Digital Diogenes syndrom: Hvad er det, og hvem har det?
Sixty procent af brugerne af teknologien lider under det såkaldte Digital Diogenes syndrom. Men hvad er det, og hvorfor er det? den Diogenes syndrom Det medfører, at de mennesker, der lider det, har tendens til at akkumulere affald i deres hus. Nu med nye teknologier påvirker det fundamentalt dem, der har tendens til at akkumulere en stor mængde digital affald i deres enheder uden at eliminere dem.
den digital affald er alt, hvad der kan fjernes fra vores elektroniske enheder, såsom fotos, meddelelser, gifs ... Omkring får spanierne gennemsnitligt 20 billeder om dagen gennem forskellige grupper af WhatsApp. Ved e-mail, afhængigt af erhvervet, kan en spanier modtage et gennemsnit på 20 e-mails. Ikrafttrædelsen af RGPD loven vil midlertidigt afhjælpe ankomsten af SPAM, men i øjeblikket WhatsApp, e-mail, Facebook er de 3 vigtigste digitale papirkurv-inputkanaler.
Angst af digitalt Diogenes syndrom
Akkumuleringen af en stor mængde digitalt materiale i vores elektroniske enheder (smartphones, tablets, computere ...) ender med at skabe en angstssituation, når brugerne bliver tvunget til at eliminere det og tænker på, at de måske har brug for det.
De berørte foretrækker at leje mere plads i skyen eller købe flere lagerenheder (hukommelseskort eller harddiske), før de sletter de filer, de ikke bruger: fotos, memes, videoer, billeder, dokumenter, e-mails, reklamer, tilbud osv. Dette fænomen er defineret som Digital Diogenes syndrom.
Det er den opdaterede og digitale version af den moderne Diogenes og det kan beskrives som samarbejdsvillig og overdreven samling af ethvert multimedieobjekt: e-mails (herunder spam), dokumenter, videoer, fotos eller billeder, der sendes via messaging-app: memes, plakater osv.
Ifølge Verónica Rodriguez Orellana, instruktør og terapeut af Coaching Club, "opstår problemet og manifesterer sig, når vores adfærd begynder at ændre sig, giver plads til besættelse eller når komplikationer opstår i familien eller arbejdsmiljøet, hvis for eksempel en sky deles på arbejde eller en computer derhjemme. "
Dette øger de tilfælde, hvor et barn eller en familie har set et billede, der ikke var på sin mor eller far, eller familier, der opsamler plads i netværket bruger penge til at gemme og gemme filer, de aldrig ser.
"Der er WhatsApp grupper, hvor brugere ikke stopper med at sende billeder af materiale, der findes på netværket: Memes, korte videoer og andre typer illustrationer, dette sker også på computeren, når reklamer ikke er gemt og Salgsfremmende e-mails med det formål at på et tidspunkt de bliver brugt, er problemet, at dette ikke er tilfældet, og i sidste ende ophobes affald i digitalt format, hvilket er svært at slippe af med ", forklarer Verónica Rodríguez Orellana.
Det digitale Diogenes syndrom afspejles mere, når den obsessive akkumulator trods de åbenlyse risici ved at overvinde opbevaringen eller familiemedlemmer eller børn ser panik på den enkle ide om at slette tingene, tømme beholderen og sætte ordren i orden din telefon
Digitale diogener kan påvirke mennesker i alle aldre, nogen af de to køn og tilhører alle typer socioøkonomiske klasser. Denne enorme ophobning af data skaber ofte en betydelig forringelse af folks evne til at koncentrere sig, hvile og slappe af.
Eksempler på digitale diogener
- Akkumuler mere end 2 identiske billeder taget i succession
- Gem fuzzy eller forkerte billeder
- Hold samtaler af WhatsApp i mere end 2 år
- Akkumuler e-mails, der mangler mening
- Gem kampagner, meddelelser, tilbud via e-mail
- Gem overskydende memes
- WhatsApp grupper med mere end 200 delte filer
- Gem harddiske med hundredvis af film, du aldrig ser
Typiske symptomer på digitale diogener
- De føler en uoverstigelig frygt for at have brug for filerne senere, fotos eller tekstbeskeder, der akkumuleres og for at tabe dem.
- De udvikler en følelsesmæssig tilknytning med overskydende digitalt indhold, som om det var et levende væsen: de er bange for at fjerne det, fordi de føler det som deres største skat
- De kan ikke træffe beslutninger om, hvad der er godt for dem og hvad ikke, det koster dem at tømme e-mail eller genbrugsbeholderen.
- De finder vanskeligheder med at styre deres tid, at organisere, koncentrere eller udføre dit arbejde flydende.
- De kommer til vold og / eller angst hvis de ikke umiddelbart kan få adgang til deres digitale indhold.
Tips til at eliminere digitalt Diogenes syndrom
- Opmuntre vanen til at bruge genbrugsbeholderen en gang om ugen.
- Sæt en grænse for, hvad du er villig til at redde og adskille den efter kategorier, højst fire: arbejde, fritid, familie og studier.
- Find papirkurven ikonet på et sted, der er synligt for skrivebordet, og begynd at miste frygten for at bruge den til at slippe af med det digitale papirkurv.
- På mobilen: Overvej hvad du akkumulerer og brug en enkelt enhed til at få alt organiseret.
Verónica Rodriguez Orellana, instruktør og terapeut af Coaching Club
