EvAU eksamener: tips til før, under og efter
Indgangen eksamener til universitetet, nu kaldet EvAU (Evaluering for adgang til universitetet), også kendt som Selectivity eller PAU i tidligere år, stress mange studerende fordi deres karakter afhænger af, om de kan studere eller ikke universitetet grad de vil have
For at få gode karakterer i disse eksamener, der varer mindst 2 dage og højst 4, det er ikke kun nødvendigt at have studeret nok, du skal også vide, hvordan du skal udføre det maksimale og være godt forberedt psykologisk for at møde dem. Af denne grund anser professor i psykologi ved CEU San Pablo University, Fernando Miralles, grundlæggende grundlæggende tips til at overvinde disse eksamener, før de udfører dem, under dem og efterfølgende.
EvAU-testen er meget vigtig for unges fremtid, så det er normalt, at deres angstniveau stiger meget, siger professor Miralles. Han bemærker dog, at "det er vigtigt at minde unge om, at a 97% af de studerende passerer EvAU i eksamenerne i juni, og at de har den ubetingede støtte fra deres familie, lærere og vigtigst af alt, har de studeret i to år for at få gode karakterer og bestå denne eksamen. "
Professor Miralles, ekspert i angst i eksamener og modsætninger, anbefaler de studerende i EvAU disse tips:
Tips til før eksamen af EvAU
a. Find et passende sted at studere og at det er tæt på hjemmet for ikke at spilde meget tid på ture. Hvis du kan studere hjemme bedre, så har du alt det materiale du har brug for lige ved hånden.
b. Tag din organiserede dagsorden og så vil du vide, hvad du skal gennemgå hver dag.
c. Begynd at studere de emner, der er værste for dig eller at du kan lide mindst.
d. Lær at studere med en god studieteknik (husk trinene: hurtig læsning, forståelse, understregning, disposition / sammendrag og undersøgelse med mnemonic regler og fotografisk hukommelse).
e. Udfør nogle afslapningsteknik før man går i seng
f. Husk altid den ubetingede støtte af forældre, familie, venner og lærere.
g. Lede et sundt liv, tag ikke medicin til at sove eller lave rigelige måltider.
h. Prøv at få oplysninger om eksamener fra tidligere år, så du kan lave simuleringer af testen.
i. Besøg dage før det sted, hvor eksamenen vil være, for at undgå ubegrundet frygt og sidste minuts overraskelser.
Tips til eksamensdagen for EvAU
a. Gå videre til teststedet, og hvis det kan være, i offentlig transport. På testedagen tager mange forældre deres børn til college og en utrolig træskoform, der hjælper med at øge angst.
b. Har en god morgenmad, bringe vand og noget solidt hvis testen eller ventetiden forlænges.
c. Undgå en grundig gennemgang, da disse oplysninger allerede er gemt i din hukommelse.
d. Diskuter ikke dagsordenen med dine venner, Så vil der være så vanskelige spørgsmål, at læreren ikke engang overvejer at sætte eksamen.
e. Undgå at tale med venner, der er meget nervøse, da de kan overføre deres uro og de vil ende med endnu mere angst.
f. Hvis du bemærker, at du er nervøs, Start afslapningsteknikkerne og ånde med maven.
Tips til realisering af eksaminerne fra EvAU
a. Læs alle spørgsmålene og hvis der er en, som du ikke forstår godt, skal du konsultere eksaminator.
b. Start eksamen med det spørgsmål du kender bedst, På denne måde får du point, og du vil øge din sikkerhed under eksamen. Samtidig vil din hjerne søge efter svarene på de øvrige spørgsmål du har læst.
c. Tag et kig og kontroller tiden til enhver tid hvad der er tilbage af eksamen.
d. Du skal udsætte hver ide i et afsnit og understrege de vigtigste ideer.
e. Hvis det er muligt, lad det gå lidt tid til at gennemgå.
f. Hvis du forbliver tom eller du bliver nervøs, så prøv at stoppe og skrive på en side 10 ord, der starter med det samme brev; På denne måde vil du afbryde et øjeblik af eksamen.
Tips efter EvAU eksamen
Fejre at eksamen er færdig, og at det er normalt, at du har bestået det. Husk altid at det værste der kan ske, er at suspendere det (Suspendere evAU mindre end 3%) og at i to måneder vil du have samme eksamen med samme dagsorden, samme tid for at gøre det, og du har kunnet gennemgå alt langsomt.
Marisol Nuevo Espín
råd:Fernando Miralles Professor i psykologi ved CEU San Pablo University
