Stop passiv rygning for at reducere risikoen hos børn
den snus påvirker ikke kun dem, der forbruger det, men også de mennesker omkring dem modtager deres skadelige virkninger ved at indånde denne røg. Passive rygere lider af disse konsekvenser, noget der især er bekymrende for børn, som bliver ofre for kemikalier, der kommer ind i deres kroppe gennem luften, der er sjældne af cigaretter.
En advarsel, de laver fra General Council of Nursing, hvilket tyder på, at ifølge WHO-data 30% af dødsfaldene skyldes rygning passiv i verden forekommer hos børn. Røgen, som børnene ånder, giver anledning til alvorlige problemer med børns helbred, såsom vejrtrækning, kronisk hoste, astma, bronkitis, svære infektioner, lungebetændelse, otitis og endda fedme og kræft.
Langvarig kræft
Sammen med WHO-data advarer det generelle råd for sygepleje også, at børn udsat for tobaksrøg har op til fire gange større risiko for lungekræft i voksenalderen. Derfor bliver forældrene bedt om at genoverveje en vis uagtsomhed, der udføres foran børnene, og det bliver dem til passive rygere, et eksempel er eksponering for røg i sådanne lukkede rum som bil.
Rygning en halv cigaret i bilen genererer inden for køretøjet en forurening ti gange højere end de grænser, der anses for sundhedsfarlige. Tobaksrøg gaver 7.000 stoffer, hvoraf 250 betragtes som bruder og som 70 kræftfremkaldende, forbliver de alle i køretøjet i uger, så det er ikke kun på tidspunktet for eksponeringen, der trækker vejret ind.
I lyset af denne situation har det generelle råd for sygepleje indledt kampagne kaldet "Car Without Smoking. Protégeles", med det sigte at øge bevidstheden blandt forældre om vigtigheden af at opgive tobak i disse rum så små som køretøjer i dette tilfælde. Denne organisme husker, at selv om anti-tobaksloven har reduceret voksnes eksponering for at ryge, har det ikke været det mindste.
Hjemmet og bilen bliver til hovedrum hvor eksponeringen af de yngste børn til tobaksrøg finder sted. Mens forskrifter kan regulere offentlige rum, hjemme og andre private rum, er det forældrene, der skal regulere deres barns eksponering.
Tips til at holde op med at ryge
I betragtning af farerne ved tobak hos børn er en god idé at stoppe med at ryge. En meget vanskelig opgave for voksne, fordi de står overfor opgivelse af en af de mest vanedannende vaner og med en stor social accept. Dette er nogle nøgler til at lykkes i denne mission:
- Vælg en dag. Bestem den dag du vil starte og derfra begynde at arbejde hårdt. Herfra skal alle cigaretter smides væk og ikke gå i indkøb.
- Kommuniker beslutningen til venner og andre familiemedlemmer. For at undgå fristelser er der ikke noget bedre end at forhindre andre i at ryge i nærværelse af den person, der forlader, og beder om disse bekendtskabers gunst.
- Søg efter alternativer. Hvordan distraherer sindet, når behovet vender tilbage? Intet bedre end at tage det på noget: gå en tur, motion, dedikere til aktiviteter som madlavning.
- Glem alt, der kan huske det. Askebægre, lightere og andre objekter i forbindelse med brugen af tobak skal være skjult.
- Husk målet. Glem ikke målet og grundene til at opnå det, bedre sundhed for den person, der holder op med at ryge og mindre fare for de små.
Damián Montero
