Mellemliggende periode, hvordan man undgår sundhedsrisici
Begyndelsen af efteråret er et stadium noget mærkeligt for hvad temperaturer det refererer. Sommetider beder dagen om at bære en kortærmet skjorte, og den næste er det muligt at gå udenfor og finde regn og kulde. Dette øjeblik kaldes af mange som "halvtid", som kan føre til helbredsmæssige problemer, især forkølelse.
Sådan beslutter du kostumerne på denne tid af året? Hvordan kan de sundhedsmæssige problemer, der så ofte vedrører dette forhindres?entretiempo"Heldigvis er det ikke svært at holde forkølelsen og andre forhold i forbindelse med dette stadium af efteråret i bugt.
Omsorg for garderobeskabet
Det er rigtigt, at vejret på dette tidspunkt af året er meget oprørt og kan gøre forældre ikke ved, hvordan de skal klæde deres børn. Kold om morgenen, varme ved middagstid og usikkerhed om eftermiddagen. Svaret på disse ændringer er bedst for at forhindre dem i helbredelse. En lille jakke Det gør aldrig ondt, og det er altid at få det til rådighed for et muligt pludseligt fald i temperaturer ved solnedgang.
Hvis du ikke har brug for det, kan du altid bære det i hånden eller lade det stå i bilen, mens det ikke bruges og ty til det, hvis det er nødvendigt. Husk også, at sveden overdrevent kan være skadelig og føre til sundhedsmæssige problemer. Hvis de begynder at forlade ærmer, tøv ikke med at afbinde lidt, men uden at gå som kontrasten kan føre til nedsat forsvar, der fører til kulden.
Recapitulating, det ideelle er kjole af lag. Hvert af disse niveauer af tøj udgør en tilstand, for eksempel kan den sidste være en kortærmet eller lang tynd skjorte for at fremme sved i tilfælde af en stigning i temperaturen. Herfra kan klæder tilføjes afhængigt af vejrbehovet af situationen.
Pas på livsstil
Glem ikke om immunsystemet på denne tid af året. På dette stadium er det muligt, at faldet i forsvar fra sted til forkølelse og andre sundhedsproblemer, så vi må ikke glemme en god livsstil. Det første, der skal tages i betragtning, er søvnplanen, hviletid er afgørende for at holde kroppen i god stand.
En afbalanceret kost er vigtig for immunsystemet. Fødevarer er organismerens brændstof, og hvis det er af ringe kvalitet, bliver resultatet det samme. Og selvfølgelig bør god ernæring ledsages af dele af motion ofte og livsforladelse stillesiddende. Selvom det er en kort gåtur i parken, skal du altid forsøge at holde de små aktive.
Damián Montero