Mere mobil skærm, mindre søvnkvalitet

Linjen, der adskiller hvad der er gavnlig af hvad der er skadeligt bliver undertiden overført. Et godt eksempel er smartphones, enheder, som selvom de hjælper hver dag på forskellige måder, som f.eks. At lade deres brugere blive tilsluttet i en nødsituation. Det er dog nogle gange glemt, at disse enheder skal bruges ansvarligt, og at sundhedsproblemer kan opstå som følge af deres misbrug.

En ny undersøgelse af University of California, San Francisco, udgivet af Scientific America, afslører, at indflydelsen fra mobilskærmen på folk påvirker deres kvalitet på drømme. Et større antal timer foran smartphones, dårligere kvalitet i resten af ​​befolkningen.


Inhibering af melatonin

Holdet ved University of California startede med teorien om at blå skærm af smartphones direkte påvirket produktionen af ​​melatonin, som er direkte relateret til kvaliteten af drømme. For at opdage succesen eller på anden måde af denne hypotese var en applikation, der måler den tid, disse brugere brugte disse enheder, inkluderet i deltagernes mobiltelefoner.

I alt 653 voksne De deltog i denne undersøgelse ved at inkludere denne applikation på deres smartphones i 30 dage i træk. Dage, hvor denne applikation blev registreret hver gang en af ​​disse enheder blev låst op, og nogle øjne var foran enhedens skærm.


Derudover rapporterede disse deltagere om kvaliteten af ​​deres søvn, og hvorvidt der var en familiehistorie eller en form for lidelse, som kunne ændre deres kvalitet i hvile. To informative kilder, som det blev forsøgt at demonstrere, hvis det var sikkert, at mobilens skærm ramte i de timer der de sov disse mennesker.

Mere skærm, mindre hvile

Resultaterne viste, at deltagerne i gennemsnit brugte deres smartphones 38,4 timer i løbet af disse 30 dage og et par stykker 29 minutter i hver dag. Vægtede data, da forbruget var højere, da de var yngre og lavere, da alderen udviklede sig.

Som de ansvarlige for undersøgelsen forudsagt med deres hypotese, som forbruget af smartphones voksede mere svært Det var at falde i søvn i deltagerne. På flere tidspunkter foran skærme var der mere tid påkrævet af disse mennesker for at kunne falde i søvn og selvfølgelig, da de tog længere tid i denne opgave, havde mindre hvile disse emner.


Hertil kommer, at de ansvarlige for denne undersøgelse sagde, at disse data vil tjene til bedre at definere forholdet mellem smartphone brug og søvn, da de er blevet indsamlet rigtige data takket være denne ansøgning. Forskerne sagde, at brugerne ofte ikke tæller de samlede timer på grund af forlegenhed eller fordi de ikke er opmærksomme på hele tiden, de bruger på disse enheder.

Damián Montero

Video: Første indtryk af iPad Pro


Interessante Artikler

Sortering er ikke det samme som plukning

Sortering er ikke det samme som plukning

Hvis du kommer hjem fra arbejde, ser du det hele rodet værelse, og du tror, ​​det vil give dig noget, roligt! det er tid til Uddanne dine børn i ordren. Hvordan? Trin for trin Du skal udnytte dine...

Børnenes skole begynder: 12 tvivlsløst

Børnenes skole begynder: 12 tvivlsløst

Når forældrene overvejer muligheden for at tage vores børn til en børnehaver, har vi mange spørgsmål om, hvordan de bliver plejet. Vi vil gerne vide, om vores børn er rigtig godt sørget for altid,...

Spanien bliver gammel, mens verden forynges

Spanien bliver gammel, mens verden forynges

Hvordan de landskaber vi ser i byerne er blevet ændret! Og vi henviser ikke til stigningen i antallet af biler i disse miljøer eller den større forekomst af elektroniske elementer. Du skal bare kigge...