Sådan forhindrer du din baby at være utålmodig: lær ham at vente
Selv om det forekommer umuligt fra første uger af en baby, og mellem 0 og 2 år kan børn undervises i vane med at vente. Det vigtige er ikke så meget at lære dem at være tålmodige, men at forsøge at etablere ordnede rutiner, som vil hjælpe dem med deres udvikling, og som igen vil gøre livet lettere for resten af befolkningen omkring dem.
Når en baby lige er kommet hjem, er det første indtryk, som forældrene har efter flere søvnløse nætter, at deres liv aldrig kommer tilbage til ordren. Chaos overtager familieplanen som helhed på en sådan måde, at det er lige så umuligt, da det er frustrerende at forsøge at planlægge dyrebare tider for enhver aktivitet. Men selv om det i de første uger ligner en science fiction roman, er det muligt at lære børn at vente.
Nøglen er enkel: at indhente nogle velfungerede skemaer fra vuggen, du får en adfærdssammenhæng, der vil gøre meget lettere de øjeblikke, hvor vi vil opfordre din tålmodighed.
Drømmen, hjørnestenen
Et godt sovende barn er et godt barn. Af den grund alene er det umagen værd at stræbe efter at opnå bestemte vaner i søvnrutinerne hos babyer, der vil blive vedvarende, når de efter de første måneder begynder at konsolidere deres sov- og vågenhedsrytmer. Men hvis det er godt at være opmærksom på, at den første modtager i ordren i drømmen er barnet selv, er det også accepteret, at rutinerne i løbet af de første måneder af livet er meget vanskelige at vedligeholde og er underlagt en lang række faktorer, der får dem til at hoppe gennem luften de sædvanlige rytmer.
Der er mange teorier om hvordan man får børn til at sove godt. Men alle er enige om, at babyer har brug for et antal timers søvn meget højere end dem, der kræves af voksne. Og når de ikke har hvilet nok, virker ingenting. De er irascible og det får dem til at sove værre, at det er sværere for dem at sove. De er sultne, men de er så trætte, at de spiser dårligt og ikke tilfredsstiller deres appetit. De ender med at komme ind i en ond cirkel, som ikke kun ændrer deres biorhythmmer, men også resten af familien.
Talrige undersøgelser har fundet et direkte forhold mellem manglende søvn hos babyer og en vanskelig karakter eller irritabel adfærd. For Dr. Diego García Borreguero, formand for det spanske søvnforening, er der tre grundlæggende mål for forældre: synkroniser babyens rytmer med dag og nat, få regelmæssige tidsplaner i de forskellige rutiner undervise babyer at forene Alene drømmen fra vuggenes scene.
Måltiderne i orden, mere sunde
I de første måneder af livet, når mælk er den eneste mad, som babyen modtager, er rytmerne af mad sædvanligvis mellem to og fire timer med små variationer. Nogle læger anbefaler at fodre 'på efterspørgsel', det vil sige, når barnet beder om det, og andre rådgiver at vente lidt imellem at tage og tage. Vær det som det kan, efter de første uger slutter næsten alle babyer med at oprette deres egen adfærdrytmer.
Hvis forældrene analyserer de timer, babyer spiser, opstår en bestemt adfærd naturligt. Hvis vi opretholder disse rytmer i kosten, vil vi opnå vellykkede rutiner på andre områder. Der er mange faktorer, der skal tages i betragtning. Antallet af måltider varierer afhængigt af elementer som behovet for væsker, aktivitet eller sygdom.
Lidt efter lidt, som babyer flytter til fodring med ske, kan rytmerne for de fem daglige måltider tilpasses på en sådan måde, at de fordeles godt i vågetiden. Betydningen af ordre i måltider går ud over udviklingen af tålmodighed. Det er også nøglen til at sikre en afbalanceret menu, bedre kalibreret, med en mere rationel fordeling af forskellige typer næringsstoffer.
Også at skulle vente på bestemte timer mellem et skud og et andet, vil de være sultne nok. Børn, der fra en tidlig alder lærer at de kan 'snack' mellem måltider og få en cookie fra tid til anden, ankommer med mindre sult til det næste måltid og forværre deres kost, fordi de supplerer med langsomt absorberende kulhydrater, der mætter appetit, de faktiske behov af næringsstoffer.
Når barnet vokser op og deres tidsplaner kan koordineres med de øvrige familiemedlemmer, bliver venterne på mad meget mere utholdeligt. Belønningen er ikke skålen, men deler et øjeblik sammen. Men hvis fodringsrytmerne ikke er afbalanceret med sovrytmerne, nægter meget små børn ofte at spise, fordi træthed er vigtigere end sult.
For din baby, alt i sin tid
Nogle af de vaner, vi forsøger at udvikle hos spædbørn, er beregnet til at gøre følgende aktiviteter lettere. Derfor er ordren så vigtig i de tider, der formidler mellem måltider og søvn.Således vil en lille tid med daglig aktivitet om morgenen hjælpe dem med at udvikle deres psykomotoriske potentiale og samtidig åbner de deres lyster til frokost. At spille med dem om eftermiddagen tjener til at forbedre vedhæftningen, men også for at bevare deres interesse på et tidspunkt hvor de begynder at være trætte og vi løber risikoen for at falde i en dyb lur efter timer og hoppe over et måltid. Vanen med at bade dem, før de går i seng, har den fordel, at de beroliger dem og disponerer dem til at sove.
Alle disse begivenheder, der er knyttet til børn og småbørn, tjener ikke til at gøre dem opmærksomme på tiden. Der er stadig mange år tilbage for dig at forstå denne abstrakte idé. Men fra de første år kan børn forstå, at der er prioriteter i begivenheder. Det hjælper dem med at klare deres forventninger. Et barn forstår ikke forskellen mellem klokken 7 om eftermiddagen og klokken 9 om natten, men han er i stand til at assimilere det først spiller vi, så har vi aftensmad, så tager vi et bad og efter badet skal vi altid sove.
Vent i de små ting
Når børn vokser, især efter året, når de opnår tilstrækkelig autonomi og deres kommunikationsfærdigheder giver dem mulighed for at spørge efter, hvad de vil, kan vi begynde at opmuntre deres tålmodighed med lille venter, undertiden tvunget, andre forsætlige. For eksempel, hvis de beder om et glas vand og ikke er ved grænsen for dehydrering, kan vi anmode om en ventetid fra dem. Da de ikke forstår hvad "et øjeblik" betyder, må vi begrænse det klart. For eksempel inviterer vi dig til at vente, indtil vi er færdige med det, vi laver. På denne måde vil de kunne visualisere det øjeblik, hvor de bliver taget hånd om.
Hvis vi er konstante i tolden, vil vi være inkulcating vaner, der vil fructify i den nyttige dyd af orden. Men for at opnå dette skal vi være i overensstemmelse med de etablerede kriterier. Hvis vi har besluttet, at fjernsyn kun ses på et bestemt tidspunkt på dagen, er det vigtigt, at vi opretholder den rutine. At bryde det indebærer at bryde samtidig skemaet i deres tidsplaner ud over underkastelsen af normerne.
Dette betyder ikke, at vi skal kvadreres i den nøje opfyldelse af hver aktivitet. Der vil være utallige lejligheder, der kræver at komme ud af det forud etablerede script: et besøg fra en slægtning, en sygdom, en uforudsete begivenhed, en tur ... Det er vigtigt i disse tilfælde at forsøge at komme tilbage til rutinen så hurtigt som muligt og lægge vægt på årsagen af planens undtagelsesbestemmelser. Selv om de stadig er små til at begrunde, forstår de lidt efter lidt under hvilke omstændigheder visse adfærd er tilladt.
Victoria Molina
råd:Diego García Borreguero, formand for det spanske søvnforening
