Lær de små, hvordan man spiser ved prædiken ved eksempel
Vil du have din søn spis godt? Prædik for eksempel, det er så let. At lære gode spisevaner betyder, at de kan lære de små, hvordan de skal håndtere sig selv ved bordet. Men ved forældre disse næringsbegreber? Er de i stand til at indgyde disse metoder?
Ifølge Cinfasalud Study, nej, er de fleste forældre i Spanien ikke i stand til at undervise godt spisevaner til deres børn, fordi de ikke kender dem direkte. Disse voksne gør mange fejl, når de spiser ved bordet og tillader mange overtrædelser, der ender med at påvirke ernæringen af den mindste af huset.
Fejl på bordet fra tidligt om morgenen
Ifølge dette arbejde er fejl ved bordet, som forældre tillader, givet fra første måltid af dagen. Dataene i dette studie viser, at otte ud af ti familier har en forkert morgenmad. Mens denne menu skal bestå af tre fødevaregrupper: frugt, mælk og korn, indeholder kun en ud af ti den første. Manglen på tid forårsaget af de tidlige morgener er hovedårsagen.
Selvom det største problem, der opdages ved denne undersøgelse, er det permissivitet, som forældre giver at spise med Tv på eller med nogen anden skærm Til stede siden mindst 71% af børnene i Spanien sidder ved bordet med en enhed, der er tændt i nærheden af ham. Det er på dette tidspunkt, at voksne har større ansvar, da de ofte er dem, der bruger disse ting, enten for at besvare en besked på deres smartphone eller se et program på tv, hvilket gør børnene til at se denne adfærd som noget normalt
Undervisning at spise: risikopraksis
Denne undersøgelse afspejler også mange af de risikable fremgangsmåder, mange forældre gør ved bordet med deres børn. Den første er at tvinge færdiggørelsen alt på pladen Selvom barnet siger, at han er fuld og ikke har mere appetit. At tvinge barnet til at tage mere mad, end han eller hun har brug for, kan forårsage alvorlige ernæringsproblemer som at blive vant til at spise mere end nødvendigt.
Hvad angår den måde, hvorpå forældre står over for ernæringsproblemer som fedme. Ifølge data fra denne undersøgelse adopterer 43% af voksne ikke ingen foranstaltning at vide nyheden om, at dit barn er overvægtigt og stadig giver barnet mulighed for at opretholde disse dårlige spisevaner, selv om disse ikke er sunde.
Blandt de 47%, der træffer foranstaltninger mod overvægt af deres børn, er der også dem, der tager farlige foranstaltninger. For eksempel har 12,7% af disse voksne børn initieret a diæt uden forudgående konsultering af en specialist. Selvom det er rigtigt, at langt størstedelen går til en specialist, inden der påbegyndes nogen behandling.
Gode ernæringsvaner for børn
Mange af disse problemer kan forhindres ved at indstille gode vaner mad. Selv om fedme og overvægt er også påvirket af genetiske faktorer, er adfærd ved bordet også en vigtig del af problemet. Dette arbejde indikerer, at næsten 52% forbruger kød mellem fire og syv gange om ugen, et beløb, der overstiger det anbefalede af eksperterne, som anbefaler at gøre det mellem en og tre gange.
Og hvis kødet overskrides, mangler andre fødevarer. For eksempel drikker kun en ud af fem børn fisk så ofte som ernæringseksperter anbefaler mere end tre gange om ugen. På den anden side er lidt over 13% af børnene spis grøntsager i mere end syv ugentlige lejligheder.
Damián Montero
