Lær at tygge mad: lær din baby

Spise er også lært, derfor jo hurtigere vi inkuberer i vores børn gode spisevaner, jo bedre. Indførelsen af ​​forskellige former for mad i en babys legeme skal ifølge råd fra specialister være en gradvis proces. Dette får os til at tale om den såkaldte "vinduesperiode". Ved du hvad det er, og hvilke overvejelser skal der tages i betragtning for denne cyklus?

Det er et variabelt tidsrum, der også er kendt som "godkendelsesperiode for fødevarer". Nogle børnelæger placerer det mellem seks og ni måneder, selv om mange påpeger, at disse grænser afhænger af de kulturelle faktorer i det sted, hvor vi er, og hver enkelt organisme.


I den forstand må det siges, at selvom der kan etableres nogle generelle retningslinjer for fodring af babyer, indebærer næringsområdet en masse tradition. Når alt kommer til alt, har ikke alle verdens lande samme fødevaretilgængelighed, og forbrugsvanerne på den ene og den anden er normalt forskellige.

Indførelsen af ​​nye fødevarer i 'vinduesperioden'

Under alle omstændigheder er acceptperioden en, hvor indførelsen af ​​nye fødevarer eller forskellige teksturer er mere hensigtsmæssig. Dette er i grunden tilfældet af to grunde: fordi barnets organisme har erhvervet tilstrækkelig modenhed til at fordøje og behandle nye fødevarer, og fordi der er behov for at tilføje yderligere næringsstoffer til dens kost.


Der er en tendens til at tro, at hvis en bestemt mad ikke er inkluderet i et børns menu til tiden, kan det udvikle en intolerance på lang sigt. Men som José Manuel Moreno Villares, børnelæge og ekspert i klinisk ernæring fastholder, er der ikke noget klart forhold mellem tidspunktet for indførelsen af ​​en fødevare og risikoen for at udvikle en allergi eller intolerance.

Ja, vi kan i stedet overveje at barnets neurologiske udvikling stimuleres på nuværende tidspunkt. Barnet ændrer sin svulmekanisme, så han ikke længere sutter, men lærer at tygge og forbliver siddende med nakken oprejst. Og interessant er det ikke nødvendigt, at de første tænder er kommet ud, da barnet kan give tilstrækkelig styrke til at male maden med kun tandkød.

Start med at sætte din baby på familiebordet

Alle disse funktioner letter det neurologiske synspunkt, at barnet inkorporerer andre fødevarer og teksturer til deres kost. Disse fremskridt forekommer sædvanligvis inden for vindueperioden, men det skal huskes, at dette ikke er en stiv periode. Moreno Villares foretrækker at henvise til denne gang som den bedste tid til at begynde at sidde ved bordet med andre og begynde at tage mad til munden selvstændigt. Nogle børn gør disse ting før og andre lidt senere, men som forældre må vi ikke være utålmodige. Der er altid en vigtig individuel komponent i udviklingen af ​​barnet.


Uden at forlade denne forudsætning peger José Ignacio Pérez Candás, præsident for Asturiens Forening for Pædiatrics of Primary Care, nogle tips, som vi ikke kun kan følge i løbet af acceptperioden, men i hele udviklingen af ​​babyen. For det første anbefales det ikke introducere andre fødevarer end mælk, helst helst mor, før de er fire måneder eller forsinke dem ud over syv, fordi barnet i den alder begynder at få brug for en række næringsstoffer, der ikke kun kan modtages fra mælken. Den mad du har brug for, vil altid blive givet gradvist og i små mængder.

Det kan gøres Prøv noget nyt hver uge, for eksempel. Så vi kan se, hvordan din krop assimilerer alt. Det er ligegyldigt, om vi introducerer frugt og grøntsager eller kød og fisk først. I ekstraordinære tilfælde kan frugt og grøntsager indføres efter fjerde måned hos børn, der ikke er tilfredse med mælk alene. Også i perioder med acceleration af vækst er det tilrådeligt at tilføje noget fast, hvis mælken ikke er nok. Men vi må insistere på, at disse omstændigheder er usædvanlige. Det normale er altid at introducere faststoffer på seks måneder. Det er vigtigt at bemærke, at glutenprodukter ikke bør gives til barnet før denne tid.

WHO anbefaler Middelhavet kost til din baby

Hvad angår komælk anbefaler Candás at det kun skal gives efter et år. Men allerede lidt før, Omkring ni måneder kan og bør barnet tage en varieret kost. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen bør det helst være Middelhavet, og hvide kød er altid mere gavnlige. På den anden side og på ethvert tidspunkt af livet er det tilrådeligt at undgå overskydende fedtstoffer.

Til retningslinierne for Candás tilføjes de af Moreno Villares, der siger, at den anbefalede daglige kaloriindtagelse for en baby er mellem 80 og 100 kilokalorier pr. Kilo vægt.Så som en generel regel, et barn på otte kilo bør forbruge mellem 600 og 800 kilokalorier om dagen.

Men i praksis, som Candás siger, "hvert barn er en verden", og ernæringsbehov varierer meget fra sag til sag. Derfor er det bedst at lade barnet selvregulere og ikke tvinge ham til at spise mere, end han kræver til enhver tid.

Kort sagt er det klart, at der ikke er bestemte perioder, men store marginer, at fødevarerne skal introduceres lidt efter lidt, og at selv om der ikke er noget klart forhold mellem intolerans og vinduet, er der et link uundgåelig mellem denne periode og hvad der relaterer til vaner og adfærd. Derfor, hvis du ikke lærer at spise i tide, vil det koste mere indsats. Og det er noget, som ikke kun den lille skal forstå. Under graviditeten skal moderen også have en varieret og afbalanceret kost, der tager højde for anbefalingerne fra fødselslægen og gynækologen, der overvåger deres graviditet.

Den nuværende tendens i ernæringsmæssige betingelser, så længe du drikker nok væsker og begrænser forbruget af fede fødevarer, er ret fleksibelt i enhver alder. På den anden side kan de generelle parametre ændres, og derfor skal anbefalingerne fra specialisterne være til stede, som altid tager højde for medicinernes fremskridt og kan tilbyde os opdaterede og personlige råd.

Elisa García Faya
råd:José Ignacio Pérez Candás, præsident for den asturiske sammenslutning af primære plejepædiatri

Video: Skab gode rammer, når baby skal lære at spise


Interessante Artikler

Engang var der et barn der altid talte sandheden

Engang var der et barn der altid talte sandheden

Er det nødvendigt for vores søn at fortælle sin første løgn alvorligt at bekymre sig om at uddanne ham i oprigtighed? For at undgå at forbyde vores ordforrådssætninger som "Jeg har været en løgner"...

10 sætninger til at reflektere med børn om miljøet

10 sætninger til at reflektere med børn om miljøet

Glædelig Miljødag! Og det er ligegyldigt, om det er i dag eller i morgen: Vi skal passe på det levested, vi lever hver dag med hver lille gestus ... og også overføre den til den mindste af huset....

BMW 2 Series Active Tourer: BMW familiebil

BMW 2 Series Active Tourer: BMW familiebil

Den tyske fabrikant bryder med sin tradition og lancerer en ny bil med forhjulstræk i en kropstype minivan, inden for sin serie 2. Dets hovedargument er funktionalitet.Den nye Series 2 Active Tourer...