Syng barnet for at overvinde postpartum depression
den postpartum depression Det er en forfærdelig situation, at mange mødre går igennem og forhindrer dem i at nyde deres moderskab. Selvfølgelig er hjælp fra fagfolk afgørende i disse tilfælde. Men kan du gøre alt andet hjemmefra? Kan arbejde gøres for at overvinde denne følelse i hjemmet til dagen? Svaret er ja, som det fremgår af Center for Performance Science-undersøgelsen i England British Journal of Psychiatry.
Det har vist sig, hvordan synger barnet har positive virkninger på den mor, der går igennem postpartum depression. En måde at reducere akuthed af symptomer og etablere en bånd mellem mor og barn, hvilket gør denne vanskelige situation mere tålelig for mange kvinder efter fødslen.
Følelse af trivsel
Undersøgelsen tog hensyn til situationen for 134 mødre med symptomer på postpartum depression og opdelte dem i 3 kontrolgrupper, der blev foreslået forskellige aktiviteter i de 40 uger efter levering. Den første gennemgik den sædvanlige behandling mod denne situation, den anden deltog i workshops for at øve med sine børn, og den tredje deltog i musikklasser, hvor de skulle lære melodier for at recitere deres børn.
I tilfælde af mødre med symptomer vurderet moderat til svær, viste de en stor forbedring i deres velbefindende. Endnu mere end de kvinder, der deltog i behandlingsformer sædvanlig mod denne situation. Nogle resultater, der fremhæver, hvordan sang favoriserer følelsen af ro i kvinder, og at det faktum at gøre det til din baby, favoriserer udviklingen af et link til det.
Desuden fremhæver forskerne, hvordan denne terapi også løser problemer hos mange mødre, der føler frygt for tanken om at skulle tage medicin og skal amme deres barn, da de mener, at det kan have nogen effekt på dem. På denne måde sikrer en mindre invasiv behandling større ro for patienten og flere muligheder for forbedring.
Behandling af postpartum depression
Resultaterne af denne undersøgelse fritages ikke søgning professionel hjælp til at starte en effektiv behandling. Sang barnet bør tages som en komplementær aktivitet til den terapi, der er angivet af den relevante læge. Disse er andre lige så gode anbefalinger:
- Paret, familie og venner bør give al mulig hjælp til babyens og hjemmet.
- Skjul ikke følelser. Du bør tale om dem med din partner, familie og venner.
- Antag at ingen er perfekte, og at der er umulige begrænsninger at undgå. Dagens fejl er lektioner for fremtiden.
- Hvile og overholde en anbefalet søvnplan.
- Dedikere tid. En lille udgang for at rydde op eller et lille indfald tjener til at rydde og løfte stemningen.
Damián Montero
