansigt til ansigt.
3. Eliminér alle distraktioner, som hindrer kommunikation. Når børn ønsker at tale, bør vi forsøge at give dem vores fulde opmærksomhed, lægge til side hvad vi gør, se på vores børn og vær opmærksom på dem. Hvis dette ikke er muligt, skal vi fortælle dem, at så snart vi er færdige med dette, søger vi dem til at tale. Ellers kan børn måske tro at du ikke er interesseret i dem, eller at det de må sige er ikke vigtigt.
4. Lyt med din mund lukket. Forældre bør forsøge at afbryde vores børn så lidt som muligt, når de tæller noget, forstyrrelser medfører ofte, at højttaleren taber fokus. Når vi i stedet for at tale, begynder vi at tale med os (hvad han / hun skal gøre af hvad der skete med os, da vi var i en lignende situation * ...) vi afskåret hans ønske om at tale.
5. Lad dine børn vide, at de er blevet hørt. Når børnene er færdige med at tale, kan vi vise dem, at vi har lagt mærke til ved at gentage det, vi netop har hørt, med forskellige ord, for eksempel: "Det ser ud til at du havde en god dag i skolen, selvom jeg tror det (... ) har fået dig til at føle dig trist. " Dette fortæller ikke kun, at du har lyttet, men det er også en mulighed for at afklare ting, som du måske ikke har forstået eller fejlfortolket.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integreret psykologi
