Jalousi og kærlighed, intime fjender
Der er en fejlagtig og dybt forankret myte, der identificerer jalousi med kærlighedens renhed og intensitet. At være jaloux betyder ikke, at du elsker nogen mere. "Kærlighed betyder respekt og accept af den anden person, som er uforenelig med jalousiens adfærd, der invaderer andres rettigheder." Dette er ordene fra Pilar Conde, den tekniske direktør for Clínicas Origen, for hvem forbrændingen af jalousi i et forhold kan påvirke det på en sådan måde, at brud er nået.
Den sjalu person er bange for at miste sin partner, med eller uden grund, men i begge tilfælde gør jalousi ham fortolkning af virkeligheden under usikkerhedens og frygtens prisme. Fantasien begynder gradvist at overlappe faktane, og det er når mistanker giver anledning til insisterende spørgsmål, overvågning af mobiltelefonen, WhatsApp, din e-mail og andre private områder. Selvom denne "undersøgelse" viser, at din partner ikke er utro, hvis jalousi er obsessiv, vil der ikke være noget. Tværtimod vil han tro, at enhver detaljer, clue eller call vil bekræfte sine mistanker.
I jalousi er det ikke dig, det er mig
Den jaloux, forklarer eksperten, vil altid finde grunde, hvor der ikke findes nogen, og vil altid finde beviser for at bekræfte deres værste frygt. Problemet er imidlertid ikke i den anden, men i deres indre, i mangel på selvværd og tillid til deres muligheder. Når han ikke er værdsat, forklarer Conde, forstår han ikke, hvorfor hans partner kan komme til at elske ham. Mistrust først, mistænkte senere.
Disse mennesker lider meget psykologisk og kommer til at præsentere fysisk smerte sammen med angst, som forhindrer dem i at nyde kærlighed, men fra livet generelt. For dem anbefaler Pilar Conde professionel hjælp, terapi med en ekspert, der lader dem se, hvor problemet er. Det anbefaler også, at forældre til unge overvåger adfærd af denne type hos deres børn, og hvis de observerer problemer med jalousi-konsultationer, da retningslinjerne for fremtidige relationer i denne alder etableres.
På den anden side er det også tilrådeligt, at paret af den jaloux går til terapi, hvis den samtykker og bekræfter overvågningsadfærd, enten ude af frygt eller ude af ægte ønske om at hjælpe.
6 tips til at kontrollere og overvinde parrets misundelse
1. Start med at elske dig selv. Værdi dine styrker og styrker, søg hobbyer og sæt dig selv mål. Tænk, at før du havde kendskab til din partner, havde du samme værdi som en person.
2. Kommuniker med din partner. Udtryk dig selv og fortæl ham, hvad du føler ved bestemte lejligheder. Mellem dine to kan du finde en løsning, der hjælper dig med at styre din frygt, uden at din partner skal skifte for at undgå din frygt.
3. Respekter din plads. Forsøger at afsætte hele din tid til dig vil ikke undgå en mulig bedrag og generere overvældende.
4. Sammenlign ikke dette forhold med tidligere. Tænk, at hvis du har levet en bedrag i fortiden, behøver det ikke at ske det samme nu.
5. Undgå negative tanker. Jalousi er uvirkeligt og kommer fra vores egen fantasi. Prøv at skelne og lad ikke disse tanker føre til jaloux adfærd.
6. Hold roen. Når du har et angreb, ånder og venter på, at det sker. Før du taler til din partner og genkalder enhver handling, skal du forsøge at sænke din vrede og nervøsitet. Lad det ikke gå mere.
Kønsvold og jalousi
Jalousi fører ikke nødvendigvis til kønsvold, men som vi ved, er relateret til magtsituationer og kontrol, der kan degenerere til aggressivitet, angreb og andre manifestationer af denne type. Derfor bør partneradfærd, der indebærer forklaringer om vores intimitet, vores daglige bevægelser og venskaber, gøre os til at mistanke om jalousi i første omgang og advares om mulig voldelig adfærd i fremtiden.
Kontrol over personen og manipulationen for isolering af deres sociale miljø er ikke udelukkende tegn på fysisk vold. Ja, de er et psykologisk misbrug og altid et tegn på fare.
Marina Berrio
råd: Pilar Conde. Teknisk direktør for Clínicas Origen
