Tranebær, en naturlig medicin for øjnens syn

den blåbær De er en naturlig medicin til øjnens vision, fordi de er rige på anthocyanin flavonoider, pigmenter, der har en antioxidantfunktion, der hjælper med at reparere nervecellerne i nethinden, og som giver dem deres karakteristiske blå farve.

Dette pigment er også til stede i andre frugter af rød eller blålig rød farve som brombær, hindbær, kirsebær og blommer og intervenerer i den humane cellulære metabolisme nedsættelse af virkningen af ​​frie radikaler, der er forbundet med aldring, kræft, hjertesygdom og Alzheimers.

I løbet af anden verdenskrig opdagede engelske luftfartpiloter, at deres nattesyn var bedre, hvis de spiste regelmæssigt syltetøj
blåbær, og de fandt også, at hans syn var lettere at tilpasse, når
Det gik fra meget lyse områder til mørkere områder.


Derefter er der udført adskillige undersøgelser, der har demonstreret
vigtigheden af ​​at disse blå frugter har bevarelse af synet og forebyggelsen af ​​okular træthed og andre okulære sygdomme.

Blåbær, en naturlig reparatør af øjenskader

Anthocyanin flavonoiderne af blåbær har en antioxidantfunktion, så hjælpe med at reparere skader der produceres inde i øjnene ved frie radikaler.

Hovedfunktionen af ​​disse flavonoider er fokuseret på reparation af nerveceller i retin, men de favoriserer også en stigning i blodgennemstrømningen, hvilket giver større næringsstoffer til øjet, beskytter produktionen af ​​kollagen og griber ind i bevarelsen og hurtigere i produktionen af ​​rhodopsin, et protein af nethinden stavene ansvarlig for at fange lys, undgå tilstanden kaldes blindhed nat.


Glaukom og grå stær, forebyggelse med blåbær

den blåbær Det hjælper med at opretholde øjets strukturer ved at beskytte kollagen, proteinet der udgør okularvæv, og hvis slaphed kan accelerere udseendet af glaukom.

Nylige undersøgelser har også bekræftet fordelene ved tranebær på forebyggelse af blindhed på grund af degenerering af nethinden, der forekommer hyppigt hos folk i fremskredne aldre. I kombination med E-vitamin er det meget effektivt mod fremskridtet af grå stær.

6 fordele ved blåbær

Tranebær kan spises rå som frugt, men de tillader også andre præparater. De er lækre og nemme at spise i syltetøj og smoothies, såvel som ved infusion.


Ud over at holde øjnene sunde og forbedre kraften i din synsstyrke, er disse andre egenskaber ved blåbær, som du bør vide:

- Hold din hjerne sund. Videnskabelige studier har afsløret Den potentielle fordel med tranebær på neurokognitiv funktion hos ældre voksne med øget risiko for demens.

- De øger immunforsvaret, De hjælper med at reducere risikoen for degenerative sygdomme, herunder kræft.

- Beskytter mod kardiovaskulære sygdomme.Anthocyaniner bidrager til at forbedre det vaskulære system. Dette forhindrer udseende af åreknuder og åreknuder og forbedrer tonen af ​​dem på grund af sin anti-inflammatoriske effekt.

- Forebygger og behandler urinvejsinfektioner. De er 10 gange mere almindelige blandt kvinder end mænd og er forårsaget af bakterier. Forbruget af blåbær forhindrer dem i at klæbe til blærens væv takket være et stof, de indeholder. Og derudover forhindrer det inflammation i blæren, forhindrer blærebetændelse, problemer med nyrerne, prostata og urinrør.

- Forbedre din hukommelses funktion. De sænker hukommelsestab. Tranebær kan også hjælpe med at reducere risikoen for at få Parkinsons eller Alzheimers.

- Forsinkelse ældning. Det er det bedste anti-aging middel. Takket være dens anti-inflammatoriske egenskaber hjælper detmForhindre udseendet af "yngre" hud, reducer hukommelsestab og opretholde aktive motorkompetencer, som normalt ledsager aldring.

Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Generel læge og læge i arbejdet i FCC

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money


Interessante Artikler

Sådan stopper du aldring af huden

Sådan stopper du aldring af huden

At holde huden frisk, glat og ung er målet for mange kvinder og kosmetiske mærker, der med omsorg og forskning kæmper hver dag imod for tidlig aldring af huden, en naturlig proces præget af tidens...

5 bøger til at give mor denne jul

5 bøger til at give mor denne jul

Jul er en meget speciel dato for alle mødre. Men hvad skal du give mor denne jul? Juleferien giver mulighed for at nyde nærheden af ​​alle familiemedlemmerne: bedsteforældre, forældre, børn og...

Øvelser til at stimulere børns kreativitet

Øvelser til at stimulere børns kreativitet

den kreativitet Det er den originale og innovative kapacitet, der ikke stammer fra et matematisk eller logisk fradrag. Det er den "kvalitet" gnist. Hos børn mellem 6 og 8 år er det noget, der kan...