8 tips til at lykkes i jul familie sammenkomster
Det er jul, hvor vi lever familiesammenføringer, møder med kære og blandede følelser. De er datoer, hvor vores følelser er mest sårbare, og vi skal kontrollere dem. At vide, hvordan man styrer dem nu og i fremtiden familiefester er nøglen. Måske andre kristne har vi haft konflikter i familiemøder, og vi vil ikke have, at de skal ske igen. Hvad skal vi gøre for at undgå det?
"I tider med møder, som for eksempel juleferien, forekommer undertiden ordet lykke, og vores følelser er på huden, vi kan generere melankoli, stress, angst over ensomhed eller tristhed om ikke at have tæt på deres kære Det er grundlæggende at styre og styre vores følelser og at vide, hvordan man styrer dem, så følelserne ikke kommer ud af hånden. Vi må leve i øjeblikket, da de er fester at nyde og slappe af. Vi må fremme de motivationer og værdier vi har: kærlighed, generøsitet, venskab, familie osv. ", Siger David Gómez, Coach of Asesco (Spanish Coaching Association).
Familien er et centralt punkt i generationen af konflikter i disse ferier. Nogle gange er det Jul familie genforeninger, i stedet for at blive et behageligt øjeblik, bliver de et problem, der genererer stress. Hvordan løser man det?
8 nøgler til en familie jul i fred og harmoni
Idéer til at håndtere stress og konflikt for at leve jul som familie Bemærk at alt forandres for fremtiden!
1. Vær ansvarlig for vores tanker og følelser: Vi er alle ansvarlige for det, vi tror. Vi har evnen til at vælge, hvad vi vil tænke. Vores tanker skaber, hvordan vi føler, det skaber vores adfærd eller adfærd, og det påvirker forholdet til andre og hvordan vi relaterer dem. Hvis vi ikke kan ændre de andre, lad os ændre os, tilpasse os forholdene.
2. Ved, hvordan man fastsætter grænser. Det er vigtigt at vide, hvor meget du vil relatere til andre, sætte grænser, men du skal gøre det godt, for hvis ikke, så passerer vi. Du skal altid gøre det med respekt og med et smil. Når du føler dig tryg og sikker, påvirker tingene dig i deres rette foranstaltning, og der er respekt.
3. At vide, hvordan man tilgive: Det er nøglen til at vende siden. Hvis der ikke er tilgivelse, gentages denne konflikt næste år. Hvis vi tilgiver, tilgiver vi hinanden.
4. Relativisere. Giv ikke så stor betydning for andres meninger og kommentarer. Tag ikke ting personligt, da hver enkelt har frihed til at få en mening. Det er vigtigt at relativisere andres kommentarer.
5. Tolerance og forståelse. Det er grundlæggende at acceptere den anden person, da vi alle er forskellige med vores omstændigheder og vores liv. Vi må være tolerante og acceptere forskellige synspunkter uden at være fornærmet.
6. Godkendelsen. Julen er tidspunktet for møder og møder, hvor følelserne skærpes, er i stand til at huske tidligere øjeblikke og endda rejse skænderier. Hvis vi ikke tåler det, er det meget svært at acceptere. Hvis vi er tolerante, accepterer og tilgivende, vil vi opnå fremskridt. "På denne måde har vi ikke noget fra fortiden, og vi kan fokusere på nutiden." David Gómez bekræfter.
7. Døm ikke, hverken den anden eller dig selv, er en af de ting, der gjorde os mest ondt i forhold til andre. At lægge en etiket er en stor fejltagelse.
8. Hent og forbinde med vores dybeste værdier. På disse datoer er der værdier, der er mere på vej, såsom familie, kærlighed, overgivelse, solidaritet mv. Disse datoer er en perfekt mulighed for at forbinde med vores personlige værdier og vores motivationer. "Det er hvad der giver livet mening, for at forbinde med det, vi har indeni, så vi føler, at vi har et formål."
David Gómez. Coach af ASESCO (Spanish Coaching Association).
