Familie middag projekt, Harvard initiativ til at forene rundt om bordet
Arbejde, skole, fritidsaktiviteter og andre forpligtelser betyder, at tiden til familie vær ikke så meget som du gerne vil. Alle disse forpligtelser betyder, at forbindelsen mellem medlemmerne af en husstand er i fare, og derfor er det praktisk at udnytte visse øjeblikke for at være sammen med de kære. Begivenheder som måltider.
Selv om frokosten i nogle tilfælde ikke kan garanteres som en familie med nogle arbejdsskift og brugen af skoleterminalen hos nogle børn, serveres middag som den perfekte lejlighed til familien. Dette er hvad Harvard University med initiativet Family Dinner Project, der har til formål at minde forældrene om vigtigheden af at sidde ved bordet sammen for at dele gode øjeblikke.
Indflydelse på adfærd
Ved at forklare dette initiativ minder Harvard University om, at ikke få undersøgelser har vist, hvor gode tider familie bidrage til udviklingen af den mindste af huset. Derfor er aftensmaden en god tid at drage fordel i denne henseende. På nuværende tidspunkt er alle husstandsmedlemmer typisk hjemme og kan samles rundt om bordet.
På den ene side ønsker Harvard, at alle derhjemme skal kunne deltage i en fælles rum hvor de skal fortælle deres meninger, erfaringer eller bede om råd om et problem, der forstyrrer dem. Det vil sige, drage fordel af familien som psykologisk støtte. Dette universitetscenter viser disse data, at de børn, der udnytter denne tid, har et højere selvværd.
Desuden påpeger Harvard, at det faktum, at alle husstandsmedlemmer sidder på samme tid, lærer børn at overholde rutiner. Dataene viser, at de mindreårige, der spiser i familiens show, en efterfølgende, en større kontrol i overensstemmelse med tidsplanerne. Selvom vi skal huske på, at denne mad ikke bør pålægges som en forpligtelse, men som noget sjovt.
For dette foreslår Harvard flere tips at gøre børn interesseret i dette øjeblik. Et godt eksempel er at give dem mulighed for at deltage i forberedelsen af middagen, noget som de også vil lære vigtigheden af god ernæring. På denne måde vil den yngste også internalisere deres følelse af at være hjemmehørende ved at danne et hold med deres forældre til denne mission.
Hvordan man laver middage mere sjovt
At lave middag sjovt vil sikre, at børn vil sidde ved bordet for at nyde disse øjeblikke. Hvordan får man det? fra samtale emner vigtigt og behageligt, selv den type mad, der præsenteres, kan være løsningen:
- Tal om alt lidt. Samtalen behøver ikke at holde fast i, hvad der er gjort i dag. Mens dette er vigtigt, kan du ved bordet tale om andre emner som hvad du vil gøre i weekenden eller hvilken film du vil se de små.
- Special køkken Mens du skal passe på, hvad der sættes på bordet, skal de samme opskrifter ikke altid bruges. Kig efter internationale og dristige retter med denne type køkken for at tiltrække de små til bordet.
- Små spil. Ved bordet kan du også spille og også opfordre til brug af hukommelse. En meget sjov aktivitet er for barnet at sige alle de retter, de husker, der starter med et bestemt brev eller hvor mange måltider der kan tilberedes med en bestemt mad.
- Ingen tv eller mobiltelefoner. Hvordan vil børn opdage, hvor sjovt det er at spise som familie, hvis de holder øje med disse skærmbilleder?
Damián Montero
