Misbrug af sukker kan føre til depression

En fælles overbevisning er at tro, at når nogen er trist, skal man tage noget sød det hjælper dig ud af pothole. Men ligesom mange urban legender er denne teori falsk. Det er det, som undersøgelsen offentliggjort i bladet har vist natur hvor det har vist sig at langt fra at kaste et kabel for at overvinde disse situationer, hjælper misbruget af sukker det modsatte.

Denne forskning har vist, at der er en forbindelse mellem misbrug af sukker og depression. Bevis for at disse fødevarelicenser ydes i disse situationer hjælper ikke, men gør stemningen værre. Nogle virkninger, der skal tilføjes den velkendte som den største mulighed for at udvikle diabetes og overvægtige problemer.


Mere deprimerede mennesker

Denne undersøgelse analyserede i alt 8.000 deltagere i et longitudinelt studie hvor de skulle svare på en periodisk undersøgelse, der begyndte i 1983 og sluttede i 2013, 30 år senere. Fagene blev stillet spørgsmålstegn ved mængden af ​​sukker, de normalt forbruges og underkastes test for at bestemme deres sundhedsniveau og finde problemer som f.eks. depression eller angst.

Resultaterne viste, at de mennesker, der indtog ca. 67 gram dagligt sukker, fremlagde en 23% Mere end sandsynligt at udvikle depression eller angst i hele sit liv. Relevansen af ​​denne undersøgelse kan udgøre et paradigmeskifte, da det normalt blev antaget, at disse problemer var dem, der førte til forbruget af søde produkter.


I tilfælde af forældre se de små nedslået Nogle gange forsøger han at rette sig ved at give dem godbid i form af slik og andre slags slik. Denne undersøgelse kan betyde, at problemerne genereres præcist ved forbruget af overdrevent sukkerholdige emner, da deltagerne viste de samme symptomer på trods af at de spiste disse produkter regelmæssigt.

Anika Knüppel, direktør for denne forskning, hævder, at disse resultater ikke er afgørende i dag, og at der vil blive behov for nye undersøgelser for at uddybe dette felt. Selvfølgelig foreslår det at familier reducere forbruget af sukker og forhindre overskridelser i mængden afledt af disse adfærd som diabetes, hulrum eller fedme, og det er bevist.

Pleje i depression

Når et familiemedlem lider af depressioner, må det forstås, at han går gennem en vanskelig situation, hvor slik kan ikke hjælpe. Det skal være en professionel, der bestemmer den mest effektive behandling i disse tilfælde. I hjemmet kan du hjælpe næste formular:


- Forstå, hvordan depression virker, og at de reaktioner og ændringer, der opstår, ikke er af personens vilje, men virkninger af depression.

- Forstærker ikke dine klager eller negative tanker, betaler ikke for meget opmærksomhed på depressive adfærd for ikke at fodre din negative opfattelse af ting.

- Kontroller vrede. At se, at personen ikke har svaret som forventet eller ikke har gjort noget, der burde, forsøge at være rolig og undgå vrede, da det kun øger følelsen af ​​ubrugelighed hos den person, der får ham til at føle sig værre.

- Foreslå aktiviteter, men husk på, at den deprimerede ikke vil være meget villig, med hvad der skal være ideer, der ikke kræver meget indsats, anbefales det at starte små ting.

- Forbedre små forandringer noget, som et smil, tag initiativet i noget, gør dig klar osv., På denne måde genereres positive følelser, og vi opfordrer det til at gentages i fremtiden.

Damián Montero

Video: AZUCAR DULCE o AMARGO ENEMIGO / Consecuencias/Como bajar su consumo/ ana contigo


Interessante Artikler

5 nøgler til at opretholde brunfarvet efter sommeren

5 nøgler til at opretholde brunfarvet efter sommeren

Sommeren kommer til en ende og med helligdage. Stranddage og pool eftermiddage er en fortid, og når du endelig kan prale af gylden hud, er det tid til at gå tilbage til kontoret. Hvis du ikke vil...

Cabify tilbyder børnesikring sæder

Cabify tilbyder børnesikring sæder

Sikkerheden og beskyttelsen af ​​de mindste er et emne af stor bekymring i offentlig og privat bytransport. Trafikulykker er hovedårsagen til døden blandt børn under 14 år, hvor 40% af de tilfælde,...

Spil og værdier, hvordan man lærer gennem sjov

Spil og værdier, hvordan man lærer gennem sjov

Hvilket barn er ikke rimeligt at nyde at spille? Hvis det ikke var for de ansvar, de har, vil den yngste af huset helt sikkert tilbringe hele dagen at have det sjovt på denne måde og de ældre med...

Første skridt: øvelser for børn at lære at gå

Første skridt: øvelser for børn at lære at gå

den udvikling af den autonome march Det tager lang tid at stimulere, når babyer er ved at fejre deres første fødselsdag. Omkring tolv måneder, i nogle tilfælde før og i andre bagefter, tager babyerne...