Følelsesmæssige kompetencer for forældre og mødre
Hvordan er din følelsesmæssige kompetencer? Analyserer du, hvordan du føler dig skylden eller kræve dig selv? Tror du, at taler om følelser kan vise svaghed? Emosionel intelligens kan hjælpe dig med at være opmærksom på dine følelser og bedre reagere på dine følelsesmæssige behov.
Emotional intelligens, ifølge Goleman, er en persons evne til at håndtere en række færdigheder og holdninger. Denne forfatters opgave er baseret på det faktum, at det ikke er så meget en persons IQ, men forvaltningen af disse færdigheder, der bestemmer deres succes i livet eller deres lykke.
5 følelsesmæssige kompetencer for fædre og mødre
Daniel Goleman definerer følgende følelsesmæssige kompetencer:
SIKKERHED AF EN SELV. Har du følelsesmæssig selvbevidsthed?
Vær opmærksom på ens følelser; genkende en følelse i øjeblikket det forekommer. En handicap i denne forstand efterlader os til gavn for ukontrollerede følelser. Ved at genkende egne følelser er det muligt at foretage en passende vurdering af sig selv (kendskab til egne styrker og svagheder). Sikkerheden i den vurdering, vi laver om os selv og vores evner hjælper os med at øge tilliden til os selv? selv.
EMOTIONEL SELVFORORDNING. Ved du, hvordan du styrer dig selv?
Selvkontrol eller følelsesmæssig selvregulering er evnen til korrekt at håndtere følelser og modstridende impulser. Dette betyder ikke at gemme følelser, hvis jeg er trist, frustreret eller modløs, må løsningen ikke foregive, at der ikke sker noget ved aftensmaden, men jeg må lære at moderere, fleksibilisere, forstå hvorfor det sker og vide, hvordan man udtrykker mig klart, så Resten af min familie kan forstå, hvad der sker med mig. Hvis vi analyserer og registrerer reaktionerne dag for dag, kan vi finde ud af, hvad den oprindelige følelse er.
Motivation. Ideel ingrediens til at nå mål
En følelse har tendens til at drive dig til en handling. Derfor er følelser og motivation tæt indbyrdes forbundne. At rette følelserne og den deraf følgende motivation til opnåelse af mål er afgørende for at være opmærksomme på, selvmotivere, styre og udføre kreative aktiviteter.
Empati. Lyt og forstå
Ved du, at du kan hjælpe andre til at føle sig bedre, hvis du genkender deres følelsesmæssige tilstand? Empati er bevidstheden om andres følelser, behov og bekymringer. At være empatisk betyder at have mulighed for at fange andre menneskers følelser og synspunkter og aktivt interessere sig for de ting, der vedrører dem. Empatiske mennesker indstiller bedre med de subtile signaler, der angiver, hvad andre har brug for eller vil have.
SOCIALE SKILLIGHEDER. Generer ønskelige svar
Sociale færdigheder er evner til at indføre ønskelige reaktioner i andre: kommunikation, ledelse, evne til at forhandle, evnen til at arbejde sammen. Og det sker ved at vide, hvordan man behandler og kommunikerer med de mennesker, der er tæt på os, og vi kan lide dem, men også med dem, der ikke har så meget til fælles eller ikke går så godt sammen.
Sammenfattende, den følelsesmæssig intelligens Den består af to dele: En intrapersonal del, der har at gøre med os selv, kender os selv og styrer vores følelser og en anden interpersonel, der refererer til, hvordan vi fanger andres følelser og relaterer dem til dem. Det bedste værktøj til at udvikle følelsesmæssig intelligens med dine børn er udholdenhed, det er ubrugeligt at selvregulere en dag eller en uge, ingen strategi virker af magi, men kræver engagement, motivation til at forbedre og øve dag. Husk løbende fremskridt, automatisk ændring.
