3 fjender af frugtbarhed: forurening, stress og dårlig kost
Fertilitetsproblemer er steget i de seneste år. I nogle tilfælde er de af ukendt oprindelse og har ikke direkte forbindelse med genetik. Endvidere er de endogene årsager til denne sygdom ikke identiske hos mænd og kvinder.
For kvinder er mange af problemerne med at opnå graviditet skyldes sygdomme som endometriose-præstation af endometrium uden for uterus- eller polycystisk ovariesyndrom. For mænd sker det samme med varicocele (udvidelse af blodårene fra testiklerne) eller ændring af sæd, uden sæd i ejakulatet, også kendt som azoospermi.
På den anden side adskiller muligheden for afkom også i overensstemmelse med andre parametre såsom alder og formeringsmateriale. Mens for mænd årene ikke er et problem, for kvinder er det et centralt spørgsmål. Kvindens alder og dermed kvaliteten af hendes oocytter er den vigtigste faktor, der begrænser chancerne for graviditet. Der er dog ingen medicinsk konsensus om, hvordan alder påvirker menneskets reproduktionskapacitet. Vi ved, at fra 60-årsalderen bliver testiklerne mindre og sædcellerne færre. Men det er ikke klart, at det betyder dårligere muligheder for at opfatte.
3 nøgler til beskyttelse af frugtbarhed
Blandt hovedplejen for at beskytte fertilitetsspændinger, der fører en sund livsstil og undgå deres tre vigtigste eksterne fjender: stress, forurening og dårlig kost.
1. Stress Det favoriserer produktionen af hormonet cortisol, som hæmmer frigivelsen af et andet hormon, LH (luteiniserende hormon), der er ansvarlig for ægløsning. I meget stressede kvinder kan ovulationsforstyrrelser således observeres, lige fra ubalancer i perioden til hypotalamisk funktionel amenoré, dvs. det fuldstændige tab af menstruation.
2. Miljøforurening. Denne omstændighed er især uheldig i store byer. Forskellige værker relaterer sig til det progressive fald i sædkvaliteten. Særligt omtale fortjener fagfolk udsat for stoffer som pesticider, plastik, industrielle kemikalier og brændstoffer, som er kendte hormonforstyrrende stoffer, som er industrielle stoffer, der kan udføre handlinger svarende til hormoner som østrogener, androgener, skjoldbruskkirtelhormoner eller steroider .
3. fodring Spil en vigtig rolle, når det drejer sig om at opnå graviditet. Det er tilrådeligt at øge indtagelsen af fødevarer med rigeligt D-vitamin, især i de måneder, hvor vi er mindre udsatte for sollys: laks, tun, mælk og yoghurt. For dem anbefales blåbær, citrusfrugter og nødder især fordi de stimulerer sædmotilitet.
Marina Berrio
