To ud af tre gravide kvinder lider af søvnløshed i tredje trimester
den graviditet Det er en meget vigtig fase, der ændrer kvindens dag på mange måder. Ikke alene fordi det er et liv, der skal overvåges og overvåges, for at sikre god udvikling, også fordi de ændringer, som fremtidige mødre oplever, gør deres rutiner forskellige. Noget der kræver større opmærksomhed på dit helbred.
Et godt eksempel er, at to ud af tre gravid lider søvnløshed i tredje trimester. En konklusion opnået af Granada Universitet, UGR, i en af sine seneste undersøgelser. En situation, der skal tjene, så fremtidige mødre noterer sig denne advarsel og kan forhindre det, og sikrer deres søvnhygiejne under hele drægtighedsprocessen.
Ændringer i graviditeten
Undersøgelsen udført af UGR, i samarbejde med University of Jaén og Andalusisk sundhedssystem, samlede i alt 486 gravide kvinder fra forskellige provinser i dette samfund. Efter at have analyseret deres situation og udført et spørgeskema om deres søvnkvalitet viste resultaterne, at 64% af de kommende mødre indikerede, at de led af søvnløshed i deres tredje trimester af graviditeten.
Desuden fremhæver denne forskning, at søvnløshed ikke er et eksklusivt problem ved graviditetens tredje trimester. I den første af svangerskabet og i 44% af kvinderne viste at lide af disse drømmeproblemer, en procentdel, der voksede op til 46% i den anden og 64% i den endelige strækning.
"Selv om det er velkendt, at under graviditeten forværres problemerne med tidligere søvn, og med ny frekvens er der nye problemer, der er en tendens til at påtage sig vanskelighederne at forene og opretholde en god nats søvn som et fænomen af graviditet, der skal lide det "forklarer María del Carmen Amezcua Prieto, en af forfatterne af denne undersøgelse.
På den måde forklarer UGR, at selvom det er et almindeligt problem, bør det ikke antages at være uundgåeligt blandt gravide kvinder. Søvnløshed er en vigtig faktor i risiko der kan udløse hypertension og præeklampsi, svangerskabsdiabetes mellitus, depression, for tidlig fødsel og uplanlagte kejsersnit.
Oprindelsen af søvnløshed hos gravide kvinder
UGR-studiet har også fokuseret på at forsøge at finde forklaring af søvnløshed under graviditeten. Hovedårsagen er tilstedeværelsen af søvnproblemer forud for graviditeten, et problem, der er forlænget, og det intensiveres ved smerte og nattlig kvalme i denne proces før levering.
"Den vigtigste er den tidligere søvnløshed, en kendsgerning, at det åbenbart, som det måtte være, er grundlæggende i forebyggelsen, og påpeger behovet for at kende tilstedeværelse eller ikke af søvnløshed hos gravide kvinder før deres graviditet og under hver enkelt af faser af det samme ", advarer professoren i UGR Aurora Bueno Cavanillas.
I den forstand anbefaler han at opretholde en fysisk aktivitet moderat eller intensiv under graviditeten beskytter mod svangerskabssvigt, "hvilket er en anden grund til at fremme fysisk aktivitet hos gravide kvinder", konkluderer Bueno Cabanillas.
Damián Montero
