Forebyggende foranstaltninger for at undgå spædbarnsskader

En international undersøgelse siger, at 56% af fremre korsbåndsskader hos børn stammer det under sport. Derfor rådgiver fysioterapeuter a doseret træning og rettet og korrekt hydrering og ernæring. Desuden anbefaler spanske fysioterapeuter at undgå sportsspecialisering i de tidlige aldre og uddanne børn ved tidlig påvisning af skadesymptomer.

En analyse offentliggjort i British Journal of Sports Medicinebekræfter, at 56,6% af knæets fremre korsbåndsskader (ACL) i alderen 5 og 14 stammer fra sportspraksis. Af dem er flertallet på grund af sport med bolden. Samtidig advarer den spanske sammenslutning af fysioterapeuter (AEF) om stigningen i sportsskader hos børn og insisterer på vigtigheden af ​​at uddanne sig i deres forebyggelse.


Desuden viser analysen, at hospitalsinterventioner for dette anterior korsbånd er stigende i de seneste år. Præsidenten for AEF, Fernando Ramos, bekræfter i denne forstand, at "i kontaktens kontakt understreger de af deres hyppighed og alvor de traumatiske skader som forstuvninger, muskelsvigt eller brud".

Årsager til barndomssporter

Spanske fysioterapeuter påpeger atleternes tidlige alder som en af ​​hovedårsagerne til traumer. "Hos børn under 8 år er grundlæggende motoriske færdigheder og effektive motorresponser endnu ikke udviklet, mens præpubertalbørn lider af ændringer i knoglevækst, der kan føre til muskulotendinøse patologier," sagde Ramos. Samtidig fremhæver AEF, at både tidspunktet for eksponering for fysisk aktivitet og det forskellige niveau af udvikling af spillerne selv er faktorer, der er direkte forbundet med risikoen for at lide en skade, hvis hovedsymptomer er smerte, betændelse og impotens. funktionel.


Alvorligheden af ​​de muskuloskeletale tilstande som følge af traume eller overanstrengelse kan have alvorlige konsekvenser for børns sundhed. Ifølge den ovennævnte videnskabelige rapport kan ACL-skader generere manglende evne til at udøve motion, hvilket kan føre til større chancer for at lide af barndommen fedme. Desuden bemærker AEFs præsident, at "i de alvorligste tilfælde kan der opstå fælles ustabiliteter, ændringer i knoglens vækst ved inddragelse af sammenknyttede brusk eller forsinkelser i helingsprocessen, som kan forlænge symptomerne."

Forebyggende foranstaltninger for at undgå sportsskader

Et af formålene med Copa COVAP og den spanske sammenslutning af fysioterapeuter er i fællesskab at fremme vedtagelsen af ​​foranstaltninger til forebyggelse af sportsskader hos mindreårige. Således har AEF understreget behovet for, i form af sin præsident, at "uddanne i identificeringen af ​​tegn på en skade, så den kan behandles i sine indledende faser". I deres opsving insisterer de på, at det er nøglen fysioterapeuternes arbejde gennem indgreb af det samme med rettet terapeutisk øvelse.


Samtidig råder fysioterapeuterne til at undgå sportspecialisering i de tidlige aldre på grund af gentagne bevægelser og dekompensation af det involverede muskelarbejde og opfordre til at øve flere discipliner samtidigt til erhvervelse af omfattende motorkoordineringsevner. Eksperter insisterer også på vedtagelse af beskyttelsesforanstaltninger og rådgiver at gå til en specialiseret høring, hvis smerten vedvarer i en uge.

"Andre komplementære måder at undgå Børneskader under fysisk aktivitet de skal underkaste de mindreårige en doseret og instrueret træning for at favorisere deres hydrering korrekt før og efter hver session, og selvom det ikke tjener til at forhindre, vedtage en god kost, der letter genoprettelsen efter hver indsats, "tilføjer Fernando Ramos.

På denne måde anbefaler både Copa COVAP og AEF at vedtage en kost rig på omega 3 fedtsyrer, hvilket reducerer de inflammatoriske processer, der er typiske for en skade. Med hensyn til dette punkt har Rafael Guerrero, handelsdirektør for COVAP, konkluderet, at "det, vi agter at have i Copa COVAPs uddannelseskampagne, som allerede har nået mere end 13.500 andalusiske børn, er netop at vise børnene allerede deres slægtninge, at sund spisning er relateret til alle områder af sundhed og sport. "

Sonia Sánchez. COVAP Cup Advisor

Video: Koyal Group Training Services, Hvor hen til forhindre falske påstande?


Interessante Artikler

Hvid støj, den sidste ting at berolige dit barns græd

Hvid støj, den sidste ting at berolige dit barns græd

Vidste du, at der er støj eller lyd, der har evnen til at berolige lytteren, især babyer? Det er den hvid støjen konstant lyd, der ligner regn og vind, som er lineær, det vil sige monotont uden op-...

Store familier, alle rabatter og bonusser

Store familier, alle rabatter og bonusser

Spansk lov forstår at a familien er talrige fra det tredje barn, der skelner mellem store familier af generel karakter (op til fire børn) og dem af en særlig kategori (mere end fem). Der er en titel...

Er det min fejl i barnets fejl?

Er det min fejl i barnets fejl?

"Jeg fortæller ham løbende at studere, at lave lektier, at lave lektier, for ikke at spilde tid.Det er min skyld, at spændingen af ​​mine børn eller at de får dårlige karakterer? "Nå må du måske...

10 strategier for at undgå at blive vred denne jul

10 strategier for at undgå at blive vred denne jul

At blive vred, har vrede eller vrede De betragtes som negative følelser, der kan mærkes på enhver alder og til enhver tid, selv i julen, når vi er omgivet af familie og venner, vi elsker. Disse...