Overdreven fructose i graviditeten kan skade moderkagen
Barnets velfærd er en bekymring for en anden forælder, selv før den er født. Da graviditeten kan begynde at pleje de små, samtidig med at man tager fat på fostrets behov og tager sig af moderen gravid. Af denne grund er det tilrådeligt at følge henstillingerne fra obstetrikere og de nyheder, der kommer takket være videnskabelig forskning.
Et eksempel er det arbejde, der udføres af San Pablo Universitets ph.d.-universitet, CEU. I denne forskning er der en sammenhæng mellem overskuddet af fructose i gravid og problemer i moderkrekken hos gravide kvinder. Nogle data, som også hjælper med at forhindre mulige stofskiftesygdomme hos børn, når de når modenhed.
Pas på sødestoffer
Denne undersøgelse forklarer, at fructose er til stede hos gravide kvinder på mange måder, især gennem sødestofferne, der bruges til at erstatte sukker. Mange af disse elementer er sammensat af majssirup, som igen har en høj dosis fructose.
Disse sødestoffer er også til stede i andre artikler Til stede i kost af gravide, såsom kager, is eller sukker lavt sukker. Allerede i 2012 viste en undersøgelse, at drikkevarer med højt fructose niveauer var relateret til forekomsten af præeklampsi hos gravide kvinder. Ved denne lejlighed fokuserede forskningen på forbruget af denne ingrediens og den oxidative tilstand hos gravide rotter og deres foster.
De dyr, der tog fructose, viste et lavt niveau af lipidoxidation i plasma. For deres del bragte fostrene niveauer af oxidation højt i både plasma og lever. Dette betyder, at gravide placentas udsat for fructose havde oxidativ stress og en lavere mængde af hæmase-oxygenase 1 (HO-1), som er et stærkt antioxidantmiddel. Alle disse negative virkninger var eksklusive fructoseforbruget, da de ikke blev observeret i de to andre grupper.
En yderligere kendsgerning, der afslører, at det påvirker diætet af mor Det har effekter på babyen og på svangerskabsprocessen. "Vores formål er at øge bevidstheden i samfundet generelt og især gravide kvinder for at reducere indholdet af fructose i deres kost gennem et præferentielt forbrug af fødevarer og drikkevarer af naturlig oprindelse sammenlignet med forarbejdede fødevarer og læskedrikke der indeholder HFCS, kan på denne måde forhindre de negative virkninger af en kost rig på fructose og forbedre sundhed, ikke kun for moderen, men også for deres børn, "forklarer Carlos Bocos, hovedforfatter af denne forskning
Kost og graviditet
Denne undersøgelse indikerer endnu engang behovet for at tage sig af kosten under graviditeten. Hvad moderen spiser påvirker hende og fosteret. Derfor fra Our Lady of the Rosary Hospital Der gives en række tips til, at mødre lærer at forberede deres menu under graviditeten:
- Under graviditeten kan kosten kræve kosttilskud af mineraler eller vitaminer, især jern, calcium, D-vitamin og folinsyre, der er afgørende for kvinder under graviditeten.
- De maksimale krav til jern forekommer i anden halvdel af graviditeten, mens behovet for folater er højere i prækonceptperioden og de første uger af graviditeten.
- Ved gravide kvinder og ammende mødre anbefales et calciumindtag på 1200 mg / dag. Dit indtag kan dækkes med fire daglige portioner af mejeri (mælk, yoghurt, ost eller ostemasse). Dette beløb giver nok calcium, for at opnå normal fosterudvikling uden at skulle bruge moderens knoglereserver.
- Andre kilder til calcium er hele korn, bælgfrugter og grønne grøntsager. Gravide kvinder bør undgå forbrug af kaffe, tobak og alkohol, som forstyrrer calciummetabolisme.
Damián Montero
