Post-ferie stress hos børn, hvordan man kan hjælpe med at overvinde det
Ferien slutter og de gør det for alt. Den mindste af huset skal også stå over for endelige i denne hvileperiode og overveje ideen om at vende tilbage til skolens rutine og enhver forpligtelse i forbindelse med den. Noget der, selvom det er nødvendigt, koster at antage. At gå fra sjov til tidlig morgen og sidde ved skrivebordet er noget, der kan overvælde dem.
Det er derfor ikke overraskende, at post-ferie stress kan påvirke den mindste af huset. Et problem, der kan forårsage en dårlig start på skoleåret, hvilket kan påvirke børns karakterer og akademiske succes. Af denne grund er det vigtigt at udnytte disse dage og skolens første dage for at minimere disse effekter.
Vær noget 'permissive'
Tilbagevenden til skole oversættes som "tilbagevenden til forpligtelser". den børn de skal adlyde regler, tilpasse sig tidsplaner, og så meget tvang kan gøre børn overvældet ved ikke at have frihed. Af denne grund er det nødvendigt at være permissiv op til et bestemt punkt for ikke at overvælde de små, som de anbefaler fra University of Kansas.
"Hver gang børn de kan beslutte, de føler sig fri ", forklarer professor Lori Levin, der tilføjer at tilbyde forskellige muligheder, som f.eks. at bære det, de ønsker sandwichet til" hjælper eleverne til at have følelsen af at være ejere af forberedelsesprocessen for skolen. "Et eksempel er at give flere muligheder for dette måltid, anbefalet og nærende, ved recess og de er dem der vælger.
I forbindelse med mad, glem ikke morgenmad. For at opretholde mange timer i skolen, har du brug for energi, og denne mad giver næringsstoffer behov for at holde op til snack sandwich. At sidde ved bordet på disse tidspunkter kan være forskellen mellem at deltage i lektionen eller føler sig overvældet af disse tidlige morgenundervisning.
Hvil er også meget vigtigt. Mangel på søvn kan forårsage træthed i barnet, der gør ham ude af stand til at deltage skole. En stressende følelse for de små. For dette, intet bedre end sove timer anbefales af eksperter. Det er en god start at udnytte de sidste sommerfriture til at justere disse tidsplaner i det mindste.
Tal med børnene
Mange gange er stress ikke forårsaget af tilbagevenden til rutine men for noget, som eleverne har fundet i skolen, og det overvælder dem. En ny dagsorden, der virker vanskeligere, en centerændring, hvor de ikke har mange venner, en lærer, der måske virker for krævende, starter et nyt skoleår. At vide, om dette overvælder børnene, er ikke noget bedre end at tale med dem.
I slutningen af hver dag bør du drage fordel af middagen eller øjeblikke efter hende at dele erfaringer med de små. De kan gives som et eksempel i tilfælde, hvor arbejdet også har skabt lignende følelser hos forældrene. En god måde at få dem til at forstå, at disse øjeblikke er normale i det hele, og at selvom det koster at tro det, er der en løsning.
Damián Montero
