Disse er typer af fodtøj, der kan forårsage skader
Et af de vigtigste punkter i pleje af fødderne er fodtøj der bruges normalt hele dagen, fordi det betyder vores kropsholdning og brugen af resten af kroppen. At vide, hvordan man bruger disse materialer godt, den Professionel College of Community Fysioterapeuter Madrid har lanceret en række anbefalinger, så vi ikke lider smerte eller skade på grund af fejlbehandling, når vi bærer sko eller sko.
Alternativ hver dag skoen model forhindrer skader
Ikke alene skal du bruge en fodtøj behagelig og se, at det forbliver i god stand. Du skal også skifte mellem flere modeller for at undgå skader på foden, så det ikke altid går med samme type sidste.
Afviger typen af fodtøj vil også medvirke til at forhindre foden i at blive vant til en enkelt model og forhindre det i at lide, når den står over for en anden model. Særlig meddelelse til mødre og teenage døtre: Fysioterapeuter indikerer også, at højden af hælen ikke må overstige ccm cm, og at ved brug af platforme, vælge dem, der tilbyder polstring og en højde med hensyn til hælen, der ikke overstiger tre centimeter.
Pas på høje hæle
Du er nødt til at variere typen af fodtøj, især dem, der har en høj hæl. Ifølge podiatriste gentagne brug af denne type genstande kan forårsage adskillige skader og ubalancer i stillingen, ud over andre patologier som slidgigt eller arthritis i knæ, nerve affektioner, tendinitis, bunioner, hammertoes, metatarsalgi eller disposition til hjørner eller brud.
I tilfælde af unge kvinder, som ikke er vant til brug hæle, de skal vælge bredbaserede modeller, der bedre fordeler vægten og har en vis platform. I disse tilfælde må højden af dette område af fodtøjet ikke overstige tre centimeter.
Fare for fodtøj med ruller til børn
I lyset af julens nærhed er datoen, hvor der produceres gaver, blandt hvilke skoene kan være med ruller, også kaldet heelys. På dette tidspunkt er det værd at huske de farer, som denne type fodtøj har for børn: Risici ved brugen af zapatilas med ruller til børn
Der er mange farer for fod sundhed af børn brugen af hjerter i podiatristens mening.
1. Hælens højde. Det er mere bekymrende, ifølge eksperter, da i sko med ruller kan dette øge op til fem centimeter. Denne kendsgerning betyder, at den forreste del af foden ikke understøtter det meste af kropsvægten, en mission, hvor hælen er anatomisk designet, fordi barfodet understøtter 75% af denne belastning.
Hvis fodtøjets hæl stiger, bliver belastningsvægten, som hælestøtterne mindsker, og det falder på forfoden. Dette kan forårsage vækstproblemer, metatarsalgi (smerter i knoglerne, der går i fingrene med forfoden) og Freibergs sygdom (kendetegnet ved tab af blodgennemstrømning i fodens knogler). Direktøren for denne undersøgelse advarer om, at i tilfælde af sko med ruller øges belastningen i forfoden op til 40%, hvilket svarer til brugen af en hæl på 5 centimeter. Et bekymrende faktum, hvis man tager højde for, at forskeren bruger gennemsnitligt 6 timer om dagen i skolen, mens han bærer disse sko.
2. Trykket på hælen er højere end gennemsnittet. Denne undersøgelse giver eksemplet på en pige, der vejer 32,4 kg og måler 128 centimeter, og hvis tryk på hælen er 2.072 gram pr. Kvadratcentimeter. Dette tal øges til 5.017 gram / kvadratcentimeter, når du bruger sneakers med hjul og kan nå 8.743, hvis hjulet er indsat.
3. Vægten af denne sko fordobler den af en normal sportssko. Pascual giver eksemplet på en størrelse 33, der normalt vejer 418,85 gram, mens i tilfælde af helierne stiger dette tal til 867,25 gram. Podiatriste advarer om, at det kan føre til hofteproblemer, fordi indsatsen for at løfte foden på gangens gang øges overdrevent.
Damián Montero
