ADHD: 10 tips til at hjælpe dem hjemme og i skole
Velreguleret ADHD er en færdighed, ikke en ulempe. Skolen er vores naturlige allierede, ikke vores fjende. At uddanne er at bruge styrkerne til at kompensere for svaghederne. Børn med ADHD er oprigtige, omgængelige, entusiastiske og generøse.
Et struktureret miljø med enkle instruktioner, stive tidsplaner, et sted og tid til alting er den mest hensigtsmæssige ramme for at få disse fyre ud.
Praktiske råd til at hjælpe børn med ADHD hjemme og på skolen
6 tips til at implementere derhjemme:
Børn med ADHD skal følge en struktur, der hjælper dem. Du skal oprette tidsplaner og lister og respektere dem. Oprettelse af arbejdsrutiner er den bedste måde at modvirke de naturlige forstyrrelser i disse temperamenter.
- Du skal hjælpe dem med at organisere dem. Lær dem for at kontrollere, at de har alt materiale til rådighed, inden de begynder at lave lektier. Det er godt, at de har et skrivebord med et sted at sætte alt. Har din blyant, dit gummi, din blyantspidser osv. i et fast sted hvor de skal forlade det, er det nødvendigt at minde dem, når arbejdet er færdigt.
- Forbered skolens ting natten før for den næste dag, så mange værktøjer som uniformen.
- Disse børn har svært ved at starte. De gør tusind ting i stedet for hvad de skal gøre. Du skal insistere og lad dem ikke blive distraheret fra det vigtige, det være sig lektier, afhent rummet, tag et bad osv. Dette hjælper dem med at prioritere.
- lægge stor vægt på præsentation, orden, brev, renlighed ... fordi de plejer at være lidt forsigtige med detaljerne. Få dem til at gentage så mange gange som nødvendigt, indtil de lærer at de er færdige tidligere ved at gøre tingene langsomt og godt, end hurtigt og dårligt.
- Del et langt arbejde i flere små undergrupper, defineret på forhånd. Lav små pauser mellem den ene og den anden, for at gå lidt bevægelse mv.
- Sport, med sine præcise regler, tidsplaner og energiudladning er et vidunderligt uddannelsesværktøj til alle børn og især til ADHD.
6 tips til at hjælpe børn med ADHD i skolen:
- Sæt børn, hvor der er mindre synlige stimuli: i forreste række væk fra vinduer og døre.- Børn med ADHD har ofte svært ved at fortolke ansigts- og kropssprog så de indser ikke, at deres adfærd er urentabel: det er bedre at verbalisere ikke blot gøre gester: "Nu skal vi arbejde i stilhed".
- På grund af deres tendens til at blive distraheret, Mange gange tolker de dårlige instruktioner, der gør dem ikke i stand til at opfylde deres opgaver og job som forventet af dem. En god måde at se om de har forstået, hvad de skal gøre, er at bede dem om at gentage instruktionerne, på den måde sikrer læreren, at de har forstået korrekt.
- Når du bemærker, at barnet begynder at bevæge sig i stolen, Bed ham om at gøre en opgave, der involverer bevægelse, tage noget et sted, distribuere papirer mv. På den måde brænder den lidt energi uden at forstyrre klassen.
- Positiv forstærkning selv fra de mindste fremskridt fungerer meget godt. I stedet for at pege på, hvad de gør forkert hele tiden, se efter de ting, de gør bedst for at stimulere dem og få denne adfærd til at blive normen.
- Opret et hemmeligt signal at ringe eller lade barnet vide, at han misforstår eller distraherer uden at være opmærksom på ham. For eksempel, giv skrivebordet et blødt tryk med dine knogler. Denne berøring af opmærksomhed centrerer barnet, men lægger ikke et negativt fokus på ham.
Nita Aspiazu Psicóloga
