Uønskede kostvaner i barndommen kan påvirke fertiliteten
Menuen, der lægges på bordet, er meget vigtig, som det siger: "Vi er, hvad vi spiser". Blandt alle fødevarer, der kvalificerer sig som dårligt for helbredet, er junkfood blevet bevist med mange negative virkninger i kroppen. Konsekvenser, der måske ikke er tydelige i nutiden, men som i sidste ende manifesterer sig.
Et af disse konsekvenser er dem der fremhæver i undersøgelsen offentliggjort i tidsskriftet Human reproduktion. Det angiver den fare det har for frugtbarhed en kost rig på junkfood, en advarsel, der specielt retter sig mod kvinder, som på grund af en menu ofte kan disse fødevarer være sterile i voksenalderen eller finde mange vanskeligheder for at blive gravid.
Risiko for infertilitet
De ansvarlige for denne undersøgelse med en stikprøve på næsten 5.600 kvinder, mellem 18 og 43 år gammel, fra Australien, New Zealand, Det Forenede Kongerige og Irland, som alle var i de tidlige stadier af deres første graviditet. Jordemødrene, der passede disse forventende mødre, overvåger deltagernes kost i måneden før de var gravid for at registrere, hvor lang tid det tog for kvinderne at blive gravid, når de begyndte at prøve.
Ifølge undersøgelsen anses par som sterile, da de tog mere end et år for at blive gravid, for 8% af deltagerne. "Hovedårsagen er, at risikoen for infertilitet, det vil sige at tage mere end 12 måneder for at opnå graviditet, gik fra 8% procent for alle kvinder til 12% hos kvinder med mindre tilstedeværelse af frugt i deres graviditet," forklarer hun. den Claire Roberts, hovedforfatter af undersøgelsen.
"Vi værdsætter også en stigning i 8 til 16% i risikoen for infertilitet hos kvinder, der spiste fire eller flere portioner fastfood hver uge, "forklarer Roberts, mens kvinder, der spiste frugt tre eller flere gange om dagen, blev gravid en halv måned tidligere end kvinder, der spiste dette mad kun et par gange om en måned. Desuden blev kvinder, der spiste fastfood som hamburgere, pizza, stegt kylling og pommes frites fire eller flere gange om ugen gravid i gennemsnit en måned efter kvinder, der aldrig spiste. De spiste fastfood.
Decalogue af den gode spisestue
I lyset er den effekt, at kost har hjemme i mennesker. Hvordan laver de mindste gode spisere? Dette er nogle forslag:
- Fremhæv fordelene ved en afbalanceret kost: mindre risiko for at blive syg og altid sund at spille.
- En verden af smag. Hvorfor ikke lave en behagelig aktivitet? Så mange smag at opdage.
- Reglen om fem måltider. Sørg for at fordele alle fødevarer i fem måltider, så du undgår at hugge mellem måltider, og appetitens fornemmelse vil blive mættet.
- Forældre prædiker ved eksempel. Det ville være uretfærdigt at bede børnene om at spise bedre og de har en dårlig kost, du skal komme ind i bilen og satse på en sundere menu.
- fantasi Tv og mange serier af grøntsager som noget forfærdeligt, hvorfor ikke modsætte sig disse meddelelser, der præsenterer retter med bedre udseende?
- Integrere børn. En god måde at opmuntre de små til at spise er at give dem mulighed for at forberede de retter, de senere vil spise.
Damián Montero
