De ekstra kilo på ferie rammer også børn
Juleferien er for voksne synonymt med et par kilo mere med så meget mad. Men nu er det også kendt, at børn har en tendens til at være overvægtige i fritiden.
Dette er blevet bestemt af en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fedme og hvor forældre advares om, at børn er mere tilbøjelige til at blive fede i løbet af ferien. Fri tid dedikeret til stillesiddende livsstil og manglende kontrol med frokostplanen synes at være hovedårsagerne til denne sag.
Mere fedme i starten af kurset
At analysere, hvordan ferier påvirket vægten af børnDisse forskere vurderede vægten og højden af flere elever fra forskellige skoler i Texas at få de samme poster tilbage i slutningen af skoleåret. Denne proces blev gentaget i tre år for at kontrollere om et mønster blev gentaget for børn med overvægtige problemer, og hvis de optrådte på et givent tidspunkt.
Effektivt viste undersøgelsen, at det var i starten af kurset, det vil sige efter sommerferien, da flere børn var overvægtige. Specielt på dette tidspunkt af året havde 23% af eleverne i disse skoler et kropsmasseindeks højere end det anbefalede for deres højde.
Desuden var procentdelen af overvægtige børn 9%. I skoleåret blev dataene dog stabile. Ved kursets afslutning og begyndelsen af det nye skoleår var dataene steget med 3 procentpoint. Nogle data, der viste, at helligdage var de perioder, hvor børn har større risiko for at gå i vægt og har alvorlige problemer i forbindelse med dem.
Mindre strenge miljøer
Forfatterne påpeger, at denne tendens er direkte relateret til de mindre strenge miljøer, som børn lever under ferie periode. I løbet af skoleåret tilpasser eleverne sig til en tidsplan, og deres måltider fordeles hele dagen på en god måde, når hvilestadiet ankommer, fortsætter denne rytme ikke med barnets metabolisme.
Mens under kurset spiser barnet visse timer, I løbet af ferien kan du afhente forskellige produkter som chips, fedtfattige snacks eller snudevarer mellem måltiderne. Noget der gør koma mere end undervisning i klasser. Derudover er der i skolen en mindste motion forbundet med emner som fysisk uddannelse.
På den anden side i ferieperioden er børn mere tilbøjelige til at udøve en mere stillesiddende livsstil, hvor fysisk aktivitet næppe er til stede. Løsningen? Planlæg udflugter hvor bevægelsen er til stede: går i parken, på cykel. At bo hjemme er den mindst nødvendige løsning praktiseres for de små, mens de ikke går i skole.
Damián Montero
