Lyt op! Hemmelighederne af opmærksomhed og deres typer

den opmærksomhed Det er en mental proces, hvormed vi vælger mellem de forskellige stimuli, der kommer til os kontinuerligt. Vi ved alle erfaringer, at vores Opmærksomhedskapacitet er begrænset og at der er mange åbne spørgsmål: hvor mange aspekter af virkeligheden er vi i stand til at deltage på samme tid i et givet øjeblik? Hvor mange processer kan forekomme samtidigt? Hvordan påvirker øvelsen udførelsen af ​​en opgave? Er der opgaver, der kræver mere opmærksomhed end andre?

ja, nogle opgaver kræver mere opmærksomhed end andre, men med kontinuerlig og konstant praksis kan de udføres automatisk. Når dette sker, behøver du ikke være opmærksom. Når vi begynder at lære, lægger vi altid hele vores koncentration; men med tiden og kontinuerlig og intensiv praksis, den opgave, der var svært for os at udføre automatisk, så vi fokuserer vores opmærksomhed på en anden opgave på samme tid, er vi i stand til at udføre den første uden at indse det.


Eksempler er at spille et instrument eller køre bil: den erfarne chauffør kan udføre denne aktivitet uden at betale for meget opmærksomhed på skiftende gear eller træde på en pedal. Dette gør det muligt for dig at få en samtale på lige fod. På samme måde fokuserer musiker sin koncentration på at udtrykke sig gennem det instrument, han spiller, og ikke fikserer på fingre og hænder eller på hans rette placering, selv om han øjeblikkeligt opdager den mindste "fiasko".

Karakteristik af opmærksomhedsprocesserne

den mysterier af opmærksomhed de afsløres ved at kende de vigtigste egenskaber ved de to hovedtyper af processer, der regulerer pleje, og som kan opsummeres som følger:


Kontrollerede processer
- De er langsomme
- Forbrug mange ressourcer af opmærksomhed
- De er bevidste processer
- Det handler om lærte rutiner

Automatiske processer
- De er hurtige
- De bruger lidt opmærksomhed
- De er processer, som regel ubevidste
- forekom bevidst

Typer af opmærksomhed

Generelt kan opmærksomhed betragtes som synonymt med koncentration og indsats. Opmærksomhed er en selektiv proces. Når et aspekt af miljøet er til stede, bliver andre aspekter af miljøet generelt forsømt.

Psykologer, der har studeret opmærksomhed, har skelnet mellem to typer opmærksomhed: selektiv opmærksomhed og delt opdeling.

Selektiv opmærksomhed Ifølge forskellige forskere, i det første tilfælde, at selektiv opmærksomhed, behandler mennesker information på en seriel måde (det vil sige, at de behandler et informationselement ved hver lejlighed, den ene efter den anden), selvom de har et "lager" af hukommelse, hvor sensoriske oplysninger opbevares i en kort periode.


Processen vil blive udviklet på følgende måde: stimuli ankommer via sensorisk til informationsbehandlingslager. Men der er et selektivt filter, der aflyser uønsket information og lader kun de oplysninger, der skal behandles, passere. Der er en butik placeret mellem sanserne og filteret, der bevarer de oplysninger, der ikke analyseres i en periode, så den kan deltage senere. Ifølge disse eksperter bliver de informationer, der bliver videregivet, bevidst information og bliver en del af det langsigtede hukommelsessystem.

Opdelt opmærksomhed I det andet tilfælde er det, der kaldes delt, at gøre med kapaciteten og ressourcerne til rådighed for at deltage i mere end én stimulus ad gangen. Da en opgave gentages gentagne gange, bliver den mere automatisk, hvilket reducerer de opmærksomme ressourcer, der skal sættes på plads, og kan således anvendes i et andet job.

På den anden side er opmærksomhed og bevidsthed for mange psykologer det samme; det vil sige, vi er opmærksomme på de ting, vi tjener. Flere undersøgelser har vist, at vi er i stand til at opfatte subliminale stimuli, det vil sige stimuli, som er under den sensoriske tærskel, kan påvirke genkendelse af andre stimuli, der fremkommer senere. Kort sagt kan vi sige det evnen til at deltage i to opgaver på én gang afhænger af øvelsen.

Marisol Nuevo Espín

Video: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona


Interessante Artikler

10 tips til at nyde en dag på stranden

10 tips til at nyde en dag på stranden

Sommeren og ferierne fra den yngste af huset er ankommet. Sammen med de andre familiemedlemmer står de i en æra markeret af fritid og høje temperaturer. Der er mange muligheder for at bekæmpe varmen...

Mangel på søvn forårsager depression og angst

Mangel på søvn forårsager depression og angst

Vidste du, at en person, der bor mellem 75 og 80 år har brugt omkring 25 år af sit liv i søvn? Sandheden er, at vi skal sove en betydelig del af vores eksistens, fordi manglen på søvn og...