Ændre børns holdning med sukkerholdige drikkevarer, nøglen i kampen mod fedme
Sammen med en stillesiddende livsstil, for mange produkter med for meget sukker Det er en af hovedårsagerne til overvægt og fedme i barndommen. Deres annoncer er for attraktive og smager mere velsmagende, så børn har en holdning til accept og ønske om disse ting, især med drikkevarer, som også er til stede i børns kost.
Dette advares af Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse USA der advarer om den stigende tilstedeværelse af drikkevarer sukkerholdige i børns måltider. En situation der forårsager forekomsten af flere tilfælde af type 2 diabetes og børn med fedme.
Betydningen af den faderlige holdning
Forskerne i dette center husker, at der er flere undersøgelser, der har vist, at forbruget af sukkerholdige drikkevarer "er forbundet med vægtforøgelse, type 2 diabetes og højt kolesteroltal. "Det advarer også om, at alle disse problemer har alvorlige negative sundhedsmæssige konsekvenser i fremtiden for børn.
Pakket juice, kulsyreholdige læskedrikke, smoothies, iced te. Der er få drikkevarer på markedet, der har store sukkerindhold og er til stede i børns kost enten ved morgenmad, frokost, snack eller aftensmad og endda i nogle tilfælde som en snack. Produkter, der er godkendt af forældre.
Ifølge disse eksperter bør forældre ikke tillade forbruget af disse produkter så regelmæssigt. De anbefaler det til måltider ændres læskedrikke sødt af vand, og at der i morgenmad og snacks pakkes saft erstattes af naturlige juice eller mælk. Det forklares også, at den mindste holdes holdning til disse produkter skal kanaliseres fra den første time.
Børn skal forstå, at selvom disse drikkevarer er velsmagende, de kan være meget skadelige for dem. Mindreårige må acceptere, at deres forbrug reduceres til særlige lejligheder, og det er ikke altid, når de har lyst til det, de kan drikke dem, da det kan ende med at acceptere sundhed. Her er holdningen hos resten af husstanden meget vigtig, da hele familien skal styres af disse regler, så barnet også kan opfylde dem.
Det anbefalede sukker
Hvilken mængde sukker anbefales til de mindste af huset? den American Heart Association indikerer at "børn bør ikke tage mere end seks spiseskefulde sukker dagligt." Imidlertid overskrides denne figur ofte af det store antal drikkevarer og fødevarer, der indeholder denne ingrediens.
Denne legeme forklarer, at en enkelt sødet drik af 355 ml Den indeholder 10 teskefulde af denne ingrediens, svarende til 150 kalorier. Et tal, der langt overstiger denne anbefaling, så det bliver klart, at forældre bør være mere forsigtige med denne type produkt derhjemme opmuntrer børnene til ikke at tage dem så voldsomt.
Damián Montero
