Hvordan man kan overvinde en sentimental pause og være din bedste partner

Alle sentimental breakups De involverer ubehag og en vis grad af smerte. Selvom ikke alle er af samme årsag, og derfor er nogle endog befriende, for eksempel når de forlader et destruktivt eller giftigt forhold, der har genereret meget lidelse og spænding, overvinde en sentimental pause og vær din bedste partner i løbet af de første 100 dage er det svært at finde ensomhed igen.

Nogle gange. på grund af den kærlighed, der til tider forbliver eller på grund af frygten for at forlade komfortzonen, som selvom det ikke gør folk lykkelige, er lettere for nogle at stå over for og skabe et andet liv end det, de har haft indtil nu, overvinde en sentimental pause Det kan gøres meget op ad bakke.


Men uden tvivl er de mest smertefulde følelsesmæssige sammenbrud de, hvor det er den anden, der beslutter at forlade det, men vi er forelskede eller der har været forræderi, utroskab og bedrageri. I disse tilfælde er det også skadet selvværd, og personen føler sig nedsænket, trist, uden retning, vred og usikker.

Liderne i sentimentale brud

Under alle omstændigheder er det nødvendigt at stå over ensomhed, have indre styrke til at starte igen, genvinde selvværd og helbrede de følelser, der skader os og forhindre os i at være lykkelige og fri igen.

Mange gange ud over det normale vanskeligheder med at starte igen uden selskabet til den person, vi elsker en dag, finder vi det Mange mennesker straffer sig selv, bebrejder sig selv og føler, at de gjorde noget forkert, at de mislykkedes, at de skulle have været eller gjort andre ting til gem forholdetde satte på deres skuldre det samlede ansvar for, at forholdet ikke virkede, eller de føler ofre, og de bliver fanget i vrede og i det onde, at den anden gjorde det dårlige.


Og mens de holder op med hinandens fejl og hvor fattige de føler, mister de alt fokus på at være lykkelige og skabe et nyt liv og lære af, hvad der skete.

Alt dette forlænger lidelse meget mere end nødvendigtDet får endda nogle mennesker til at blive fanget i en traumatisk begivenhed fra fortiden i årevis, klage og afskedige eller vrede med mænd, kvinder eller liv.

Hvordan være din bedste partner efter en sentimental pause

For ikke at lide mere end nødvendigt og efterlade en stærkere pause, skal vi lære nogle nøgler:

1. Undgå at falde i ofre. Uanset hvad den anden har gjort forkert, tilhører den ham, vi må elske os selv nok til at være godt og give slip på, hvad der skete og den anden. Nogle gange er opholder sig vred på den anden person vejen for at forblive forenet med den dårlige person, fordi at tilgive og fokusere på ens eget liv giver noget mere smerte og frygt end at slippe af den person og fortiden de levede sammen.


Det er normalt i nogle uger at blive vred, såret, besat af begivenheden og derefter gå gennem sorg og frygt for fremtiden. virkelig det er gavnligt at tillade os at græde, at råbe, for at skrive alt, der gør ondt, hvad vi føler og brænder det, ramt en pude, fortæl hvad der gør ondt i dem, vi elsker. Det er helbredende at udtrykke det åbent uden at være stærkt, fordi det også er styrke til at give tilladelse til at være sårbar og være trist eller bange, disse følelser skal kanaliseres og tages ud og acceptere, hvad der skete og kunne dreje siden.

Men en gang forbi den duel og have tilladt alle disse følelser at udtrykke sig og have et sted, er det nødvendigt at tage skridtet til at give slip. At frigive er afgørende for at elske os selv at forestille os et andet liv, smuk, glad og fuld af vores egen kærlighed og venner eller familie. For at komme ud af offeret skal personen genkende sin personlige magt, sin indre styrke og at hans liv er i hans hænder, og at han ikke er en dårlig marionet, der er flyttet af livet, med uheld.

Fordi vi ikke kan ændre nogle ting, der sker for os, men selvfølgelig hvis vi kan vælge hvordan de skal leve dem, enten som en skændsel eller som noget vi kan lære af, med det vi kan være stærkere og som en ny mulighed for at leve bedre oplevelser, er det mere i overensstemmelse med det, vi ønsker og gør os lykkelige. Vær opmærksom på at en dør lukker, men uendelige muligheder åbner op.

2. Sæt fokus på, hvad du vil opleve, i stedet for hvad du ikke har eller mangler. Det er vigtigt at stå op hver morgen og tænke på, hvad jeg kan gøre i dag, som gør mig glad? Personen bør forkæle sig og tage sig af hende, da hun vil tage sig af en sart baby med en masse ømhed, forståelse og kærlighed og med det formål at gøre hende glad og give hende alt hvad du har brug for

For det er det meget godt at gøre en liste over ting, der gør mig glad og angiv derefter datoer for at udføre dem. Fordi når vi tager fejl, giver alt os dovenskab og intet, som vi har lyst til, men vi skal først forsøge at gøre ting, selvom vi ikke har lyst til det, at ændre energi og bryde vane med at tænke på, hvad der skete, fordi det fører os til at generere Samme følelser, der gør os ondt og stagnerer os.

3. Bliv aktiv. Nu kan vi genoptage: kurser i personlig udvikling, kreativ madlavning, maleri, dans, sport, rejser, design, havearbejde, fotografering ... Personen skal forlade hjemmet, være aktiv og især lave forskellige ting, fordi det skaber nye neurale netværk og med det nye følelser, der er forskellige fra dem, der bringer tilbage fortidens mund og der producerer smerte.

At være aktiv producerer også neurokemikalier, der får os til at føle sig godt, og det er, hvad personen har brug for, komme ud af vane med at blive fanget i hvad der skete og minderne, der synker mere og mere.

4. Re bliver forelsket i livet. Personen har brug for at føle, at han er født igen, men klogere og mere i stand, med flere værktøjer til at leve livets eventyr, der forventer tusindvis af nye oplevelser, og det har det vigtigste, livet.

Når en cyklus slutter, er det afgørende, at vi ser det som noget mere naturligt, ligesom dagen slutter og natten begynder, vil en person, vi elsker, gå væk for at give plads til nye oplevelser.

Vi kan takke for det gode, vi modtog på et tidspunkt, og være medfølende for os for at have valgt eller vedligeholdt noget, der ikke gjorde os godt, men føler os stolte og heldige, fordi vi er fri til at starte igen.

Hvad du specielt har brug for, er at elske dig selv at ønske at gå videre med dit liv og være glad, ikke spilde den dyrebare tid, der er blevet givet til dig, med hvad der ikke er, er det kærligt at du tænker på noget, der ikke længere eksisterer? Tror du ikke, du fortjener at være glad? Tro på dig

Idoia Berridi. Ernæringsekspert og liv coach. Forfatter af Book BeLove Method. Blog Vær glad, vær sund, være dig.

Video: Breaking2 | Documentary Special


Interessante Artikler

Symptomer på graviditet, som du måske ikke kender

Symptomer på graviditet, som du måske ikke kender

De fleste kvinder ved allerede, at fraværet af reglen er symptom på graviditet. Selv om manglen på blødning er et af de mest oplagte og tydelige symptomer, må man huske på, at manglen ikke altid er...

Dette er en teenager i kærlighed

Dette er en teenager i kærlighed

Forår - hvilket blod ændrer sig - har vendt vores ungdomspige til en endnu mere selvabsorberet pige: hun er mere følsom, hun er permanent i Babia, samtalen med vennerne foregår bag lukkede døre og...

Hvilken slags personlighed vores børn har

Hvilken slags personlighed vores børn har

Hver person er som en snefnug, der er ikke to præcis de samme. Dette afspejles i en undersøgelse af Carlos III Universitetet i Madrid, der har fundet fire grundlæggende typer af personlighed hvor de...

Virtuelle chatrum til fremme af god internetbrug

Virtuelle chatrum til fremme af god internetbrug

'Connected' og 'Connected as a family' er to virtuelle yincanas lanceret af Stiftelsen for Hjælp mod Narkotikamisbrug (FAD) og Google. Begge er rettet mod unge mellem 14 og 16 år og deres...