Antioxidantsjuice, opfylder de deres løfte?
Omsorg for vores krop og sundhed er en mission, som vi alle antager. Til dette er øvelsen af motion og god ernæring grundlæggende elementer. I nogle tilfælde tager de også hensyn til produkter, der sikrer, at de bidrager til at holde os i form, f.eks juice antioxidanter lavet med naturlig frugt.
Men holder de deres løfte? Giver de antioxidanter til dem, der forbruger dem? Ifølge Tilrettelæggelse af forbrugere og brugere, OCU, ikke så meget som deres pakker indikerer. Måske mængden af frugter, der viser deres ingredienser, får brugeren til at tro, at de vil kunne stoppe oxidationen, men de skal forstå, at der ikke er mirakuløse produkter, og at en juice kan ikke regne med så mange egenskaber.
Andel af ingredienser
OCU forklarer, at disse drikkevarer indeholder antioxidant ingredienser selvom problemet er, at det ikke er i det omfang at give alle de fordele, der er angivet i konvolutten. For at illustrere dette problem giver han eksemplet med appelsin, som har vitamin C, et element der hjælper med at forebygge oxidation, selv om kun en sjette af denne frugt har disse egenskaber.
I tilfælde af antioxidant drikkevarer kan de blive annonceret som produkter med disse egenskaber, da de har ingredienser, der overholder denne forudsætning. Men ikke i nødvendig andel således at kroppen nyder godt af dem. OCU forklarer også, at mange af disse egenskaber også går tabt under fremstillingsprocessen af disse produkter: klemning, emballagebehandlinger, tilsætning af andre elementer osv.
Af denne grund er det tilrådeligt at tage disse antioxidantprodukter i deres "naturlige beholdere"Det vil sige at tage frugt uden at omdanne sig til saft, da denne egenskabs egenskaber vil blive bedre assimileret af personen, i den forstand er den, der er tilgængelig for alle, vitamin C, et meget tilstedeværende element i appelsiner .
Kost rig på antioxidanter
Som det fremgår af OCU, er det bedre at tage en kost rig på antioxidanter i naturligt format. Her er nogle tips til at få en menu rig på disse produkter:
- lycopen. Tomaten er den vegetabilske rigeste i antioxidanter for at fremme frugtbarhed. Det har et meget effektivt stof kaldet lykopen, der absorberes, når det indtages sammen med olie. Det har en større aktivitet mod oxidativ stress, så selv stegt tomat anbefales.
- carotenoider. De er naturlige farvestoffer til stede i gulerødder, citrusfrugter, spinat eller majs, som er i stand til at neutralisere nogle af de mest aggressive frie radikaler.
- antioxidanter. De frugter, der har flere antioxidanter, er de lyse farver som jordbær. Men frem for alt står granatæbleet ud. De er også til stede i andre fødevarer som gurkemeje eller phytoøstrogener, såsom sojaekstrakter.
- resveratrol. Det er en polyphenol afledt af druenes hud og til stede i rødvin, og xanthohumol stammende fra humle og en bestanddel af øl.
Damián Montero
