Fysioterapeuter anbefaler gaver, der fremmer bevægelse i brevet til kongerne
Deres majestæt fra øst læser allerede deres kameler med gaver for at nå hjem til alle verdens børn. Nogle præsenterer det konger de ved takket være de breve, som mindreårige skriver til dem, og hvor de udtrykker deres illusioner og interesser. Men vi må ikke glemme brugen af at skrive dette brev og inkludere artikler, der hjælper i det daglige liv.
Derfor fra Professional Association of Physiotherapists of the Madrid Community, CPFCM, anbefales det at medtage i brevet til konger tryllekunstnere artikler, der fremmer fysisk aktivitet. Gaver, der ikke blot tilskynder til motion, men også tilskynder til sociale relationer og reducerer stillesiddende livsstil blandt børn.
Mindre skærm, mere bevægelse
José Santos, generalsekretær for CPFCM, påpeger, at ifølge WHO, i øjeblikket ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen 41 millioner børn de er overvægtige En god grund til at give væk produkter, der fremmer fysisk aktivitet i stedet for skærme, der fremmer en stillesiddende livsstil. "Børn bruger mere end 80% af skoledagen, og når de forlader, fortsætter de i mange tilfælde med stillesiddende aktiviteter som støtteklasser, sprog mv. Udover at skulle lave deres lektier, når de kommer hjem," forklarer han. medlem af dette organ.
Desuden fra CPFCM, de forældre, der vælger elektroniske gaver behovet for at begrænse brugen af dem. Derfor anbefales det at tage pause hver time eller en halv time i brug af skærme for at gøre fysisk aktivitet. "Det anbefales, at forældre opmuntre deres barns fysiske aktivitet så meget som muligt i deres fritid gennem spil eller udendørs aktiviteter eller grupper eller tilmelding til enhver sportsaktivitet", siger Santos.
Derudover Santos understreger, at "at starte et barn i en sport opfordrer dig til at fortsætte med sporten under voksenalderen, hvilket vil have en meget positiv effekt på din kardiovaskulære sundhed og reducere din risiko for smerter og smerter i muskler." . Sekretæren for CPFCM lægger også vægt på, at børn skal uddannes for at sikre, at deres fritid veksler sedentære aktiviteter, der giver visse viden, såsom brugen af visse elektroniske enheder, med andre, der opfordrer sport til at kunne udøve og pleje på samme tid. krop og sind får en mere komplet udvikling.
Tips til køb af gaver
Sammen med tips af CPFCM er der andre retningslinjer, der skal tages ved køb af en gave:
- Undgå at købe meget dyre og komplicerede legetøj. Den dyreste er ikke altid den bedste.
- Undgå at give konstant og uden grund. Drunkende børn med masser af legetøj tilskynder ikke til deres illusion om datoer som kongedag og nogle gange er de så omgivet af legetøj, at de keder sig.
- Undgå at børn bliver narret af reklame, hvor for eksempel størrelsen af legetøj er overlegen og kvaliteten virker bedre. Det kan løses ved at tage børnene til legetøjsbutikken for at se, hvad de fortjener eller ej.
- Intet berygtende legetøj, den der erstatter den tid, der ikke er dedikeret.
- Nej til hævnens legetøj, den der gerne ville have forældrene, men de fik det ikke.
- Husk barnets alder eller gør unødvendige gaver.
Damián Montero
