Udskyde ansvar har sundhedsmæssige virkninger
"Dette er i morgen." Denne sætning er en af de mest hørte i hjem rundt om i verden, enten gennem udmattelse eller dovenskab, og ofte udsætter den ansvar til senere, og de er ikke opfyldt, når de skulle. Men har disse beslutninger flere konsekvenser ud over det faktum, at den ender ender i sidste ende med at finde en for stor arbejdsbyrde?
Ifølge psykologer Dianne M. Tice og Roy F. Baumeister Svaret er ja: De, der beslutter at forlade i morgen, hvad de kan gøre i dag, står over for et højere stressniveau på grund af den store mængde arbejde, de skal tage på den dag, de endelig skal tage sig af alle disse opgaver. En måde at advare om, at nogle gange er det mere værd at gøre en indsats end at gøre ingenting.
Beslutningens stress
Begge psykologer studerede sundhed, både fysisk og mental, af dem, der besluttede at udsætte deres arbejde, og som fulgte med brevet. Til dette vurderede de holdninger af de studerende på universitetet, hvor de lærte og analyserede, hvordan de konfronterede deres ansvar i hjemmet.
Selv om de i første omgang udsatte deres ansvar for en anden gav de ikke nogen stress eller andet symptom, der viste, at beslutningen var skadelig for dem, med tiden blev der set negative resultater. Disse studerende fik ikke kun dårligere karakterer i både eksamener og job, men viste mere angst.
En angst, der gjorde det mere sandsynligt, at de kunne lide ubehag stammer fra stress: mangel på søvn, mindre appetit, dårlig koncentration. Dette betød, at de på det tidspunkt, de måtte overholde deres ansvar, ikke kunne fokusere på, hvad de gjorde. På den anden side lavede disse konstante nerver deres niveauer af forsvar, hvilket gjorde det mere sandsynligt, at de kunne blive syge.
Indstil ansvar
På baggrund af resultaterne af denne undersøgelse er det klart, at det er bedre at gøre en indsats end at blive syg på grund af disse beslutninger. For at forhindre dette sker ikke noget bedre end at arbejde for at få børn til at internalisere værdien af ansvar. Her er nogle tips til dette:
- Prædikering ved eksempel. Forældrene er spejlet, hvor børnene ser ud, hvis de ser hvordan de voksne overholder dem, vil de have en god adfærd for at efterligne.
- Regler og tidsplaner. Alle dage skal der være tid til at dedikere ansvaret. I denne tid er der ikke plads til et andet aspekt, der ikke opfylder opgaverne, det er muligt at hvile, men ikke ophøre med disse opgaver.
- Glæden ved at opfylde. Forældre bør opmuntre den følelse af nydelse, der opstår, når nogen opfylder deres ansvar. Efter så meget arbejde investeret, skal du også klappe det opnåede mål.
- Et miljø, der ikke distraherer. Det er lettere at stoppe med at arbejde, hvis det miljø, hvor barnet arbejder, ikke distraherer så meget. Smartphones, computere, videospilkonsoller, alt skal være uden for det sted, hvor ansvaret er undersøgt eller henrettet.
- Tag ikke dit arbejde på. En far kan hjælpe børn med at lave deres lektier, men gør det aldrig for dem. Det skal tilskynde til kritisk tænkning, aldrig erstatte dem.
Damián Montero
