Stress og fysisk indsats, perfekt cocktail til et hjerteanfald
Stå op tidligt, tag en hurtig morgenmad, reparer børnene, kom ind i en trafikprop, arbejde otte timer og mere, tag børnene, vend hjem og tag på hjemmearbejde. En rytme af livet, der sætter os til grænsen, og som væsentligt øger nye niveauer af stress. Denne kendsgerning kombineret med den indsats, der gøres, betyder, at risikoen for hjerteanfald forøges.
Så siger en undersøgelse af American Heart Association der har bevist, at stress kombineret med fysisk indsats gør en perfekt blanding til at have et hjerteanfald.
Op til tre gange mere sandsynligt
Denne organisme advarer om, at stress og vrede gør sandsynligheden for at lide et hjerteslag fordobler eller i det mindste lider symptomer af dette hjerteanfald. De samme tal er givet hos de mennesker, der gør en fysisk indsats ud over deres midler, det vil sige, de får ikke nok søvn og arbejder flere timer end anbefalet.
Hvis begge elementer tilføjes, fysisk indsats og stress, risikoen for at lide et hjerteanfald eller dets symptomer, tredobbelt. Vi tager kroppen til grænsen, og når det overskrides, vises hjerteproblemerne. Dette er blevet bestemt af en undersøgelse foretaget af dette agentur, hvor sagerne af 12.461 personer der blev ramt af et hjerteanfald for første gang.
Så farligt som tobak
Disse deltagere blev spurgt om de øjeblikke, inden de havde et hjerteanfald: hvilken aktivitet de gjorde en time før, hvordan han gjorde den dag, og hvis de havde følt stress eller havde lavet en stor fysisk indsats inden hjerteanfaldet. De fleste af dem besvarede bekræftende og begge faktorer øgede chancerne for at lide en af disse lidelser uafhængigt af andre omstændigheder som om personen var en ryger, almindelig eller overvægtig drikker.
Med andre ord er stress og fysisk anstrengelse lige så farlige som rygning eller fedme. "Både, fysisk indsats og stress, øger blodtrykket og antallet af slag, dette ændrer kredsløbsrytmen og det medfører, at mængden af blod, der kommer til hjertet, er mindre ", forklarer Andrew Smyth, leder af denne undersøgelse.
Forhindre hjerteanfald
I betragtning af dette scenario er der kun arbejde for at undgå risikoen for at lide et hjerteanfald. Alle kan arbejde sammen, fordi livets tempo er roligere af døre indeni. Hvis både hjemme og på arbejde stress er den overvejende note, når du kommer hjem, kan hele familien satse på at holde roen og undgå skrig og hast.
Helgen kan være perfekt lejlighed at gennemføre nogle foranstaltninger som en familieudflugt til flugt, sport eller udendørs liv. Hver dag skal du tage en rolig tid sammen med din familie, for eksempel på aftensmad.
Damián Montero
